年龄的增加往往会在人身上留下"岁月的痕迹"——皱纹。但是,皱纹也并不是必然的,通过合理的饮食调理和肌肤护理,即便年龄达到80岁,你同样可以保持肌肤的光滑和弹性。
多饮水。皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。通过增加水分的供给,可以降低皱纹出现的可能。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素C,这种物质具有抗氧化的效果,可以促进胶原质的形成,延缓皮肤的衰老。
多吃富含软骨素的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,并富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等的软骨内。
多吃富含核酸的食物。核酸不仅在蛋白质的生物合成中起着重要作用,而且还影响到其他各类代谢的方式和代谢速度。它既能延缓衰老,又能健肤美容。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
营养治疗方案
某些营养素不但能部分消除皮肤上的细纹,而且还能延缓新的细纹的产生。
营养素每日用量/局部使用量
硒50-200微克
维生素C300-500毫克
维生素E400国际单位
维生素A0.025%-0.1%的药膏,浓度由皮肤类型决定
维生素C10%药液
维生素E5%-100%软膏或药油,日晒后使用
特别提醒
日使用剂量超过100微克时,硒可能会产生毒副作用。所以,在使用之前你应向医生进行咨询,并在医务人员监督下使用。
祛皱纹的方法
祛皱纹的方法,随着时间的流失,岁月无情,总会在人脸上留下一些走过的痕迹——皱纹。很多人都想除皱纹让自己看起来更年轻,但是又不知道如何祛皱纹,下面分享一些祛皱纹的方法,快来看看吧
祛皱纹的方法1 一: 米饭团去皱
1: 当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
二: 猪蹄去皱
1: 用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
三: 鸡骨去皱
1: 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的'硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。
四: 啤酒去皱
1: 啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质,减少面部皱纹。
五: 咀嚼去皱
1: 每天咀嚼口香糖5到20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。
六: 水果、蔬菜去皱
1: 丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。
七: 茶叶去皱
1: 茶叶含有400多种丰富的化学成份,其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等,是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注意不宜饮浓茶。
祛皱纹的方法2 去皱纹偏方之一 、香蕉+橄榄油
原料:香蕉一个,半匙橄榄油做法:将香蕉去皮捣烂后,加半匙橄榄油,一起放入碗中,搅拌均匀后,涂在脸上,也有去皱的效果。
去皱纹偏方之二 、橘子+蜂蜜
原料:橘子1个,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
做法:将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处,约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹,还能润滑皮肤。
去皱纹偏方之三 、勺子按摩
做法:1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿着脸部两侧轮廓按摩;2、由下而上按摩脸部这个步骤主要是防止肌肤下垂,从嘴角皮肤开始直到眼部周围,轻轻由内而外滑动;3、把表情纹舒展开来,用勺的背面紧紧贴在脸颊上向上滑动,到了颧骨处轻轻揉一下,重复几组;4、从太阳穴往下顺着脸部线条按摩到耳垂后的凹陷处,颈部也要按摩哦!顺着线条按下去,这样做是给淋巴排毒。
去皱纹偏方之四 、鸡蛋+蜂蜜
原料:鸡蛋1个,蜂蜜1汤勺。
做法:取出蛋清,加入蜂蜜搅拌,均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处,闭目养神,等其干,30分钟后用清水洗净。每周2-3次。有润肤除皱,驻颜,营养增白的效果哦!
1 蛋白质皮肤需要丰富的蛋白质,尤其是胶原蛋白,是维持皮肤弹性、防止皮肤松弛、去除皱纹的第一要素。 优质蛋白质的食物来源有兔肉、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、牛奶、蛋类、豆类、菌类,含胶原蛋白丰富的食物有猪蹄、蹄筋、鸡翅、肉皮、鱼皮、软骨等。鱼类中的胶原蛋白吸收率最高。
2 维生素C能促进新陈代谢,保持机体的活力,帮助肌肤抵御紫外线侵害,抵抗皮肤衰老,延缓皱纹出现。含维生素C较多的食物有绿叶蔬菜、西红柿、橘子、柠檬、猕猴桃、草莓、红枣等。
3 核酸在蛋白质合成中起着重要作用,与身体各项代谢关系密切,是一种能保持身体“青春” 的营养素。专家发现,女性每天食用核酸约800毫克,维生素2克,四周后面部皱纹就会消失大半,粗皱皮肤变得光滑细嫩。富含核酸的食物主要有鱼类、虾、虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花和花粉、人参、蜂蜜等。
4 硫酸软骨素是从动物组织中提取的酸性多糖类物质,也是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质,它的缺乏会令皮肤失去弹性,出现皱纹。硫酸软骨素主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鱼头、鸡骨、软骨内。
皱纹是皮肤衰老的标志,每当在这漂亮的脸蛋上多一条细纹多一条皱褶的时候,叹息和尖叫便破口而出,面对皮肤皱纹这种严重影响女人美丽与心情的问题,我们岂能让抬头纹、川字纹、眼部皱纹、法令纹、颈部横纹这些小麻烦将你的美丽瓜分殆尽?快的围观去皱纹的方法吧,扫清皮肤7类皱纹问题。
第一种:抬头纹 抬头纹是典型的动力性皱纹,因前额肌肉收缩过多而形成,它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。
去皱纹方法: 1、用洗面奶洗脸的时候,应做到轻轻擦拭,用力过大易损伤到肌肤细胞。 2、保持心情愉快,避免皱眉等动作。
第二种:川字纹
川字纹是位于两眉之间的纹路,由皱眉等动作而产生,也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。
去皱纹方法: 1、保持轻松愉快的心情。秋季开始天气渐渐阴冷,心情也易受到影响,如果因一时的阴郁而让脸上留下永远无法抹去的痕迹,那就因小失大了。 2、在日常生活中,应当有意识地避免做出皱眉的动作。 3、每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩,每次做几分钟。
第三种:眼部皱纹
眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹,眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪,是面部最薄的皮肤,容易水肿,异常脆弱,我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。
去皱纹方法: 1、戒除日常不良面部习惯,如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。 2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜,轻轻在眼周拍打。 3、戒除不良生活习惯:长时间使用电脑、熬夜,不仅会变成熊猫眼,更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜,也会伤害到眼部肌肤并影响视力。
第四种:法令纹 法令纹位于鼻唇两侧,从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路,有肌肤表面凹陷的现象。明显的法令纹,常常让自己看起来较为衰老、严厉,给人一种距离感。
去皱纹方法: 1、用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱眼膜贴在法令纹位置上,这个小方法对去除法令纹很有帮助。 2、每天对法令纹部位做提升动作的按摩,可以刺激细胞活力,令纹路平复。
第五种:颈部横纹 颈部向来都是容易被忽略的部位,但实际上颈部皮肤比面部更薄,秋冬也更容易形成皱纹。 颈部肌肤十分细薄脆弱,尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,更容易缺水,产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深,这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”,缺乏运动,体重增加,纹路就会提早出现。一年一岁,颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。
去皱纹方法: 1、做完每日的皮肤护理工作后,颈部也涂上颈霜补充营养。 2、做一些按摩动作也会有助于淡化颈纹,如将头抬起,双手放在颈上,然后由下而上,由内到外轻轻打圈按摩10至15次。
第六种:脸部总体的松弛 就像天下的幸福都是相似的,天下的不幸却各有各的不幸;紧致只有一种光滑如鸡蛋的统一外观,而不紧致却涉及诸多皮肤问题。甚至有时候,当你还没意识到某个皮肤问题与紧致肌肤有关,紧致就已经离你而去了。 即使体重没有增加,原来清秀的瓜子脸却有了双下巴,不再棱角分明。这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。由于松弛的原因,皮肤在地心引力的作用下,开始往下垂,原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层,而面部的最高点也在往下游移。这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,皮肤的支撑力也随之下降,弹力降低,于是出现松弛和皱纹。
去皱纹方法: 1.补充胶原蛋白。 2.防晒:90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 3.饮食均衡:多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
第七种:面部总体纹路 虽然动力性皱纹主要是因表情变化而形成的,但秋冬季皮肤干涩,比平常更容易形成表情纹!
去皱纹方法: 1.早晚用洗面奶彻底清洁肌肤。 2.保持心境平和,忌骄忌躁。 3.勤做瘦脸操。去皱纹美容品的推荐: 去皱纹美容品一般都添加护肤、养肤、治肤中药成分如:黄苓、海藻、葡萄籽油、银耳、玉竹、芦荟、百合、冬瓜仁、杏仁、桃花、白芨、白芷、党参等,深入肌肤内部,柔化肌肤角质层,供给肌肤必要的水分与养分,更可有效均匀肤色,使肌肤更加亮白,滋养肌肤,本草精华帮助肌肤保持活力和弹性,淡化细纹、幼纹,浅化深纹,持续使用,肌肤丝般紧致柔滑、宛若凝脂。
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