自我保健7要素

国内外权威部门大力推行国际自我保健日发布的3大重要内容自我保健7要素、健康生活24准则、自我保健8宣言，正是本网站要普及的理念，欢迎收藏或分享，为自己和他人受益一生：

自我保健7要素7 Important Parts on Self-Care1.不治已病治未病，预防为主，小病早治。Prevention is better than cure, Treat ailments early.2.调整心态，愉悦精神。Balancing meantal status and keep good mood.3.生活规律，起居有常。Live a regular life with certain rules.4.营养搭配，合理膳食。Taking nutritional diet with reasonable combination.5.适当运动。Doing exercises properly.6.戒烟限酒。Quit smoking and set limit on alcohol.7.获取和运用健康科学知识。Acquire and practice scientific healthcare knowledge.

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