有人说回归自然,就是回归到亚当、夏娃时代。“人因缺乏知识而自我毁灭”。现在我们常常看到很多人死于无知、病于愚昧,有些人冒犯了健康的法则,忽视了生活规律。
回归自然,就是回归自然的生活方式、自然的原汁原味、自然的净土、自然的水、自然的草、自然的花、自然的食物。这就是根本的保健法则带来最单纯的健康!
为了实现回归自然的设想,美国有位科学家设计了一个“生命小地球”,成为防老通道的实验场。
在美国亚利桑那州邻近的沙漠中,有一个称之为“生命小地球”的研究场所,于1991年9月26日成为封闭的生态空间。这里培植了3000种植物与动物;一群各学科的专家,离群索居在小地球上生活,与世界隔绝,并在那里研究人的寿命。医学博士沃尔弗德是其中一员,负责防老化研究。他入关满2年,即1993年9月26日出关后,把自己在“生命小地球”的研究心得写成书——《抗老化计划》。
其透露的“生命小地球”的抗老化措施是:
高营养、低热量的食物,可使人的青春期延长。
含多种高营养素的食物,可以抗老化。
八分饱即可。只要是高营养的食物并不容易造成饥饿状态。
低中度运动。
摄取高纤维饮食。
补充抗氧化物(食物、保健品)及营养素。
消除压力、愉快生活。
远离污染环境,尤其是辐射、微波等环境。
愉快地工作,合理安排娱乐、休闲等。
绝对不使自己精力或体力过度耗费。
健康格言
钱可买来药物和食物,但不能买来健康和胃口。
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