大脑的记忆原理

大脑的记忆原理

记忆是掌握知识的最为关键的环节，没有记忆的生活不堪设想。那么，记忆是什么呢？本节将会为你揭开记忆之谜，并带领你进一步走进大脑。

什么是记忆

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。其中，短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞的内部发生了结构改变，建立了固定联系。比如学会骑自行车就是长期记忆，即使很久不骑车，还是能够骑上车就走。不过，中期记忆的细胞结构改变还不够牢固，只有“曲不离口、拳不离手”，反复加以巩固，才会变成长期记忆。

记忆的三个阶段

人的大脑对事物的记忆并不是储存在大脑的某个细胞，或者某个部分中，而是遍布在许多互相关联的细胞网络之中。研究证实，神经元细胞之间彼此由突触连接，学习新的知识就会刺激突触。但是如果压力过大，体内就会分泌应激激素——皮质醇，高含量的应激激素皮质醇会导致突触萎缩。出现这种情况时不用担心，因为只要皮质醇的含量降低，突触便可恢复至原来的状态。

那么，记忆到底是如何存入大脑，如何调出来，又如何把不同的记忆形式联系起来的呢？下面就为你进行详细的解释，记忆简单地来讲共分为三个阶段。

◎第一阶段被称为编码阶段。这就好比计算机在输入信息时，都要经过编码一样，只有经过编码的信息才会得到保存。这是个与注意力关系很大的阶段。之所以有很多信息我们想不起来，就是因为我们没有投入足够的注意。比如说，我们每天都在使用钞票，但是我们并不能立即描述出一元钱背面是什么图案。这就是因为我们没有主动地去注意它，也就没有对有关信息进行编码，自然也就无法回忆了。

◎第二阶段被称为短期记忆阶段。这个阶段记忆

保留的时间很短，通常为几秒到十几秒钟。比如朋友告诉了你一个电话号码，你当时记住了，可是等你要拨号时一下子又想不起来了。短期记忆是长期记忆的基础，但是如果不反复练习，这些编码便会很快消失。

◎第三阶段被称为长期记忆阶段。如果在短期记

忆尚未消失前，继续加以练习，那么就可以转化为长期记忆。长期记忆又称为永久记忆，可见它是保留时间很长的记忆。

通过以上了解，我们知道，如果你感到你记忆力不是很好，不一定是你的脑子比别人笨，可能是你的记忆的三个阶段没有处理好。

测一测你的短期记忆能力

测试短期记忆的方法很简单，你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母，你立刻把它们重复出来，然后逐步增加，看你最多能记住几个。一般人会在7个左右。因此，我们知道短期记忆的容量是有限的。

决定大脑记忆力的主角

脑细胞中最主要的记忆分子是乙酰胆碱，它是控制大脑学习部分的神经递质，如果大脑中缺乏乙酰胆碱，即使你的记忆是完整无缺的，你也无法将不同形式的记忆联系起来。比如，你可能记得住某张脸，但却怎么也想不起这个人的名字。如果乙酰胆碱含量过低就会导致记忆缺失，甚至还会引发早老性痴呆症。

乙酰胆碱缺乏的症状主要表现如下：

◎学习新东西感到困难。

◎不经常做梦。

◎对梦境的记忆很差。

◎很难对事物形象化。

◎大脑疲惫。

大脑有记忆功能，它是如何记住一些东西的呢？

人类的大脑是人们器官中最重要的一个器官，因为我们身体上各个部门的信息都会汇总到大脑中，然后大脑进行每天数据的更新，把一些有用的东西储存在人脑里面，让人们不会遗忘。虽然说人们是有主观能动性的，但是我们都很好奇大脑，它自身的记忆功能，它是如何记住一些东西的呢？

一、通过不断的重复记忆

我们都知道重复记忆是最好的记忆方法，而有一句话叫温故而知新，这句话的意思就是如果当一个人不断的重复，他就会记住这个东西，如果想要记忆深刻。人们就要不断地进行温习，因为大脑就是帮我们进行信息储备的一个地方。人们在年轻的时候，大脑功能是最发达的，虽然人们步入了中年，大脑的功能也随之减退，但是如果你想记住一个东西，通过每天不断的重复也会让自己记得很清楚。

二、大脑是各个器官信息的汇总

大脑不是单独工作的，他在我们人体里面起着领导指挥的作用，。每天我们身体器官无数的信息通过神经传输到大脑里面，这时候我们的大脑就像一个电脑一样，它在里面建立起各种表格，把我们吸收到的知识进行汇总进行存档，然后通过人们的不断重复，而把重复记忆传输给我们，这样我们就会时刻记住在大脑里面储存的一些东西了。

三、记忆是人脑最重要的功能之一

虽然对于某些老年人来说他们随着年龄的增长，身体机能的衰退，记忆东西的能力比不上年轻人，但是记忆仍然是我们人脑中最重要的功能，它的存在就是让人们储存记忆。大脑里面还有不同的功能区，把我们不同的记忆分别归类，左脑和右脑又代表着不同的思想。相信我们大脑的记忆规律，会在以后进一步被探索。

大脑为什么能记忆？

特定的蛋白质分子——“记忆蛋白”是记忆的物质基础，所以记忆的本质就是脑对“记忆蛋白”的存储与利用
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我们说记忆定位于神经元胞体，那么“胞体”又是什么呢？我们知道所有的神经元都有一个粗短隆起的“身体”，那就是神经元的“胞体”。我们为什么说记忆就定位于神经元的胞体呢？（1）因为胞体是神经元的结构与功能中心，在胞体的细胞质中含有多种重要的细胞器，当新生的“记忆蛋白”形成之后，可以在胞体内加工、修饰、包装并存储起来。（2）胞体的外层是细胞膜，胞体内又充满了细胞基质，所以胞体内部的微观环境比较稳定，这样就可以防止“记忆蛋白”的变性，防止其携带的信息密码丢失，有利于记忆的长期保存。（3）由于胞体是神经元的信息中心，这不仅有利于记忆信息的存储，而且也有利于记忆信息的提取与再现。正是由于胞体在存储记忆方面具有诸多优点，所以记忆极可能就定位于神经元胞体，也就是说人脑中的记忆就存储在神经元的胞体之中。

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