边走边抽烟对肺伤害大

边走边抽烟对肺伤害大

很多人都知道吸烟有害身体健康，尤其是伤害肺，抽烟和肺癌有密切的关系，不少人还有边走路边吸烟的习惯，更有的人边散步边抽烟。专家指出边走路边抽烟对肺的伤害更大。

人处于运动状态，比如走路的时候，呼吸速度比安静时要快，肺泡的换气功能加快，同时由于运动，人体全身的血流循环和代谢速度也加快。如果在走路甚至慢跑时候抽烟，吸入的烟气会在肺泡内充分交换，香烟中大量的尼古丁等有害物质会进入肺泡中，并循环进入血液中；另外，烟卷燃烧后会产生一氧化碳，加上人体运动中呼吸频率的加快和深度增强，使人体吸入的一氧化碳，在血液重的浓度超过百万分之四时，就会影响血液的输氧功能，同时，走路吸烟使血液中胆固酵的总量与游离脂肪酸均增加，会引发血管粥样硬化的产生。

同时，走路抽烟会造成气管与支气管的腺体增生和呼吸道溃疡炎性反应加重。如果边走路边吸烟，随着吸烟时间的增长，器官黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维消除尘埃的能力受阻碍，而发生急性支气管炎的概率会高很多。

另外已证实，走路吸烟导致肺气肿的概率也很高，吸烟本身使人的肺功能降低，如果长期边走路边抽烟，会导致肺功能降低更为明显。

小细节：

走路吸烟的危害远不止这些，除了以上所述，走路吸烟还使人招罹 心脏病的机会加倍；走路吸烟也不文明，影响市容；抽出的烟雾会影响路人，让他人吸入二手烟的机会加大；掉落的烟灰还可能会烫伤他人，破体环境等。

抽烟会对人体的肺部造成巨大的伤害，烟瘾大的人想要戒烟应该怎么办？

抽烟会对人的身体产生巨大的伤害，必须要学会去戒烟。烟瘾大的人刚开始戒烟可能十分痛苦，一定要给自己买一些零食。嘴巴里没有味道的时候便可以选择去吃一些，那才对自身有一定的保障。要不然忍不住肯定会选择继续去抽烟，只能够将影响变得越来越坏。要学会改掉自己身上不好的习惯，要对自己的身体进行保驾护航。转移法可是最好的一种方式，男生一定要明白这个道理。

戒烟必须要彻底一些，不能戒一段时间之后再进去去抽。一旦触碰了之后，那便会前功尽弃。身体里面还是会存在各种各样有毒的物质，要学会对自己的身体负责。不能够把烟放在自己的面前，那样肯定会忍不住。一般戒烟的过程只会持续在4周以内，可以去通过行为进行一定的改变。实在戒不掉的话，便可以选择去医院询问医生的意见。医生会给出具体的治疗方案，帮助大家不去再触碰。

男孩子平时工作比较忙，可以选择做一些其他的事情。烟瘾上来的话，可以去超市买一盒口香糖嚼一嚼，便能够进行分散注意力。口香糖的价格是比较亲民的，一盒只有10块钱。买一条烟来讲少了许多，在这个时候便可以大胆的去做。口香糖会冲断嘴巴里面的唾液，让自己不要再继续去吸烟。自身的问题上一定要舍得去投资，戒掉才是对身体最好的保护。

总的来说人长时间的吸烟，肺部可能会变得越来越黑，不要去逐渐伤害自己的身体。正常人的肺和吸烟人的肺是完全不同的，必须要明白这个道理。人老了之后肺部有问题，便会不断的咳嗽。严重之后肺部可能会出现各种各样的积水，一定要在年轻的时候对自身进行一定的防护。学会保护自己才是最好的一种方式，不能够致性命于不顾。

吸烟的十大危害

吸烟对人体10大致命危害
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10、眼睛不仅容易长出鱼尾纹，还可能发生白内障
吸烟对眼睛的伤害是很多人意想不到的。长期吸烟的人，眼睛早早就会长出鱼尾纹，而且像刀刻一样又深又长。这是因为烟雾缭绕时，升腾起来的热气让他们不自觉地眯起眼睛，时间长了形成皱纹。吸烟不仅让人的眼睛变“老”，还会让它变得爱生病。很多吸烟者从没注意，自己的视力变得越来越差。这是因为吸烟导致身体缺氧，而视网膜对缺氧格外敏感；香烟中的焦油让人体内维生素B12含量下降，它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。此外，吸烟的人更容易患上白内障、老年性黄斑变性、青光眼、视网膜中央血管栓塞、慢性结膜炎等眼病。
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9、头发越来越少
每天吞云吐雾享受香烟的时候，你是否发现自己的头发越来越少了呢？专家发现，吸烟和秃顶之间有着密切的联系，尤其是那些每天抽烟20支以上的人，会明显地出现中度或严重脱发脱发的现象。这是因为香烟中的有毒物质会破坏毛囊，提高雄性激素的分泌，导致雄激素源性脱发脱发，这是亚洲男性秃顶的主要原因。
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8、长出烟熏手、牛皮癣和老年斑
吸烟的人不仅脸色暗淡没有光泽，全身皮肤都会受到影响。夹着烟的食指和中指染出黄斑，这种“烟熏手”已经屡见不鲜。哈佛大学调查发现，与不吸烟的人相比，吸烟的人患牛皮癣的风险增加了78%。此外，吸烟的人可能早早地就在手上、脸上长出了老年斑这种深色的斑块。
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7、牙齿容易脱落、常常有口臭
长年吸烟的人常被人嘲笑有“一口大黄牙”，其实，香烟对口腔的损害绝不仅于此。有研究表明，吸烟的人掉牙率比不吸烟的人高出两倍。这是因为吸烟刺激牙龈，更易产生结石，最后导致牙周病。严重的牙周病患者中，80%都是吸烟者。吸烟的人一张嘴，一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来，这种烟臭味不管用什么方法，都难以根除，这是因为口腔内环境已经遭到破坏，很难修复。更可怕的是，有调查发现，口腔癌患者中，90%都是吸烟者！专家说，这与香烟中含有的毒素，以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。
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6、乳房下垂、罹患乳腺癌
专家曾总结过几个乳房鲜为人知的秘密，其中一条就是“爱抽烟的女性乳房容易下垂”。美国整形外科学会2007年进行的一项研究也显示，吸烟是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再难恢复到以前的饱满、圆润。比乳房下垂更值得吸烟者警醒的是，调查显示，吸烟史超过10年的女性，患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。
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5、嘴唇干燥皱纹多
吸烟的女人再也别想有一双性感的红唇了，在她们嘴边往往环绕着一圈细细的皱纹。专家指出，这是吸香烟的时候，嘴边肌肉太用力所导致的。再加上皮肤干燥、弹性变差，这些皱纹会越来越深，形成了吸烟者的特有标志。
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4、骨头变得又松又脆
吸烟的人不仅在容貌上与不吸烟的人有很大区别，在身体内部，这种差别也越来越大。吸烟的时间越长，你的骨头可能变得越来越脆弱。有调查发现，吸烟的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易发生骨折。一旦发生骨折，吸烟的人要比不吸烟的人多花80%的时间才能痊愈。
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3、男人不举女人不孕
吸烟与性能力往往被看做男子气概的体现，殊不知，二者不能兼得。吸烟会导致性功能障碍早，这一事实早已被医学界所认可。烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质，是造成阴茎勃起困难或举而不坚的罪魁祸首。对于女性来说，吸烟则是导致不孕的重要原因。燃烧的香烟会释放出一种叫多环芳烃的化学物质，它可以杀死女性卵巢中一半的卵子。
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2、血压心脏都不正常
吸烟会使心肺功能严重下降，所以不少长期吸烟的人，常常会觉得心跳速度快、呼吸短促。吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素。有研究表明，长期吸烟会让心脏回血的动脉变窄，让血压升高导致血液凝结，这些都大大增加了患心脏病的风险。
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1、不仅伤肺，更伤全身
在美国，肺癌是致死率最高的癌症，而死于该病的人中，90%都是由吸烟所导致的。专家指出，吸烟对肺的伤害最大，原因在于它是烟草吸入体内后较先到达的器官。其实，吸烟不仅伤肺，它对人体的伤害几乎是“全方位”的：呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等，只要有烟草的“侵入”，就存在损伤的可能。有统计数字表明，全球每年死于烟草的人数高达500万。如果你不想变成其中的一员，那么唯一的方法就是：尽快戒掉烟草对身体的摧残。

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