返回
首页>养生之道>健康生活

影响用脑的特殊因素

时间: 2023-03-19 01:33:50

◎头发过长。头发所需的营养全部来自脑部,因此,头发越长,其所消耗的营养就势必越多。长此以往,就会出现营养危机,大脑的正常活动将受到影响,自然也就波及智力的发展。

◎便秘。长期便秘容易使人发生脑中枢神经中毒,并引发记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等智力衰退性心理疾病。这是因为大便在大肠中停留时会产生有毒物质,而其停留时间越长,产生的毒素就越多,当超过肝脏的承受能力后,多余的毒素就会随血液循环扩散,进入大脑毒害中枢神经,干扰大脑皮层的正常活动。

◎轻视早餐。早餐的质量不仅与孩子的生理发育有关,而且与孩子心理机能的发展也密切相关。

研究表明,吃高蛋白早餐的孩子,在课堂上的最佳思维期相对较长,而吃素或不吃早餐的孩子的思维活动明显不如前者。就学习成绩而言,吃高蛋白早餐的孩子成绩大都较好,而吃素食早餐的孩子则次之,不吃早餐的孩子最差。

◎吃甜食过量。吃甜食过量的孩子,其脑部发育往往比较迟缓。这是因为甜食会损害青少年的胃口,降低食欲,从而影响孩子对高蛋白和多种矿物质的摄取,导致机体营养不良,大脑发育迟钝。

◎环境温度。保持脑环境温度适宜,可以提高大脑处理信息和解决问题的能力。据研究,气温超过35°C以后,大脑的消耗量会明显增加,容易造成大脑疲劳。另外,低温使人头脑清醒,但用脑效果并不理想。

◎周围颜色。淡绿色和淡蓝色可以使人平静,易于消除大脑的疲劳,让人精力充沛,提高用脑效率;而深红色、深黄色可对人产生强烈的刺激,使大脑兴奋,随后则趋向抑制。因此,儿童及青少年应选择适宜的学习环境,墙壁、天花板、窗帘等以淡蓝色、淡绿色为宜。

◎室内空气。据有关研究表明,人的大脑在紧张学习或工作时,如果没有足够的氧气供给,那么大脑的工作效率就会很快降低。而如果能够经常开窗通风换气,使大脑有足够的氧气供应,对于提高大脑的工作效率十分有利。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图