饮酒的几句忠告

适量

有研究表明，每天喝的量若以酒精计不超过25毫升时对绝大多数人是不会产生明显危害的。根据25毫升酒精量折算，喝啤酒就应控制在750毫升内，葡萄酒只能喝250毫升，如果是38度的白酒，那么不要超过75毫升。要喝质量可靠的酒，对于三无产品的酒决不入口，也不要贪图便宜购买劣质酒、零拷酒。

禁忌

不要在空腹时饮酒；原来有肝脏、肾脏等慢性疾患及哮喘史的人应该戒酒；过量喝酒会抑制正常生殖功能，怀孕3个月内的准母亲多喝酒会使胎儿畸形、智力发育异常。

养成好习惯

为了健康，在聚餐或欢宴时，应养成相互不强制劝酒的习惯，以免过量饮酒，做到决不酗酒；“以酒解愁”愁更愁，应该用积极的方法解除烦恼，不要用饮酒的方法来摧残自己。

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