高血压的诊断有什么注意事项

高血压的诊断有什么注意事项

检查前的准备工作

检查前一天应该注意饮食与清洁，以便于第二天轻松就诊。在接受检查时，应该注意做到以下几点：

◎如果是一般检查，在检查前一天应该注意不要饮酒，晚饭吃得要早。食物可以与平时一样，但是最好选择容易消化的食物，同时注意不要饮用浓咖啡。

◎洗个澡清洁身体，然后早早就寝。

◎在检查当天，应该留出足够的时间早早从家里出发，保证轻松就诊。因为如果兴奋或者紧张会影响血压与心电图，所以最好有充分的时间进行准备以保证轻松就诊。

◎应该穿着方便穿脱的服装。

详细回答医生的问诊

可以说无论何种疾病，医生在初诊时都会详细询问患者身体的状况，这种诊察方法就叫做问诊。由于高血压大多与生活环境、遗传或者并发症有关，因此问诊经常涉及饮食习惯、既往病史、家族病史等问题。问诊对于医生掌握患者的病情、制定治疗方案来说具有非常重要的意义，因此患者应该尽可能正确并详细地回答医生的问题。问诊的内容大体如下面所示。

有无自觉症状：如果有，则回答具体的症状与出现时间。

家族病史：父母、兄弟、祖父母等家族成员以及有血缘关系的人的病史，特别是无高血压史，心脑心管疾病、肾病等。

既往病史：特别是有无心脑血管疾病、糖尿病、痛风、妊娠高血压综合征等。

现在有无疾病与治疗：如果正处于治疗期间，则告知病名与医疗机构以及治疗方法。如果正在用药则告知药名。

生活习惯与生活环境：告知在饮食习惯方面是否口味偏咸、偏油，是否经常吸烟、饮酒、喝咖啡，还要告知工作内容与工作环境、兴趣爱好、娱乐、休闲方式、解决压力的方式。

高血压要注意什么?

高血压患者在日常生活中除了需要定期检查之外，也可以选择药物控制，或者是从饮食生活习惯上、增强运动方面等方面来调理，我们来看看具体的注意事项如下：
第一，均衡饮食，多吃水果蔬菜
在饮食上可以少食多餐，多吃一些降血压的食物。平时可以选择新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有的维生素和微量元素都可以很好地保护血管健康，有效降低血压。
第二，低糖低盐，控制餐量
在饮食上注意低盐低糖，盐分过多的摄入也会引发高血压，可能还会发生其他的一些疾病。在饮食上需要控制餐量，尤其晚餐的时候不能吃太饱，不然会导致消化不良，也不利于血液循环，从而导致血压增高。
第三，戒烟戒酒
很多人烟酒不离身，殊不知烟酒对人体健康的危害很大，尤其是喝酒较多也会导致肝脏受损，导致血压升高。及时戒烟戒酒都可以保持良好的身体，让你的身体更加健康。
第四，控制体重
肥胖患者有很大一部分人都会患有高血压，就是因为体重增加直接影响血压升高，所以，控制体重不仅可以降低血压，还可以保持身体健康。
第五，加强运动
高血压患者更应该加强运动，适量的运动不仅可以增强体质、提升免疫力，还可以促进血液循环和新陈代谢，这样也会有效降低血压，让血压可以处于正常的状态。

高血压有什么注意事项

一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。
二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。
三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。
四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。
五.坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。

高血压注意事项有什么

第一、要饮食控制，要低脂低盐饮食。
第二、高血压疾病受天气变化也有影响，寒冷的天气会使血压升高，高血压并发症发生率就会出现上升，所以在气温升高的时候，要注意降温。
第三、情绪，高血压病人一定要控制好情绪，不能情绪激动，情绪激动也会引起血压增高，而且会出现，头晕，耳鸣，心慌，乏力等症状，可能有合并一些心绞痛。
第四、运动，高血病人要适当做一些运动，比如说做一些气功，太极拳，散步等，不能做强烈的一些运动。
第五、要注意休息。
第六、控制体重，降低体重，它有利于降低心脏负荷，有利于降压。
高血压患者要注意生活方式，如下所示：
1、控制体重，将体重控制24kg/m^2；
2、控制钠盐摄入，每日钠盐控制在6g以内；
3、减少脂肪摄入，尽量不吃少吃动物内脏；
4、戒烟限酒；
5、多补充蔬菜和水果；
6、保持心情愉快，心态平衡；
7、适当增加运动，运动可以改善体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管适应能力，平稳降压；

高血压注意事项有什么？

1　合理膳食　高血压患者应注意的饮食习惯。①首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类、少吃葡萄、糖、糖果及庶糖,易引起血脂升高; ②限制脂肪的摄入,可多吃海鱼; ③适量摄入蛋白质,高血压患者每日蛋白质的量为每公斤的量为每公斤体质量1 g为宜; ④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品; ⑤限制盐的摄入量:每日摄入盐为6 g; ⑥多吃新鲜蔬菜、水果。2　适量运动　运动能增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
3　戒烟限酒　吸烟会导致高血压。
4　心理平衡　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些都是使血压升高的诱因。
5　自我管理　①定期测血压, 1～2周应至少测量一次; ②定时服用降压药,自己不随意减量或停药; ③条件允许,可自备血压计及学会自测血压; ④随服用适当的药物外,还要注忌劳逸结合,注意饮食、适当活动、保持情绪稳定、睡眠充足; ⑤老人降压不能操之过急,血压宜控制在140～159 mm hg为宜,减少心脑血管并发症。

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