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创造长寿的环境(农村环境好,人们会更加长寿,真的是这样吗?)

时间: 2023-03-19 02:06:48

创造长寿的环境

20世纪50年代以来,医学科学中创立了一门新的医学分支,称为临床生态学,致力于研究发病与环境的关系,发现很多环境性致病因素,通过环境控制与调节,使不少病人取得了不药而愈的效果,引起了医学界的很大关注与兴趣。

近年来,鉴于一些疾病与环境的关系密切,改称为环境医学,由环境因素所致的疾病称之为环境性疾病。

确实,有许多疾病是由人们生活环境招致的,人们生活环境越来越复杂,致病的因素也越来越多。

在日常生活中,如人们服用了化学污染的水与食品,吸进了化学污染的空气,就可能引起中毒、过敏,甚至导致畸形与癌症。人们用了化肥、农药、激素、防腐剂、化学增甜剂、化学保鲜、催熟、染色加工的食品,都有可能不同程度的致病;再加穿着上,毛、丝、麻等织物大量地被挺括的化纤织物所代替,大多化学成分复杂,对不同的人也会产生不同的影响与致病。

此外,居住方面,除居室中的化学用品外,还有周围树木花草生长情况,有否污染环境的工厂矿山存在,有无施放化肥农药的林田农庄,居处位置是否位于污染源之范围。厨房里的煤气、烟尘、电视机、电褥子等产生的电磁场,也都是致病的因素。因此,注意环境的保护甚为重要。

在环境的诸因素中,气候作为自然的环境也是十分重要的,它与人们健康休戚相关。中医有一个重要的论点便是“天人相应”,《黄帝内经•灵枢》中所说:“人与天地相应也”,一年之中季节的变化,寒暑冷热的差别,会直接影响到人的重量活动过程,从而产生对健康与寿命的影响。

现代医学的气候与疾病、健康长寿的关系十分重视,医学家们还与气象学家合作观察气象变化与疾病的关系,提出用气象图预测疾病流行的方法。

当然,客观的气候变化是无法更改的,但人们完全可以采取积极的预防措施,并创造良好的“小气候”来获取健康的条件。

根椐季节变化及时预防,如夏天炎热时,预防中暑;冬天寒冷时,预防感冒、气管炎、风湿病等;

加强设备调节室内空气、温度、湿度及阳光等,尽量适应人体的生理要求,弥补室外气候条件的恶劣。

除气候外,阳光、空气、色彩、声音等环境条件对健康也关系极大,特别是对脑力劳动者来说,需要有适度的光线,不能太强或太弱,否则都会影响用脑效率,特别是夜间工作的人,台灯宜加灯罩,不但增加亮度,也可使周围灰暗,减少外围环境对大脑的刺激。

在人的身体里,以脑的代谢率最高,耗氧量也特别大。据测定,1克脑组织的耗氧量相当于200克肌肉的耗氧量,严重缺氧就会造成脑细胞死亡(脑细跑只要缺氧6秒钟就会死亡)。

因此,室内一定要空气流通、新鲜、清净,使大脑经常得到充足的氧气补给。再者,轻浅、柔和的色调,美妙悦耳的音乐,对消除大脑疲劳,提高大脑的兴奋水平,增进健康,关系也很密切,不可忽视。

农村环境好,人们会更加长寿,真的是这样吗?

很多人都以为,农村环境好,人们常年四季都呼吸着清新的空气,没有汽油废气的侵袭,一定会身体健康,长命百岁,再加上有时候新闻上会报道一些偏远地区百岁老人的情况,大家都向往农村的那种田园生活。事实上,真的是这样吗?非也,原因有以下几个:

一、农村人生活习惯差。

首先是卫生习惯,据我所知,我们这儿农村七十岁以上的老人,有刷牙习惯的不到一半,能保证不吃剩饭的更是寥寥无几;到夏天,即使再讲卫生的家庭,饭菜上也常会有蚊虫“光顾”。其次,他们干活没有准点,到农忙时节,有可能一天只凑合吃一顿饭,另外两顿就更敷衍了。

二、农村人医疗条件跟不上。

农村大多数人没有定期检查身体的习惯,都是有病了到保健站随便弄点药吃吃,再不管用,才去医院,这一耽误,往往就延误了治病的最佳时机,所以,农村人的寿命普遍不如城里人长。

三、农村人饭菜种类单一,营养不全面。

农村人挣钱不容易,凭的是勤苦仔细攒钱过日子,现在娶媳妇买房都需要大笔资金,谁舍得买什么好菜?夏天,人们根本不买菜,就吃自家地里的菜,并把剩余的菜腌制起来,以备冬天用,冬天买菜的人就更少了,咸菜是家常便饭,现在虽然条件好了,但是大多数农村人还保留着那些“优良传统”。在这种情况下,营养根本不全面,更别提什么蛋奶等营养品了。

四、农村人普遍文化水平低,想问题有局限性。

农村很多人会为一些鸡毛蒜皮的事吵架闹事,甚至打官司,并非他们多事,而是由他们的文化水平和眼界决定的,不会处理事情,总是生气,当然对健康不利了。

所以,虽然农村环境好,对人们的身体有好处,但人们更加长寿却不符合实情,那些长寿的农村人是那些身体素质好,心态更好的人,而不是全部。

中国十大长寿之乡是

中国十大长寿之乡的长寿秘密5月22日,山东省莱州市被中国老年学学会正式命名为“中国长寿之乡” 。据介绍,中国老年学学会从2006年开始进行“中国长寿之乡”的评审活动,并制定了15项考核标准。其中最重要的指标有3项,一是百岁老人数量占总人口数的7/10万,二是80岁及以上老人占总人口数的1.4%以上,三是区域人均预期寿命超过全国平均水平(71.4岁)3岁。目前,中国十大长寿之乡为广西巴马、广东三水、广西永福、湖南麻阳、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北钟祥、江苏如皋、山东莱州。
广西巴马:
巴马人长寿的主要因素在四个方面:一是具有特殊的自然环境。境内山青水秀,环境优美,空气新鲜,空气中负氧离子含量特高,是一般平原地区的三十多倍;同时无环境污染,是天然的养生好地方。二是具有独特的长寿食物。巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯等,常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋等;油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主;他们多吃素食,少食荤腥。三是老人们坚持长期生产劳动。四是生活起居有规律,性格乐观开朗。此外,巴马的长寿还与饮矿泉水、喝中草药酒及晚婚晚育之类的养身之道有一定关联
广东三水:
三水地处广东西江和北江交汇处,饮用水源水质常年达到饮用水源地一级保护标准。近年来,三水区大力进行环保整治,先后将17家工艺落后、污染大的立窑式水泥生产线全部关闭。良好的生态环境和持续的环境保护措施,使得三水区成为珠三角地区难得的生态绿洲。三水的百岁老人多生活于西江和北江河畔的村镇中。长寿老人有一个非常明显的特点:非常乐观的情绪、积极健康的生活方式、平和的心态及浓厚的爱心。多数百岁老人出身贫寒,自小养成勤劳、好动、豁达的习惯。饮食清淡,喜欢吃粥和喝汤,吃本地生产的粮食、蔬菜、水果、鱼、杂食等。
广西永福:
悠久的人文历史,山青水秀的居住环境,清新自然的空气和经济、社会的稳步发展为广西永福人延年益寿奠定了扎实基础。永福县积极倡导家庭成员之间互敬互爱,关系和美,每年要进行一次“和谐家庭”和“孝星”评选活动,推动和谐社会发展。永福县属中亚热带季风气候,四季分明,冬短夏长,人居环境好。境内河流纵横,水质优良;森林覆盖率达74.1%,空气清新。老人们能长寿,除了自然条件、民风淳朴、邻里和谐、心理健康外,还与他们的饮食有关。永福县专门对各乡镇长寿老人起居饮食进行了充分的调查了解,共同研究设计了千叟宴菜谱,用料全部产自本地。主要有10道菜,包括金玉汤、寿桃、麻姑献寿、百汁鸡球、佛果酿、马蹄胶、常安宫丁、板峡竹鱼、锦寿面、福敬亲人等,整个菜谱色香味俱全,而成本不足百元。
湖南麻阳:
麻阳为什么会出现那么多长寿老人?专家认为,该县独特的自然环境有利于长寿。麻阳地形奇特,西、南、北三面被高山环绕,朝东倾斜开口,海拔高差达1275米,这种特殊的地貌轮廓俨然一个天然“地磁场”。地下水中含有人体所需的多种微量元素,该县的饮用水水质、大气和室内空气达标率均为100%,山河垃圾无害化处理达到100%,森林覆盖率达56.48%。专家还发现,在这偏远山区,一种被医学界视为“长寿素”的负离子含量极高。这里历年的平均气温在17摄氏度左右,冬无严寒,夏无酷暑,尤其是丘陵地带多瀑布、喷泉。民俗专家还认为,麻阳人住山寨则建吊脚楼,住平地则建二层高的房屋,保证了居住环境的通风和干燥。
四川彭山:
因彭祖而得名的四川彭山是我国彭祖长寿文化的发祥地,具有家庭和睦、孝文化博大的人文背景和独特的自然地理环境,由此形成了我国最早也是最完备的长寿文化发祥地。据悉,在彭祖房室养生术的长期熏陶下,彭山人科学地对待性,不视性为神秘,也不视性为洪水猛兽。对此,长寿专家萧振禹表示,人类进入21世纪以后,实现社会和谐、保持健康长寿、不断提高人的生命质量成为人们普遍的美好理想。彭祖的长寿文化,究其根源是建立在人体自身和谐及人与外界相和谐的基础上,其核心就在于一个“和”字。彭祖的导引行房术、调摄疗养术、膳食养生术和房室养生术四大养生术,其“适身、通神、一志、导心”八字要诀,分别从生理和情理方面补益健养人体,从而使人得以健康长寿,因此具有很高的科学研究价值。
四川都江堰:
都江堰青城乡是成都市百岁老人最密集的地方。这里为何盛产寿星?生命学专家解释,成都平原独特的人文环境和地理环境造就了长寿之乡。都江堰的长寿现象是一个综合现象,它得益于都江堰得天独厚的地理环境、人文环境、生活习性,比如适宜的温度、物种的多样性,以及对中草药的运用。地理界一般认为,长寿有30%是遗传因素,另外70%是外部环境影响。西南地区冬暖夏凉的气候、舒适的生活环境都有利于生存。中国科学院地理科学与资源研究所王五一研究员认为,岷江流域土壤中丰富的硒元素可能是出现长寿的重要原因。
河南夏邑:
夏邑县有良好的生态环境,冷暖适中。虬龙沟、巴清河、沱河、东沙河等河流横穿全境,水质优良;空气清新,大气质量达到国家二级标准.当地物产丰盛,小麦、玉米、大豆、红薯、苹果、食用菌、各类时令蔬菜均是餐桌上常见的食品。饮食起居和日常生活特点突出:一是顺其自然。种啥吃啥,四季常新的农作物和蔬菜,调剂制作一日三餐,少荤多素,保证了老人身体的新陈代谢能力,显现出良好的养生效果。二是勤劳刻苦。动可延年,思能抗衰。大部分百岁老人操劳一生,克勤克俭,锻炼出了过硬的身板,并养成了早睡早起、勤苦劳作等生活习惯,有效增强了身体的抵抗力。三是性格爽直,开朗豁达,劳动积极,乐于奉献,一生乐观、不生气。“河南夏邑地理位置优越,历史文化厚重,经济发展迅速,生态保护坚决,民众心态平和,长寿人口显著,多项指标超过标准,评定为‘中国长寿之乡’名副其实。”
科技博览----探秘长寿乡之夏邑寻因1-----河南省商丘市夏邑县
湖北钟祥:  </b>
钟祥人之所以长寿,主要与四大因素密切相关:一是生态环境因素。钟祥市境内与人体元素相关的矿产资源相当丰富。水资源丰富,全市饮用水源水质达标率均在100%。还具有清新可人的大气环境。二是人文习俗因素。 钟祥长寿文化源远流长。其中尊老敬老的好传统尤为突出,尊老敬老的遗风,一直流传至今并发扬光大,涌现了很多尊老敬老的动人故事。三是勤劳好动因素。 钟祥市的长寿老人基本上是地地道道的农民(或渔民),他们从小就下地干农活,劳动磨炼了他们的意志,也锻炼出他们强健的体魄。四是饮食习惯因素。他们绝大多数坚持一日三餐,主食以米饭为主。对于菜类不挑食,荤素皆可。钟祥自古以来盛产黄豆,豆腐、豆皮、豆干、豆筋等一系列的豆制品便成了钟祥人一年四季餐桌上的美味佳肴。钟祥地处大洪山南脉,这里生长着一种稀有植物叫葛粉。野葛之根加工而成的葛粉可以说是一种难得的绿色保健食品。钟祥的百岁老人还有一特点,就是爱吃“土鸡蛋”。
江苏如皋:
如皋长寿饮食文化的核心,可以用“淡、杂、鲜、野”四个字概而言之。如皋人的饮食习惯是粗茶淡饭,以素为主,拒绝大鱼大肉、大油大糖、大吃大喝。青菜、萝卜、豆腐是如皋人的当家菜、家常菜。吃的杂,什么都吃,是如皋人饮食文化的又一特色。如皋百岁寿星中有93%的人,既吃大米、面粉等细粮,又食玉米、大麦、元麦等粗粮。如皋地区田畴平旷,河港交错,是一座新鲜食品的天然仓库,使如皋人吃东西有条件讲究个“出水鲜”。肉要当天宰的,虾要当天捞的,鱼要现剖的,文蛤要现劈的,青菜要早上拔的,毛豆要早上剥的,豇豆要早上摘的,芋头要当场刮的,豆腐、茶干绝对要当天做的。如皋滨江临海,四季分明,气候湿润,日照充足,无霜期长,适宜野菜蓬勃生长。如皋人饭桌上一年四季都有新鲜碧绿的野菜佐餐。
山东莱州:
中国老年学学会常务副会长兼秘书长赵宝华表示,目前中国的长寿地区有三种类型:温饱型、小康型和富裕型,莱州属于富裕型。“莱州地理位置优越,历史文化厚重,经济发展迅速,生态保护坚决,民众心态平和,长寿人口显著,多项指标超过标准,评定为‘中国长寿之乡’名副其实。”莱州自古就有“齐鲁之甲胜,天下之名疆”的美誉。四季分明,气候宜人,土壤肥沃,水质优良,绿化率高,空气清新,这些都为莱州百姓提供了长寿的良好条件。莱州有悠久的敬老爱老传统。长期以来,老年人,特别是高龄老年人,都能得到全社会的尊敬和爱护。近年来,该市开展了以“爱父母、敬老人”为主题的“孝德工程”。同时,莱州市还大力推进养老服务社会化,不断完善养老保险、医疗保险和社会救助制度,为长寿老人提供坚实的物质保障。
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如皋被人称作为长寿之乡,为什么当地人寿命那么长?

如皋被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。据最新统计,如皋145.28万人中百岁老人高达270多人,其总数位居全国县(市)之首,此外,如皋市90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有40000多人。世界上闻名的长寿之乡不是在高寒地带,就是在偏僻的山区。而地处江海平原的如皋,不仅是我国沿海地带唯一的长寿之乡,也是处于工业相对发达地区的长寿之乡,这在国际上绝无仅有,其研究价值不言而喻,已引起国内外新闻传媒以及相关研究机构的广泛关注。

在如皋“五世同堂”也是小巫见大巫了。丰富的文化底蕴、崇尚道德情操,成为如皋人“长寿基因”之一。据说,在如皋癌症患者很少。当然,这与如皋的土质也有关,如皋土质“硒”的含量恰到好处,这片土地上的农产品自然受益。紧接着,主人又为我们每人舀上一小碗稀饭,它是用粳米、玉米面、大麦糁等煮成,这又让笔者想起一句俗话:“玉米糁打个底,活到九十底”。

一盆盆苍古拙朴、风姿隽永的松柏盆景,令人驻足凝视、流连忘返。我们看到两盆五针松大盆景,已有180年树龄,造型雍容华贵,云片错落有致,1985年获我国第一届盆景评比展览二等奖,它的另外两盆姐妹树,已被送到北京,陈设在毛主席纪念堂。如派盆景以其独特的艺术魅力在世界盆景的百花园中独占鳌头、艺压群芳。据说在世界盆景艺术的评选专家中,唯一的华人评委花先生就来自如皋。如皋的朋友介绍说,这里人与树、人与竹和谐共生的生态环境,也是如皋人长寿的要素之一。

"长寿之乡"在中国的确定标准是:每10万人口中百岁老人达到3位。

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