如何激发人体自愈能力(艾灸能唤醒人体的自愈能力)

如何激发人体自愈能力

人体的自愈能力其实是一种生命的本能，而从某种程度上来说，医生治病，也是在激发和扶持人类身体的自愈力而已。从这个角度来说，最终治好疾病的并不是药，而是人体自己。因此，一方面需要相信自身的治愈能力，在得病后立刻采取各种方法来提升自身的自愈能力；另一方面需要在平时的生活中“人为”地激发自愈能力。只有这样，才能战胜疾病。激发人体的自愈能力，可以从以下3个方面努力：

保证充足睡眠

调查结果显示，每天只睡4小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡7.5~8.5小时的人减少一半。睡眠不佳与免疫系统功能降低有关，而反过来说，人体免疫系统降低又会影响睡眠质量。如此恶性循环，会更进一步影响人体的健康。因此，保持最佳的睡眠质量，可以激发人体的自愈能力与免疫系统。

保持心情愉悦

具有积极乐观精神的人，身心更健康，心血管疾病的发病率也更低，肺部功能也更健全。所以，对世间之事看得淡一些，不去计较太多事情，其实也是一种增强自愈能力的表现。

勿乱用药物

这里的药物并不单单指的是治疗疾病的药物，也包括补药。俗话说“是药三分毒”，只要是药物都会或多或少地影响人体的免疫能力，进一步损害人体的自愈能力。因此，在平时的生活中，不要胡乱进补；生病时也不宜乱吃药，应听从医嘱，用药治疗。

人体就像是一个国家，国家要强大，就必须先使自己的国防力量强大，如果单纯依靠外来军队帮助你打败敌人，很可能会导致亡国的悲剧出现。推及人体，身体要健康，必须锻炼使自己的自愈能力强大，如果单纯地依靠药物、打针来治疗疾病，那么病好之后人体的功能也会受到损害。在平时的生活中，只有注意锻炼自己的自愈能力，才能谈得上健康修复、延年益寿。

艾灸能唤醒人体的自愈能力

人既有自愈力为何还会生病

健康 之本，提高人体自愈力

艾灸之力

宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，唯有艾灸这种方法具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。

每个人身体内都住着一个「 ”神医”，学会这7招，可以帮你唤醒他

大家应该常听到一句话就是：「 ”自己就是自己最好的医生”。其实，我觉得这句话深层的含义就是通过自律和保养，增强身体的抵抗力和自愈能力，从而实现保持良好的健康状况的目的。而自愈能力，可以称之为「 ”神医”了，有很多疑难杂症，甚至是癌症，都有可能被这个「 ”神医”治愈。下面我先讲一个发生在我身边的事情吧。 我的邻居，一位50多岁的大姐，她从小体质比较差，身体还经常过敏，后来她特别注意保养身体，也很爱学习一些日常的养生保健知识。她还组建了一个专门的养生健康群，经常和一些热爱养生以及一些过敏体质的病友交流。但是，尽管如此，在前年的时候，还是发生了意外。那是前年的冬天，她发烧，咳嗽，到医院就诊后，医生当时诊断是甲状腺炎，于是连续一周打针、吃药，可是都不管用，后来医生让她做检查，结果检查出她患上了甲状腺癌。 因为我也是学医的，平时和她交流比较多。她把这个消息也告诉了我。当时我知道，我说什么劝慰她的话，对她没多大意义，她自己都懂，而且平时她本身还给很多病友指导，做心理疏导。因此，我相信她有这个能力渡过这次难关。 后来，我就时不时在微信上问下她的情况，她也告诉我，她去上海做化疗了，做了几次了。就是这样，慢慢的到了今年，她前段时间告诉我，她做了复查了，结果还是很理想，各种指标已经达到正常了。为此，我真为她感到开心。并且询问她是怎么做到战胜癌症的，她也只是给我简单说了下，一是早发现，早治疗，再是她心态调整的比较好，平时坚持治疗和积极的调养，比如常吃灵芝类食物，在多种因素的共同作用下，才让她渐渐康复了。 开篇讲的这个案例，我是想告诉大家，我们若能做到自律生活，坚持运动和保养，那么身体的自愈力，到关键时候，就能被唤醒，成为我们和病魔做斗争的最好帮手。因此，提升我们身体的自愈力是非常重要的。 那么如何做，才能唤醒我们身体内的这位「 ”神医”呢？下面我就教大家7招。 1、每天坚持走路 大家都知道什么在于运动，经常锻炼身体，对提高自愈能力有很大的益处。而走路，是一个简单可行，又行之有效的运动，你如果每天能坚持花上一个小时，放松心情，做一些休闲的运动，比如走上6000步，参加游泳等轻微的有氧运动，这对于提升自愈能力都大有好处的。 2、定时起床 我们都知道，保持充足的睡眠，是健康必不可缺的条件之一，而人体的自愈力，在人体进入睡眠状态后，却没有休息，而是仍然在修复我们身体的各项机能，增强身体的抵抗力。而比睡眠时间更为重要的是早睡早起，定时起床这样有规律的作息时间。 而现代人，因为工作，生活等等因素的影响，很难做到规律的作息，这也就是为什么，现代人普遍身体的自愈能力不是很强的原因之一。 3、多吃一些菇类蔬菜 菇类的植物，富含多糖体，自古以来就被作为作为重要的营养保健之品，像我们熟知的灵芝，冬虫夏草等名贵的养生药材，也正是因为这些菇类植物中含有丰富的多糖类物质，可以起到调节人体免疫力，增强身体自愈能力的作用。除了名贵的菇类药材外，像一般的蘑菇类食物，也含有这样的成分。平时多吃点，对提高身体的自愈力都大有益处。 4、炒菜时经常更换使用不同的食用油或者使用调和油 很多人为了避免心血管疾病，炒菜的时候会用植物油。不过植物油虽然能降低胆固醇升高的风险，但是经过高温加热，也容易产生一些有毒物质。而常被人们视为健康油品的橄榄油又缺乏人体所必须的脂肪酸，因此，如果要以橄榄油为主要的食用油品，又需要一些亚麻仁油来补充。 总之，我们平时吃的食用油没有绝对的完美，可以采取经常更换使用不同的食用油或者使用调和油的方式，来确保身体的健康度和摄入营养的均衡性。 5、改掉不良的生活饮食习惯 比如有抽烟、酗酒习惯的人，一定要有意识的戒烟，限酒，平时重口味的人，就要注意限盐、限油，减少食肉量。夜生活要有节制，打牌、玩麻将等娱乐活动不能上瘾。有了良好的生活饮食习惯，才是提高免疫力，增强自愈能力的前提。 6、别滥用药物 人生病的时候，不要自己擅自滥用药物。很多药物虽然药效强，见效快，但是治标不治本，而且毒副作用也大。这样的治疗，相当于「 ”拔苗助长”，以牺牲身体的健康器官以及破坏自愈能力为代价的治疗，则得不偿失。短期内效果很好，但影响健康的长久。因此，避免滥用药物，从另一个角度说就是提升自愈能力。 7、保持良好的心态，拥有好心情 就像我上文提到的，那位我身边的大姐。她患癌症也能慢慢好起来，和她能保持良好的心态，拥有好心情有关。有一项调查结果显示，有高达76%的癌症患者，曾因不良的情绪影响，导致自愈能力的下降。可见，身心协调，无论是身体还是心理上保持良好的状态，才更容易激发我们身体的自愈能力。在生理上，我们能做到拥有良好的生活饮食习惯，而在心理上也能多陶冶情操，开阔胸怀，对增强自愈能力都大有益处。 当我们无法自我调节的时候，可以采用一些健康发泄情绪的方式，比如户外运动，旅游，健身和亲友倾诉等等。 好了，今天的分享就到这里，我是老C健康谈，若你还有什么健康方面的问题，欢迎关注私信我。 注：以上图片来源网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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