影响用脑的特殊因素

◎头发过长。头发所需的营养全部来自脑部，因此，头发越长，其所消耗的营养就势必越多。长此以往，就会出现营养危机，大脑的正常活动将受到影响，自然也就波及智力的发展。

◎便秘。长期便秘容易使人发生脑中枢神经中毒，并引发记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等智力衰退性心理疾病。这是因为大便在大肠中停留时会产生有毒物质，而其停留时间越长，产生的毒素就越多，当超过肝脏的承受能力后，多余的毒素就会随血液循环扩散，进入大脑毒害中枢神经，干扰大脑皮层的正常活动。

◎轻视早餐。早餐的质量不仅与孩子的生理发育有关，而且与孩子心理机能的发展也密切相关。

研究表明，吃高蛋白早餐的孩子，在课堂上的最佳思维期相对较长，而吃素或不吃早餐的孩子的思维活动明显不如前者。就学习成绩而言，吃高蛋白早餐的孩子成绩大都较好，而吃素食早餐的孩子则次之，不吃早餐的孩子最差。

◎吃甜食过量。吃甜食过量的孩子，其脑部发育往往比较迟缓。这是因为甜食会损害青少年的胃口，降低食欲，从而影响孩子对高蛋白和多种矿物质的摄取，导致机体营养不良，大脑发育迟钝。

◎环境温度。保持脑环境温度适宜，可以提高大脑处理信息和解决问题的能力。据研究，气温超过35°C以后，大脑的消耗量会明显增加，容易造成大脑疲劳。另外，低温使人头脑清醒，但用脑效果并不理想。

◎周围颜色。淡绿色和淡蓝色可以使人平静，易于消除大脑的疲劳，让人精力充沛，提高用脑效率；而深红色、深黄色可对人产生强烈的刺激，使大脑兴奋，随后则趋向抑制。因此，儿童及青少年应选择适宜的学习环境，墙壁、天花板、窗帘等以淡蓝色、淡绿色为宜。

◎室内空气。据有关研究表明，人的大脑在紧张学习或工作时，如果没有足够的氧气供给，那么大脑的工作效率就会很快降低。而如果能够经常开窗通风换气，使大脑有足够的氧气供应，对于提高大脑的工作效率十分有利。

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