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三种方法治疗食后腹胀(腹胀的食疗方法有哪些)

时间: 2023-03-19 02:44:34

三种方法治疗食后腹胀

在日常生活中,人们经常遇到进食后腹胀、肠鸣的问题,有的是因为吃得食物过多,一时难以消化所致,一般很短时间内就能消除,如果持续一周甚至更长的时间,就是一种病态。

这时除了腹胀情况加重外,往往还伴随着食欲减退、消化不良、便溏、腹泻等症状,如果不及时的进行治疗,容易给健康造成不良影响,下面介绍三种治疗食后腹胀的方法,希望能帮助朋友们促进身体健康。

食疗安全又有效

食疗其实是中医疗法的一个分支,所用的食物大都是药食两用的,患者自己在家中就可以方便的进行自疗,同时食疗所用的食物都是自然绿色的,不像化学药物那样有副作用,所以食疗很受大家欢迎。

食后腹胀在中医看来是脾胃运化失调导致积食不化引起的,治疗的原则应当是健脾、温胃、消除积滞,这里给大家推荐两个食疗方:

一个是将山药、红豆、薏米、白扁豆和山楂各15克同煮为粥食用;

另一个是将红枣、鸡内金、白术各10克,干姜1克煎取药汁,加入到面粉500克中和成面团,再加入糖适量,蒸成馒头或者发糕吃。

按摩穴位健脾胃

按摩方法简便,但功效显著,是中医传统疗法的重要组成部分,对于食后腹胀,常用的穴位有三个:

一个是足三里,这是胃经上的第一要穴,除了强健脾胃外还有强壮身体的作用。

一个是中脘,一切肠胃的毛病,都可以用按摩中脘来治疗。

第三个穴位是神阙,也就是肚脐,有温脾和胃、宽中顺气的功效。按摩的方法是每天早晚两次,每次每穴按揉5分钟。

可选用的中成药

很多药店中的中成药都是根据古典名方制成的,经过了长期的实践检验,安全性好,疗效也很确切,还省去了抓药和煎药的麻烦。

比如吃油腻过多导致的积食不消化,可以选用大山楂丸,脾湿导致的腹胀,可以选用健脾丸,胃寒导致的腹痛、腹胀可以选用附子理中丸,夏季湿热导致食欲减退和腹胀、头昏等症状,可以选用藿香正气丸。

中药治疗最讲对症,有了食后腹胀的毛病,最好是找有经验的中医诊断一下,在医生指导下选用中成药来治疗。

腹胀的食疗方法有哪些

消胀健胃粥
取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁,并过滤药渣,再加入白米二、三两和适量的水,熬煮成粥,一天内分二到三次服完。
消胀饮料
取乾燥橘子皮切丝二钱、玫瑰花一钱,加热开水充泡,当饮料喝,有消除胀气的功效。
排气小体操
此外,怀孕妇女在生产前,如果因为胎位不正的话,通常妇产科医师会要求病人做一种矫正胎位的姿势,亦即让病人趴在铺有软垫的床上,将臀部笔直的翘高,胸部贴在床上,并将膝盖尽量靠近胸部并拢,使得背部与床面呈现45度的斜角,一般如果姿势做的正确的话,应该在五分钟之内,肛门口便会开始大量排出肠道内的空气。
腹胀的饮食治疗
1.应避免进食含气的食物,例如蛋奶类、汽水,有些人认为喝汽水能助人打嗝,其实打嗝虽能令人感觉舒服,但大部分的气仍在肠内。
2.应避免吃容易产气的食物,易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。
3.应避免消化不良,消化不良时可进行合理的饮食控制。应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。
腹胀的中医食疗
1.砂仁鲫鱼汤:砂仁3克,鲫鱼l尾,葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞,鳃、内脏,洗净;将砂仁洗净,嵌入鱼腹中;鱼置于锅中,加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟,加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水,健脾燥湿,适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀,泄泻腹痛等症。
2.参芪鸽肉汤:党参20克,黄芪20克,山药10克,净白鸽1只,精盐、调料适量。将鸽肉切块,放砂锅中,加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水,文炖煮50分钟,闷熟后饮汤食肉。隔日1次,连用10天。益气健脾,补中和胃。适宜于脾胃气虚所至纳食不振,食后腹胀等症。
3.夏朴蜜汁:半夏6克,厚朴6克,蜂蜜适量。将半夏、厚朴煎取药汁,然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。

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