一双好的运动鞋应该具备的条件

一双好的运动鞋应该具备的条件

行走时，身体的重量和地面的反作用力都会作用到脚上，因此在行走过程中，脚会承受比平时状态下要大得多的冲击力。行走锻炼时穿一双好的运动鞋很重要，它可以减轻脚接触地面时所受的冲击力。一双好的运动鞋应该具备以下的条件：

运动鞋大小要合适

过大，鞋往下掉，行走困难；过小，会夹挤脚，使脚疼痛，影响行走锻炼。

运动鞋要轻便

因为走路时脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，如果走的路程远，会造成下肢疲劳或者关节伤害。

运动鞋的前部空间要宽松

一些因为空间不够，踏地时，脚趾不能够充分伸展，会相互挤压，脚趾容易疼痛。

鞋底要有一定的弹性

鞋底有一定的弹性但不能过于柔软。鞋底太柔软了容易造成肌肉疲劳；鞋底具有一定的弹性还能有效地缓冲地面对脚的冲击力。

运动鞋透气性要好

鞋的透气性好，可以使运动时脚部产生的汗液及时排出，如果汗液积在鞋内不能散出，那么就很容易得维生素B1缺乏。

有合适的鞋后跟

运动鞋的鞋后跟最好有一定的高度，并且弹力要好。研究发现，鞋底和地面的夹角大约在30度左右的时候，能够最大限度地降低地面对脚的冲击力。鞋跟过高，会影响走路时的稳定性。

鞋帮要能够起保护作用

运动鞋虽然都有鞋帮，但是有的鞋帮并不能起到保护作用。好的运动鞋帮应该是不软不硬，将脚完全包裹，起到支撑的作用。

鞋面应该柔软和鞋面内部应该光滑

行走过程中，脚面容易与鞋面发生摩擦，鞋面太硬或者内部粗糙的话，会因为摩擦脚面疼痛。

运动鞋的好坏直接影响到锻炼效果，如果脚不舒适，行走兴趣和行走能力肯定会受到影响。如果长期穿着不合适的鞋子进行步行锻炼的话，脚出现水泡、疼痛、脚气等问题。所以，行走锻炼前，一定要为自己选一双合适的运动鞋，哪怕贵一点，也是值得的。

体育中考的运动鞋选择应该更重视性能还是可靠性呢？

体育中考，主要是对体能与技能的的考察，两者都应兼备，一双运动鞋可能会帮助提高成绩，但是关键还是要有合格的体能与技能的掌握，比如一个游泳时连换气动作都不熟练的人，在水里穿“鲨鱼皮泳衣”可能还不如带上救生圈更可靠。其实应该知道“性能好”应该包括“可靠性高”，不存在可靠性不高的物品却能评上“性能好”的，鞋也是一样，通常说“鞋要合脚”，就是包括新鞋也需要多穿，使得脚能够适应，脚与鞋之间有所“磨合”，看来，连新鞋的鞋带都还没有“磨合”好，如何发挥鞋的“运动性能”？

给新生儿准备的鞋子需要满足哪些条件？

在考虑给新生儿准备鞋子的时候需要满足的条件，只要想到新生儿的脚本身就比较小。同时新生儿在穿鞋子的时候，会发现孩子由于脚比较小，孩子的脚后跟也都很难把鞋穿在脚上。一般都等到孩子生长到9~10个月以后，家长才会考虑给孩子准备鞋子，所以在照顾新生儿的时候，没有必要选择过早的给新生儿准备鞋子。如果考虑想要给新生儿脚部能够达到更保暖的效果，在买鞋子的时候大多都是以软底的棉鞋为主。

给新生儿准备鞋子

由于很多家长在面临孩子没有出生的时候都能够意识到由于新生儿月份比较小，孩子也根本就没有办法学会走路，大多数都是直接躺在床上。所以新生儿在刚出生0~6个月大的时候是没有必要考虑穿鞋子的，如果家长再带着孩子一起出门，怕孩子的脚部着凉。想要给孩子穿上一双合适的鞋子，也可以选择给孩子的脚上直接套上棉布靴。

给孩子穿鞋子的月份

一般在考虑给孩子穿鞋子的时候，都需要等孩子长到9~10个月的时候，孩子愿意开始走路了再给孩子穿鞋子。这样才能够减少不必要的浪费，其实很多人也都能够感受到孩子在穿鞋子的时候，由于孩子的脚比较小，可能买的鞋都会有些不合脚。稍微走两步就会容易掉落下来，所以在买鞋子的时候尽量的选择以粘扣的为主。

给孩子买鞋子的款式

当孩子在学习走路时买鞋子的款式尽量的选择以板鞋为主，或者是以运动鞋为主，其实这两种鞋子都适合不同月份大的孩子进行穿搭。在买鞋子时一定要看一下鞋底儿是否能够达到防滑的效果，因为有一些小孩子在刚学习走路时总是会想到来回的跑动，由于孩子的重心不稳，稍微一跑可能就会摔倒。

跑步训练时，应该穿什么样的鞋？

跑步在鞋的选择上是需要非常讲究的，特别是对于一些专业运动员而言，一双好跑鞋能他们如虎添翼，甚至于在赛场上取得好成绩。那么在对于普通人而言，如果要进行跑步训练，那么到底该选择具有哪些特点的鞋呢？

第一，穿抓地更强的鞋

这是选择一双跑鞋的前提。既然知道自己要穿这双鞋跑步了，那么其“抓地”能力就应该第一位。想想自己在长跑过程中，突然脚底打滑，或者不小心摔了一跤是多么尴尬的事情。更严重的是，有时跑得越快突然滑倒可能会危及生命安全，比如头撞到路面，或者脊椎撞到石头等等。所以在进行跑步训练时，一定要优先选择抓地更强的鞋子。比如钉鞋，或者脚底经过摩擦增强设计的特殊鞋子。这时候你穿在脚上不仅走路更稳，而且在助跑，发力阶段，整个路面提供的反作用力也会更大，通俗来讲就是跑得会更快。

第二，穿弹力更大的鞋子

这点也比较容易理解，弹力更大的鞋子穿在脚上走路时会更加舒服，整个脚掌不容易酸痛。就跟人坐在硬座上臀部一下子就麻了，但是坐在沙发即便过了很长时间也不会感到丝毫不适一样。弹力更强的鞋子经过特殊设计里面有某种减震材料，比如气垫，或者凝胶等等，在受力情况下提供了一定缓冲时间，这时人体感受就不会很剧烈。

在跑步过程中，人的脚掌接触路面频次以及力道都会比平时悠闲走路更加高上一个档次，这样短时间内就会变得酸麻疼痛起来。但穿上一双弹力运动鞋结果就不一样了，他就像在脚底安装了一个微型弹簧，每次踩下或者跳起都能给与一定缓冲支持力。这样脚就不容易痛，而且跑起来也会更加轻松省力。

第三，选择尺码偏小的鞋子

这里的偏小是指比正常适合自己的尺码再小一点的意思。往往跑步过程中，如果穿的鞋子松松垮垮很容易就会发生鞋内打滑的情况。这时候就会非常影响发挥，比如你不能用尽全力去迈开步子，不然脚就会与鞋子脱钩。所以选择尺码更小，跟脚掌贴合更加紧密的运动鞋也就显得非常重要了。

实用的球鞋知识百科

足球鞋在足球明星们的脚下就称其为战靴。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于球鞋知识 百科 ，欢迎阅读!

球鞋知识百科原因

足球鞋的由来

足球鞋英文叫做“Footballboot”，这源于早期的足球鞋采用高帮设计，外形和靴子非常相似，因此，很多人也喜欢把自己心爱的足球鞋称为战靴。经过几十年不断的发展，足球鞋更倾向于低帮化。

国际足联早在2004年就确认足球起源自中国，春秋时期齐国临淄等地区就已经有蹴鞠运动。

而具有史料记载的第一双专门为足球运动设计的球鞋来自都铎王朝第二任君主，英格兰与爱尔兰的国王亨利八世。这双球鞋记载于1526年他的一张物品清单中，花费4先令(相当于现在100英镑)，由他的私人鞋匠制作。

19世纪，随着足球运动的普及和标准化，球员们都开始统一穿着带有六颗鞋钉的靴子踢球。

进入20世纪后，专业的球鞋生产商开始发迹，20世纪中期，德国的代斯勒兄弟发明了可替换鞋钉，以适应不同气候、场地条件下的比赛。如果你不了解代斯勒兄弟，那你肯定知道adidas和Puma，这两大运动品牌就是两兄弟分道扬镳后创立的品牌。随着体育业巨头的出现，足球鞋也开始有了自己外观的基本定型，更灵活的低帮设计开始被广泛应用。adidas也一直处于霸主地位，直到80年代Nike的出现。

进入2000年后，足球鞋已经成为了adidas和nike的双雄时代，球鞋市场更多是科技+球星的比拼。顶尖技术，轻量化、舒适性以及球员风格细分。adidas有梅西、贝尔，nike有C罗、内马尔，世界级顶级球星的比拼，已经成为球鞋发展的关键。

球鞋知识百科作用

足球鞋的作用

1、提升运动水平

球鞋首要作用就是提升球员的运动水平，通过舒适的包裹感，使球员在传控停射等技术环节中更加精准以及提供足够力量。另外，各种高科技元素与球鞋的融合，为充分发挥球员水平提供辅助。

2、提供足部保护

在比赛时，球员运动可以解构为长时间无球跑动、短时间触球运动以及与对手对抗三类场景。球鞋根据上述场景设计，在保证运动性能的.前提下尽可能地保护球员足部。值得一提的是，为了提供更好的保护性，与普通运动鞋相比，足球鞋在鞋舌设计、后脚跟锁定、大底支撑装置有着显著区别。

3、提高抓地力量

足球场地主要为天然草场以及人造草场，由于场地容易打滑，为了提升抓地力，多数球鞋都加装鞋钉(适用于平地球场的除外)，而鞋钉也是球鞋和普通运动鞋外观上最大的区别。

4、球星的代入感

许多足球爱好者都选择和自己喜欢球星穿同款球鞋，感觉穿上去比赛，球星就灵魂附体，所向披靡。其实这是自我心理暗示行为，是人类典型的条件反射之一，如果你想通过买一双好鞋就成为梅西或C罗，那我只能说：您想多了。

球鞋知识百科注意事项

如何选择足球鞋

选择球鞋的第一步是确定你自己的踢球风格，每个球员都有着不同的风格和偏好，这决定了某一种类型的球鞋最适合你。足球上上有11个位置，即使是同一个位置的球员，他们踢球的方式可能都会有区别。

1、找准自己的风格

门将——需要一双能够提供较好的抓地力的球鞋，并且需要一个摩擦极强的触击区使得大脚开球和后场传接更为有力，同时也需要有更好的保护性。

后卫球员——后卫防守球员通常要与对手直接对抗，因此需要一双能够提供更多足部保护的球鞋，以及帮助更为干脆利落的出球。此外，现代足球对于左右两个边后卫的要求越来越高，除了防守之外，需要他们经常插上助攻，而不论是进攻时带球突破，或者是丢球后迅速回防都需要很快的速度，此时体积轻巧的球鞋就非常重要了。

中场球员——需要一双触感、掌控型球鞋，并且能够使球员在90分钟的比赛中都感到舒适。中场球员的类型非常多，有组织型、防守型、工兵型等等，不过这些球员通常传球、带球次数会更多，选择触感类的球鞋也会更适合。

边锋球员——这些球员需要一双极为轻巧的球鞋，使球员可以更快的加速的转向。

前锋球员——前锋也有速度灵巧型和力量型两种，其中后者需要一个强力的摩擦条的球鞋，便于踢出更诡异的弧线，增加守门员扑救的难度，增加进球率。而对于前者而言，他们希望球鞋的重量越轻越好，有利于爆发性动作并节约体能。

2、根据球场选鞋钉

如何选择鞋钉也是选择球鞋的重要环节，通常是根据场地类型来选择，比较通用的选法：天然草选FG或者SG，人草选AG、TF、MG，沙土场选HG，平地场选IN。但上述选法并非绝对，踢球时还需根据实际情况(如草的长短、场地松软、天气)略微调整。

3、尺码选择

足球鞋即使是统一品牌，其不同的系列产品也会采用不一样的鞋楦，这些厂商也会特意制作不同的鞋楦来适应不同球员脚型的需要。相对而言，欧美人的脚背较平，脚掌偏瘦，因此很多球鞋基本采用瘦型的鞋楦;而亚洲人的脚背较高，脚掌脚宽，因此如果穿偏瘦型的鞋子，会感到不太舒适。

除了脚型之外，合适的尺寸也非常重要。足球鞋选购者最常见的错误之一是买了一双尺寸不适合自己的球鞋，如果太大，则在急停等环节会非常难受;而如果太小，则会顶住脚趾，造成淤血、脚趾甲脱离等后果。我们应该选购一双确保前端有着一些额外的空间使得你的脚趾不会被压迫得太厉害的鞋子，而你的足踝没有被鞋后跟贴得太紧。如果这双鞋在任何角度上看都没有压迫到你的足型，那么恭喜你找到了一双很称脚的战靴。

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