人体中有相当部分的有毒物质来自于食物,因此在日常饮食中,一定要注意不可过多地食用含此类物质的食物,最好能够远离这些有毒物质,并注意多摄入能够抵御它们的食品。
但需要注意的是,人体是一个庞大而复杂的有机体,需要多种营养物质的共同作用,才能更好地发挥其作用。所以,即使有助于身体健康的食物,也不可贪多,要均衡地摄取各种营养。
有毒食物vs抗毒食物
食物类型:含有毒物质的食物
代表食物:松花蛋、爆米花、农作物的根含铅较多;海洋鱼类的皮和腮含汞较多;黑胡椒、废糖蜜、可可含有较多的铜;茶水积垢、霉变食物、腌制食品中铝的含量要比其他食物多得多;而柠檬黄则主要含在一些色泽鲜艳的食品中。
食物类型:对抗有毒物质的食物
代表食物:有效的排铅食物有虾皮、牛奶、木耳;排汞的最佳食物是胡萝卜、大蒜、洋葱、鸡蛋;大白菜、白萝卜等;坚果类则是不错的排铜食物;绿叶蔬菜和粗粮可有效对抗铝对人体的侵害;而含锌的食物则可有效对抗柠檬黄。
野外活动时,尤其是在山地丛林中行进及寻找食物都要十分小心。因为不仅是野生动物会伤人,植物也能伤人。甚至有些植物触摸就能引起伤害。另外,有些菌类食用后也会引起中毒,严重者将导致死亡。这不是危言耸听,下面就介绍一部分有毒植物,请您在野外活动中小心对待。
触摸就有害的植物
有些植物,人一旦与它接触,就会受到严重刺激,引发皮疹。应立即用水冲洗受刺激部位。
*毒漆树: 高2-6米,树干无毛。奇性复叶,小叶卵形对生,背部有黑色腺点,白色浆果簇生。
*毒栎: 与毒常春藤相似,但树型更小,直生。小叶卵形,三片,掌状复叶,白色浆果。
*毒常春藤: 树型更小,茎扭曲缠绕或直生。复叶上着生三小叶,叶形多变,绿色花,白色浆果。
*宝石草: 常与毒常春藤伴生。花瓣淡黄色,略带橙红色斑点,种荚爆裂时会射出刺激性汁液。
食用消化性有毒植物
有些植物,食用后会引起身体不适,严重者会使人丧命。所以在野外食用植物要注意辨识。
食用消化性有毒植物,除了一些有毒真菌外,还有很多,如一些树木的根、皮、叶,一些野果、野菜、花卉等。
*夺命草: 高约30-60厘米,茎基部着生长条形叶。花茎顶端生绿白色六瓣花。致命的错误:将其误认为野百合或野洋葱!
*毒芹和水毒芹:它们分布广泛,都属于伞形科植物。具有伞形花序的植物种类很多,而且都密集簇生着许多小花,很难区分。
——毒芹高达2米,茎多分枝,中空茎,外布紫色斑点。复羽状复叶对生,复伞房花序,小花白色,根也为白色。分布于荒川野草丛中。气味难闻,毒性很大。
——水毒芹平均高为0.6-1.3米,多分枝,茎上分布紫色条纹,密生根,奇数复叶,小叶双齿状裂,复伞房花序,白色小花簇生。总是分布在水边。气味令人难受,有毒。
伞形科植物还包括大量可食用的种类,但是如果不能绝对肯定无毒,就不要冒险采集,有毒种即便少量食用也会造成严重后果。
*毛茛属类: 分布广泛,株高几厘米至1米,从南至北都有。甚至北极圈内也有毛茛属植物生存。它们都有光亮的黄色,花瓣五片或更多。
*荨麻树: 热带地区广为分布,常依水而生,小型乔木,宽梭形叶片带刺毛,花枝下垂——很像栽培种荨麻。刺激皮肤的刺毛也类似荨麻,但毒害更大。种子毒性也很强。所以千万别去触碰荨麻的刺毛。
我们身边常见的有毒植物
*槐树: 路旁常种此树,生食用叶子和果实,会引起肠胃炎。
*刺槐: 生食用叶子和果实会引起恶心和下痢。
*水仙: 全株有毒。球根毒性特强,食用会引起头痛、恶心和下痢。
*夹竹桃: 树皮和树叶有毒,食用会引起恶心和眼花。
*秋海棠: 含有酸味,食用会引起恶心致死。秋海棠类都有毒。
*樱草类植物: 根茎有毒,食用会引起恶心和下痢。
有毒菌类
辨别有毒菌类,唯有一一记住有毒菌类,接受专家的指导,观察颜色、闻闻气味、触摸看看,实际去了解。食用蘑菇要特别注意辨别是否有毒。
民间有一些识别有毒蘑菇和可食用蘑菇的方法:
1、 毒蘑多有各种色泽,而且美丽:无毒蘑则多呈白色或茶褐色。
2、 菌盖上有肉瘤,菌柄上有菌环和菌托的有毒;反之则无毒。
3、 毒蘑多生长在肮脏潮湿、有机质丰富的地方;无毒蘑则生长于较干净的地方。
4、 毒蘑采集后易变色,无毒蘑则不易变色。
5、 毒蘑大多柔软多汁,无毒蘑则较致密脆弱。
6、 毒蘑的汁液浑浊似牛奶,无毒蘑则清澄如水。
7、 毒蘑的味道多辛酸苦辣,无毒蘑则很鲜美。
8、 煮蘑菇时,毒蘑能使银器具变黑,如果加进牛奶,牛奶马上凝固。
但这些方法都不是绝对可靠的。蘑菇的外形、色泽、生态与毒素没有必然的联系。有些蘑菇有毒,但经过水洗、水煮、晒干或烹调后,毒性会减少或减除。
采食蘑菇始终要遵循以下原则:
1 避开长有白色菌褶,茎基部有菌托(环状附着圈)以及带菌环茎上的真菌。伞状真菌中任何切开的伤口处菌肉变黄的种类都不要食用。
2 避开任何正发生腐败的真菌。除非能确认是可食种类,否则扔掉。
不同种类的毒菌,会引起不同的中毒症状。常见的症状有呕吐、腹泻、极度口渴、盗汗、痉挛、晕眩、失明、体温下降等。
3 误食毒蘑后,应尽快设法排除毒物,除可用温盐水灌肠导泻外,对中毒后不呕吐的人,还要饮大量稀盐水或用手指按咽喉引起呕吐,用1%的盐水或浓茶水反复洗胃,以免机体继续吸收毒素。
可食性野生植物和菌类比栽培蔬菜营养价值高,但千万不要以身试毒,在分不清有毒没毒的时候最好放弃。
生活中,我们要吃多种食物,多种营养素才能让我们保持一个健康的体魄哦,你知道应该如何养生的呢,如何饮食才是最适合的吗,吃一些新鲜的食物,隔夜的食物要禁忌,还有要注意的是有毒食物是不能吃的,对健康不利,来看看这些介绍吧。
1.豆芽
芽菜芽菜的种子可能在种植或贮藏时受污染,其生长所需的温暖和潮湿的环境,容易导致细菌大量滋生。
2.鲔鱼
吞拿鱼导致的症状通常是鲭鱼中毒。吞拿鱼在被捕捉后会迅速腐坏,若贮藏温度超过摄氏十五点六度,它便会释出天然毒素。这种毒素不可经由烹调、冷藏、烟熏、治疗或入罐分解。这样的鱼肉患有毒素,而且烹饪以后也会存在毒素,所以这样的食物要少吃。
3.叶菜类食物
被列为第一的蔬菜类,包括西方人常吃的生菜。它之所以危险,最主因为它未经适当清洗。在蔬菜常被西方人以生菜沙律的方式来吃。如果不够清洁,蔬菜很容易被这种大肠杆菌所污染。蔬菜类的食物一定要做熟以后食用,以免毒素不能被杀死,出现肠胃不适的情况出现。
4.生蚝
蚝通常以诺沃克病毒或弧菌致病,前者可能来自污染水域。生蚝或未熟透的蚝可以导致肠胃炎。弧菌与霍乱的病菌相近,更为危险。生蚝加工熟以后再吃,一定不能吃生的。
5.黑莓
莓类水果含有环孢子虫的莓子会寄生在肠道,导致严重肚泻、脱水和胃痉挛,病人必须注射抗生素,因此必须求诊。
几种有毒食物的介绍,你都知道了吧,这些食物对身体健康是不利的,所以在购买和加工的时候一定要注意,新鲜的蔬菜尤其是带叶的蔬菜,一定要炒熟以后食用,还有一些有毒的食物大家要禁忌,以免出现副作用、
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