糖尿病治疗的三个五策略

(一)五一预防糖尿病的五个要点

多懂一点：即了解糖尿病的防治知识。

少吃一点：即每顿饭只吃七八成饱，肥胖的人要注意减轻体重。防治肥胖可减少糖尿病的发生。

勤动一点：要多运动，尽量避免静坐不动的生治方式。运动可减少糖尿病的发生。

放松一点：即正确对待疾病，不要有过多压力，保持心态平衡。

药吃一点：经饮食疗法和运动疗法仍不能控制血糖者，要开始药物治疗。

(二)五一糖尿病的综合治疗

饮食疗法：控制饮食、合理比例摄入蛋白质、脂肪和糖类是治疗糖尿病的首要措施，否则任何药物都难以奏效。要保持我国老百姓的传统饮食习惯，不要只吃大鱼大肉和那些高级保健营养品。要少量多餐，一天至少吃三餐，每餐主食不超过100克；如果吃400克，就应分成四顿吃。多吃些高纤维素食品、粗粮、蔬菜、蘑菇、木耳等。饮食要清淡，做菜少用油，少吃肥肉、干果、过甜和咸的食品。

运动疗法：运动要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，每天至少运动30分钟。不要进行暴力性或激烈运动。要进行有氧运动，

只要全身肌肉都能得到运动，釆取什么运动方式都可以，如走路、慢跑、打球、跳舞。

药物疗法：包括中药和西药，西药又包括口服药和胰岛素。口服药包括5大类，胰岛素包括短、中、长效3种；此外，还要同时服用治疗有关高血压、高脂血症、冠心病等合并症方面的药物。对自己服用的任何一种药，心里必须一清二楚。不要轻信广告和虚假宣传，目前还没有根治糖尿病的药物。

心理调整：查出了糖尿病以后，要到专科医生那里去进一步诊断、分型，制定最佳治疗方案。即不要被糖尿病吓倒，也不要听之任之。

只要规范、科学、正确地治疗，糖尿病对人的寿命影响不大；但是如不认真治疗，很容易在10〜20年出现心、脑、肾、肢体血管等并发症。

(三)五一糖尿病治疗的达标标准

体重要达标：即体质指数不能低干18.5，也不要超过23。

血糖要达标：即空腹、餐后血糖不要超出正常范围上限。但老年人的空腹血糖在7〜8毫摩尔/升还是可以的。

血脂要达标：血脂不达标的，要加服调血脂药物。

血压要达标：糖尿病合并高血压的血压达标标准是<120/80毫米汞柱。选用降压药物时，首选血管紧张素转化酶抑制剂和钙拮抗剂，这两种降压药对肾、脑都有保护作用。尽量避免使用双氢克尿塞等对血脂或血糖有不良影响的降压药物。

血粘度要达标：糖尿病患者常伴有凝血功能亢进、血小板易凝聚和血管内皮受损倾向，所以很容易发生动脉粥样硬化和动、静脉血栓性疾病。因此，最好服用小剂量阿司匹林。

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