旅行途中该注意的事项(外出旅游应注意的事项)

旅行途中该注意的事项

跨时区旅行的问题

飞机穿越4~5个时区会引起很多问题，并且向东比向西更容易产生不良后果，因为身体更容易适应一天时间被延长，而不是缩短。

小心当地的水

当地水可能会引起消化不适。出国时饮用瓶装水，并小心食用当地水清洗的水果和当地水制成的色拉以及冰块。

做好计划

把你最重要的活动保留到能域最旺盛的时段：向西飞行后是清晨；向东飞行后是傍晚。

走动防止晕船晕机

在船或飞机上时，走到中心位置，因为那里最稳。在船上时站在甲板上朝大海望去，让视觉和听觉同时去感受环境。

喝水而不是酒精

飞行时差反应症一般会因脱水、咖啡因和酒精而恶化，那会给身体增加压力和造成劳累。

生姜

生姜是种传统的草药，市面上有药丸、姜根咀嚼片和姜糖。其副作用很小，但最好先向医生咨询，因为它可能会稀释血液。

大脑的温度变化

正常情况下，大脑每天的温度浮动约为1.51。大脑在黎明时温度最低，中午最高。模仿这种温度变化，使大脑误认为自己正处于某个时间，可以缓解飞行带来的疲劳。

外出旅游应注意的事项

1 .行前预先规划旅游线路，充分了解交通路况。进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷

2. 登山前特别注意服装和鞋子，尽量轻装上山，少带杂物以减轻负荷。

鞋子要选择球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，以免登山不便和有碍安全;借助手掌要注意选择长短、轻重合适与结实的拐杖。

在山路上行走时，必须注意滚石、陡坎，不紧跟在登山人的正后面以防滚石伤人。

3. 行前注意天气预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞要用雨披，这是为防雷电，并防止山上大风连人带伞一起吹跑。

4. 要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其要注意岩石有无风化松动。

5. 注意自身旅行安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不再勿救生人员管理的深潭、溪流等水域游泳及戏水。

6. 注意防火，森林中一旦遭遇火灾应伺机逆风突破林火包围;室内着火应用湿毛巾遮住口鼻匍匐逃离火场。

7. 带必备物品，如小刀、纱布、防暑药、小哨子、相机、防晒霜等。

8. 雷雨时避开孤立的山包、大树。

9. 山地和山前遭遇暴雨天气时应尽快避开山洪可能经过的地方，山谷遇到泥石流时，沿与泥石流流动方向垂直的方向逃跑

10. 不品尝不认识的野果和不触摸不知属性的植物。

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