腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。
主要特征
腰肌劳损患者多出现腰部疼痛感和酸软感,外力按压亦会加重痛感。
致病原因
腰部是肾脏之所在,肾气虚弱或体虚无力者往往会肾精亏虚,以至于无法滋养筋骨血脉,使腰部气血不畅,经络出现淤血,从而导致腰肌劳损;
此外,肾气虚则风寒湿邪极易侵入,寒邪久而不败,故可引起腰间筋骨肌肉的损伤。
日常保健
腰肌劳损患者须及时纠正自己不良的站立姿势,分散腰部所承受的重量,同时也应避免由高空取物;
其次,患者应加强对腰部的按摩与锻炼,并须避免久站或久坐;
最后,腰肌劳损者还须坚持侧卧的睡姿,并应尽量选择较硬的床铺。
此外,充足的睡眠和愉悦的心态也是缓解病痛的关键。
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。
腰椎病(腰肌劳损)属于无菌性炎症,一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症。因此,建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损,药物通过皮肤渗透可直达病灶,用于疏通经络,打通血脉。促进血液循环和局部的代谢机能,改善病灶周围的组织营养。对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复,从而达到缓解、控制和康复目的。这种方式安全无副作用,缓解或康复后也不易复发。
腰肌劳损康复运动的指导原则是增加腰部肌肉的力量,腰部肌肉力量的增强对维持脊柱关节解剖结构,减少各种劳损的程度,创造腰部肌肉功能恢复的条件都能起到积极的作用。锻炼腰部肌肉的方法有:仰卧位的顶腰运动;直立位的负重伸腰。注意在锻炼时负荷增加要循序渐进,练后不要有明显的疼痛或过度疲劳。应持续一段时间才有明显效果,切忌半途而废。
治疗的话就选择外用黑膏药腰肌镇痛膏治疗。腰肌镇痛膏作为治疗腰肌劳损的外敷膏药,通过药物贴敷表皮,渗透于腰肌受损部位,在活血化瘀、消肿止痛的同时,可益精补髓,强筋壮骨,修复腰肌受损组织,从而消除炎症,让广大腰肌劳损患者彻底摆脱腰痛之困扰!
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