您会自测脉率和脉律吗(心率和脉率有什么差别？)

您会自测脉率和脉律吗

随着心脏节律性的收缩和舒张，动脉血管壁相应地出现扩张和回缩的搏动，在表浅动脉上可摸到动脉搏动，称脉搏。

测量脉搏的方法

①测量脉搏的部位：凡浅表靠近挪的大动脉均可用于诊脉，常选择桡动脉，其次为颞动脉、颈动脉、肱动脉、足背动脉、胫后动脉和般动脉等。

②测量脉搏的步骤：诊脉前应保持安静，如刺烈活动后应休息钟再测。以测桡动脉为例，被测者取坐位或卧位，手臂放于舒适位置，腕部伸展。测量者将食指、中指、和无名指的指端放在桡动脉表面，压力大小以能清楚地触及脉搏为宜。一般情况下测3渺，将所测脉搏数值乘以2，即为脉率。异常脉搏应测量1分钟。

③测量脉搏的注意事项：不可用拇指诊脉，因拇指小动脉搏动较强，易与被测者的脉搏相混淆。如为偏瘫者测脉，应选择健侧肢体。

脉搏测置方法如下：右手食指、中指和无名指并用，将三指的指尖掌侧放到左手的腕部，寻找搏动的桡动脉，找好位置后，三指尖轻压桡动脉上方，即可感觉到桡动脉的搏动。然后看表，数1分钟桡动脉眺动的次数，就是您的心跳次数。

脉率：即每分钟脉搏搏动的次数。成人为60-100次/分，它可随年龄、性别、活动和情绪等因乗而变动。一般老人稍慢；同年龄的女性较男性稍快；进食、运动和情绪激动时可暂时增快；休息和睡眠时较慢。脉率超过100次/分，称为速脉；脉率低于60次/分，称为缓脉。

脉律：即脉搏的节律性。正常的脉搏搏动均匀规则，间歇时间相等。如脉搏的搏动不规则，问隔时间时长时短，称为节律异常。

①间歇脉：在一系列正常均匀的脉搏中出现一次提前而较弱的脉搏，其后有一较正常延长的间歇赚偿间歇），亦称过早搏动。间歇脉可见干各种心脏病或洋地黄中毒病人；正常人在过度疲劳、精神兴奋、体位改变时也会偶尔出现间歇脉。

②二联律、三联律：即每隔一个或两个正常搏动后出现一次过早搏动，前者称二联律，后者称三联律。

③绌脉（脉搏短绌）:即在同一单位时间内脉率少于心率，脉搏细数、极不规则；听诊时心律完全不规则，心率快慢不一,心音强弱不等。常见于心房纤额和各种期前收缩。

理想的心率应该是多少

理想的心率一般认为安静状态或早晨醒后心率应控制在60〜70次/分；安静状态不要快于80次/分，晨起时不低于50次/分。

心率过快说明什么问题

安静状态下总有窦性心动过速，常提示自己处于应激状态或有什么病，常见的原因有考试前、比赛前、吵架时、愤怒时、惊喜时、恐惧时、精神创伤时，或有甲状腺功能亢进症、贫血、吸烟、饮酒、饮茶或咖啡、情绪激动、心肌缺血缺氧、发热、高血压、贫血、心血管疾病和使用某些药物等，女性有自主神经功能紊乱、神经衰弱者，常伴有窦性心动过速。

心率过慢也是不健康的标志

窦性心动过缓可见于健康的青年人，尤其是运动员和身体很好的人，睡眠状态下人的心率可低至30〜40次/分。疾病状态下的塞性心动过缓可见于甲状腺功能低下、严重缺氧、低温、急性下壁心肌梗死以及应用某些降低心率的药物等。

正常人的窦性心律在安静状态或晨醒后应在60〜70次/分，最低不要慢干50次/分；最高也不要快于99次/分。如果总是慢于50次/分或快于99次/分，就应及时就医。

心率和脉率有什么差别？

心率，是心脏每分钟跳动的次数，正常人多数在60-100次/分钟。心脏将血液经动脉泵至全身，所以，我们可以在手腕、脚腕、颈部等多个体表处触摸到脉率，正常情况下与心率一致。

如果出现心律失常，例如房性早搏、室性早搏、房速、房颤、房扑、室速、室颤、传导阻滞等等，心脏有一些跳动不能有效将血液泵至全身，因此会出现脉搏缺失。此时，脉率与心率不一致，脉搏会出现频繁的漏脉，导致脉率显著低于心率。如果用来判断心脏功能状态，误差很大。

对于心动过速、低血压症和休克病人，即使是心率规则，由于脉压差很小，脉搏也会很弱，甚至脉动缺如，此时往往不能够准确测量脉率。

另外，脉搏随肢体移动会形成伪迹波动，也会影响脉率的测量。而心率不受心律失常、心动过速、休克、肢体活动的影响，所以在临床上，专业医生判断心跳活动不是看脉率，而是看心率，摸脉搏只是一个辅助操作。

现今健身人群普遍会佩戴心率手表，来监测心率帮助调整运动量。事实上，这类手表监测的都是脉率而不是心率，其原理是依靠腕部动脉的血液周期性脉动来获得脉率。对于没有心脏疾患的健康人群，在静息状态下测量数据可以客观反映真实心率，但是在运动状态下，由于手臂甩动使得干扰增大，往往误差很大。这类设备不适合监测心脏是否有疾患，尤其是对于已知有心脏疾患的人群，则应当停止使用。

心率和脉搏是一样的吗

您好！
心律规则的情况下，心率和脉搏是一致的。如果有心律不齐的人，会测到心率和脉率不一致，脉率少于心率。
正常人心率在60—100次/分钟，在此范围有波动都是正常的。如果您的心率心律都正常，抽烟可能会导致心率略有加快，但是还会在正常范围内波动。
谢谢！

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