返回
首页>养生之道>健康生活

旅行途中该注意的事项(外出旅游应注意的事项)

时间: 2023-03-19 02:46:54

旅行途中该注意的事项

跨时区旅行的问题

飞机穿越4~5个时区会引起很多问题,并且向东比向西更容易产生不良后果,因为身体更容易适应一天时间被延长,而不是缩短。

小心当地的水

当地水可能会引起消化不适。出国时饮用瓶装水,并小心食用当地水清洗的水果和当地水制成的色拉以及冰块。

做好计划

把你最重要的活动保留到能域最旺盛的时段:向西飞行后是清晨;向东飞行后是傍晚。

走动防止晕船晕机

在船或飞机上时,走到中心位置,因为那里最稳。在船上时站在甲板上朝大海望去,让视觉和听觉同时去感受环境。

喝水而不是酒精

飞行时差反应症一般会因脱水、咖啡因和酒精而恶化,那会给身体增加压力和造成劳累。

生姜

生姜是种传统的草药,市面上有药丸、姜根咀嚼片和姜糖。其副作用很小,但最好先向医生咨询,因为它可能会稀释血液。

大脑的温度变化

正常情况下,大脑每天的温度浮动约为1.51。大脑在黎明时温度最低,中午最高。模仿这种温度变化,使大脑误认为自己正处于某个时间,可以缓解飞行带来的疲劳。

外出旅游应注意的事项

1 .行前预先规划旅游线路,充分了解交通路况。进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷

2. 登山前特别注意服装和鞋子,尽量轻装上山,少带杂物以减轻负荷。

鞋子要选择球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,以免登山不便和有碍安全;借助手掌要注意选择长短、轻重合适与结实的拐杖。

在山路上行走时,必须注意滚石、陡坎,不紧跟在登山人的正后面以防滚石伤人。

3. 行前注意天气预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞要用雨披,这是为防雷电,并防止山上大风连人带伞一起吹跑。

4. 要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其要注意岩石有无风化松动。


5. 注意自身旅行安全,勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不再勿救生人员管理的深潭、溪流等水域游泳及戏水。

6. 注意防火,森林中一旦遭遇火灾应伺机逆风突破林火包围;室内着火应用湿毛巾遮住口鼻匍匐逃离火场。

7. 带必备物品,如小刀、纱布、防暑药、小哨子、相机、防晒霜等。

8. 雷雨时避开孤立的山包、大树。

9. 山地和山前遭遇暴雨天气时应尽快避开山洪可能经过的地方,山谷遇到泥石流时,沿与泥石流流动方向垂直的方向逃跑

10. 不品尝不认识的野果和不触摸不知属性的植物。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图