心率快慢可以预测寿命的长短吗-健康生活-祝由网

心率快慢可以预测寿命的长短吗

临床调研发现，心率的快慢与人寿命的长短成反比；也就是说，平常心率越快的人，他的寿命就越短。这是为什么呢？

心脏好像是一辆载重汽车

有人把心脏比做是一辆载重汽车，这辆汽车生产时已设计好它跑的负载数和公里数了；如果它每日都是超载并且不停地跑，这样它跑的年数或总天数就会明显少于那些不超载且每日按规定时间跑的汽车，这辆汽车就会提前报废了。

心跳的总次数是由基因决定的

人的心脏一生中能跳动多少次，在人出生时已由遗传基因设计好了。有专家推算，如果一个人的心跳是每分钟70次，活到80岁时，他的心脏总共要跳动30亿次。如果他的心跳是每分钟60次，那么他可能会活到90岁以上；如果他的心跳是每分钟90次，那么他可能只活到60岁。如果一个人有高血压，那么心脏射血的负担就会加重；或者一个人的心肌供血不好，心脏不能胜任自己的工作；这些都会使心脏提早衰竭而最终停止跳动。

心跳过快的危害

从医学角度看，一个人的心率总是过快，说明可能存在以下问题：

①心率与代谢紊乱：心率增快是交感神经活性增强的表现，常同时伴有糖耐量减低、高血胰岛素水平、高甘油三酯血症和高胆固醇血症等。

②心率与心肌肥厚：过快的心率是发生心肌肥厚的重要机制之一。心肌肥厚可诱发心肌缺血和心绞癌发作；同时易产生心律失常和心脏功能减退。

③心率与高血压：心率过快的人交感神经张力高，血浆去甲肾上腺素水平增高，对各种有升压作用的物质的反应性増强，因而使患者更易发生高血压。

④心率与冠心病：心动过快可直接导致动脉粥样硬化或使原有病变加剧，甚至会使冠状动脉上的粥样斑块破裂和血栓形成，从而诱发急性心肌梗死或心绞癌。

⑤心率与心功能：心率增快者说明其心脏储备能力减低。

⑥心率与猝死：心率与猝死发生率显著相关。心率从60次/分~100次/分，死亡率是逐渐増加的。但心率总是低于正常60次/分者死亡率也高。

偏快的心率是处于应激状态的一个标志，同时也是心血管疾病死亡率的一个独立危险因素。应对应激状态的最好方法就是调整自己的心态，善待自己，善待他人，善待社会。必要时服用对抗交感神经兴奋的药物，如异搏定、硫氮酮等。

寿命长短的关键因素是什么

如果没有病，人人都应能健康活到100岁，这是正常的生物规律。世界卫生组织指出，人的寿命长短，60%取决于自己建立的生活方式。所以，生活方式是否健康是一个人寿命长短的主要决定因素。健康的生活方式是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。可现在的情况是，片面地追求所谓的生活质量，大吃大喝、饮酒作乐、吞烟吐雾、休闲无度、静坐不动、精神紧张，结果是提前患上肥胖症、高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病、心肌梗死、脑卒中甚至猝死。如果人人都能从年轻做起，远离心血管疾病危险因素，那就肯定不会提前患病、残废和死亡；而是延年益寿、幸福一生。　　

从心率状况，能看出长寿与否吗？你的心跳速度在什么范围？

在我们的日常生活中你知道从心率状况，能看出长寿与否吗？你的心跳速度在什么范围？我们一起来看看吧。

一个健康的人，如果心跳的速度变慢了，说明他/她正处于睡眠当中；如果心跳的速度在短时间内变快了，可能是出现了令人心潮澎湃的事情或者经历了比较剧烈的运动如短跑等。不过就像人的外表各有不同一样，我们心跳的速度也是各不相同的。心脏是我们身体十分重要的器官，我们心脏无时无刻都在跳动着，从而给身体运输血液和氧气。通常来说，身体每分钟的心跳次数是在60次-100次左右；不少人认为心脏跳动较慢，身体会更加健康，这是因为心脏每分钟跳动较慢，说明心脏供血能力较强，心脏功能是较为健全的。

如果一个人总是处在紧张或者兴奋的状态下，那么他的心跳速度就会很快，这样对于寿命的延长其实是没有好处的。运动员的心跳速度往往是比常人低得，他们的体能各方面都强于普通人，自然活得也久。这也就让很多人认为，心跳的速度越慢，也就能更长寿。随着年龄不断地增长，身体心脏等多个器官组织就会开始老化，这个时候心跳速度就可能会出现缓慢的情况。如果心跳速度长期过慢，那么身体内的血液循环就会受到影响，很多人在夜里睡觉时，很容易会出现呼吸不畅的情况。

很多人知道多种心脏疾病会引发心跳加速，其实日常生活中的一些习惯也会对心脏造成损害，这些损害本身是可以完全避免的。在长期劳累或是睡眠不足的情况下，身体为了抵抗疲劳，就会分泌许多激素来保持清醒，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素可以让人体兴奋起来，同时还会加快心跳，升高血压。因此，长期的疲劳、熬夜，是对心脏的持续损害。心脏的正常跳动速度是有一个具体的数值的，当我们在没有任何情绪的波动和外力影响的情况下，心脏在每分钟跳动的速度就是所谓的“心率”。医生表示，在正常情况下，体质正常的人，心跳的速度在60~100次/分钟。心率在这个范围内的话，对于寿命来说就是有好处的。

当身体在进行运动时，心脏的跳动速度就会加快，身体内的血液循环就会变得更加畅通，身体内过多的代谢物就会很容易被排出到体外。并且有相关研究显示，经常进行运动的人，心脏跳动会变得更加有规律。如果静息心率较低，往往说明心脏和心血管功能较好，比如运动员的静息心率通常在40左右。但是，有时候也是甲状腺功能低下、心房纤颤等某些疾病的表现。而静息心率较高，则可能是心脏病、甲亢等疾病所致。一般情况下，年龄越大心率越慢，男性心率比女性慢，这是正常的。而在运动后、焦虑、压力大、抽烟、喝咖啡时，心率都会加快。

通过以上大概的了解你知道了吗。

心跳快慢与寿命长短有关？心率多少更长寿？医生告诉你答案

心脏跳动和人的生命有密切的关联，心率在安静的状态下，心脏每分钟跳动的频率。

人的心跳频率不管快还是慢，对于身体都会产生威胁性，很多人有这种疑问，心跳快慢决定生死，那么人的寿命和心跳快慢有没有关系呢？心跳保持在多少，人的寿命会更长，这个专业的问题医生早给过答案。

导致心律不齐的原因主要包括4大方面：

1、心脑血管疾病的引发

一般患有心脏病，高血压，中风，偏瘫，糖尿病，羊癫疯等疾病的人群，会经常出现心率不齐的症状，这些疾病本身对人体的伤害非常大。

尤其对心脏的伤害，更是无可言喻，如果这些疾病不能及时的根治，长年累积就会造成心脏的负担，造成心率不齐的现象。

2、不良的生活习惯

第二种比较常见的原因就是平时没有养成良好的生活习惯，喜欢吃一些太过油腻的食物，会出现严重的肥胖症状。

肥胖会带来多种隐患，如果是属于高度肥胖人群，不仅会有心律失常，而且各个器官都会负担太重而出现慢性疾病，这才是最恐怖的。

3、药物影响

心脏疾病患者在治疗期间，需要服用很多的药物， 无论什么药物，都会有一定的副作用，长期下来影响人体正常的心脏功能，从而导致患者出现心律失常的病症。

4、酸碱平衡失调

当体内的电解质或者酸碱平衡失调的时候，可能会引起心律失常的现象出现，一些严重的低钾患者会引起室性心律失常而导致心室颤动。

严重的酸中毒会直接的抑制心肌，从而导致心肌收缩无力，并且会让身体对于儿茶酚胺的反应性降低，导致心脏骤停。

心跳快慢与寿命长短相关，心跳多少更长寿？

关于心跳快慢和寿命的长短之间的关系，存在争议性，到底心跳多少更加长寿呢？

一般情况，成年人安静的状态，心率在60~100次每分钟波动，平均为75每分钟，超过100次每分钟是心跳较快，如果每次低于60分钟，属于心跳较慢。

心跳慢好还是心跳快好？我国给出了研究答案，数据分析将近2,00万次的健康资料答案发现，人体的心率为60~100次每分钟，随着心率变快，预售的寿命也会变短。

人体心跳次数多少最为长寿？

在平时要学会控制自己的心率才能更加的健康长寿，人体在通常的情况下心率保持在每分钟60到70次之间是最为长寿的心率，但是后天有很多因素都会导致心率出现变化。

教你3个方法，让心率慢下来

适当运动：

运动员的心率比普通人的心率都要慢一些，这是因为运动能够使心脏功能得到锻炼，从而稳定心率，因此，要想让心率慢下来，坚持运动是一种有效的方式，尤其是跑步、爬山等有氧运动是最佳选择。

躺下来放松身心：

躺在床或沙发这类舒适度较高的地方，如果实在找不到，可以选择放松的姿势坐下来，你所在的房间要安静且舒适，如果你窗外的景色很嘈杂，拉上窗帘或百叶窗，放松肌肉，保持这个姿势，让你的心跳自己慢下来。

保证良好的睡眠质量：

在睡觉过程中，很可能会因为各种各样的噪音而被惊醒，这个时候心率就会增加，为了避免睡眠质量受到噪音影响，睡觉的时候可以戴上耳塞或者戴上眼罩睡觉，避免光线刺激，这样就可以让睡眠质量提高。

如果睡觉的时候想要小便，应该及时排尿，如果膀胱受压增加，就会让神经活动增加，导致心率快的情况更加严重，而且一直憋尿对睡眠质量造成的影响也是很大的。

寿命长短是否和心跳速度有关，越慢寿命

静息心率(指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数)是否与人的寿命长短有关，一直是人们关心的问题，也是科学家们关注的重大课题。那么，心率的快慢与寿命的长短有关吗? 动物:心率越慢寿命越长科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1~3年。相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30~40年。科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500~600次，是鲸的20~30倍，然而它的体重只是鲸的50万之一。人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。令人惊奇的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是7.3亿次左右。每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%~0.6%。目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释:心率由机体能量代谢需求决定，遵守生物物理学规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。人类:心率是预测男子寿命的有效指标人类与哺乳动物有很大区别。在相似心率条件下，人的寿命远比动物长，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的进步。我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51~94次/分，平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁(需注意的是，要排除各种疾病的干扰)。人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，他们选择身体健康、无心血管病危险因素的老人，年龄在65~70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期跟踪随访。结果发现，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。让心率放缓给长寿机会有什么办法能使静息心率能保持在60次左右，从而有机会赢得长寿呢? 首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢(运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢)。静息心率能在50~65次(睡眠中的心跳次数可以为38~50次/分)是健康心脏的标志，也是长寿的标志。其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。此外，吸烟与饮酒均可使静息心率加快，故应戒烟与限酒。不少老年人心率一慢(除病理性改变外)就害怕，是不妥当的。有研究证实，静息心率快会数倍地加速心血管病的进展，因此，应该采取措施控制过快的心率。医生们常给高血压病及冠心病患者服用β受体阻滞剂(如倍他乐克、康可等)，其目的之一就是使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。大规模临床资料证明，心肌梗死、慢性心衰、高血压病，若正确应用β受体阻滞剂，可使死亡率下降30%~44%。目前，已经研究出来的专门用于降低窦性心动过速的β受体阻滞剂药物(依悟博来定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血压的疗效，而无其他副作用，相信不久就可用于病人，届时将更有效地延长人的寿命。采纳哦

心跳的快慢速度，和寿命的长短有什么关系呢?

心脏是比较忙碌的，因为它每时每刻都在跳动，如果哪些心脏停止了跳动，那么生命也就受到威胁，还有可能就是长眠不起了。所以心脏的健康是非常重要的，心跳是心脏的一种状态，它跳动的速度往往与我们的健康有关系，当然我们在紧张的时候心跳的速度会比心情平静的时候，每分钟跳动的次数要快。心跳的快慢速度，和寿命的长短是有一定关系的，有相关研究表明，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些，也就是慢点，舒适一点，可以长寿一点。一、心跳与心率的关系

体检的时候常见的“心率”，是指人在清醒并保持安静的状态下，心脏每分钟跳动的次数，医学上称“静息心率”。一般来说，正常的成年人心率一般为60-100 次 /分，平均值为75次 /分。心率过快的话，对身体健康来说是有弊端的，而且尤其是对于一些高血压群体来说，心率过快，死亡的风险会大大的提高，所以对于心跳慢点的，可以保持生命更加长远。但是，心率过于缓慢的话，也是对身体不好的，容易出现头晕气短、胸闷等情况，一定引起注意，尽早去医院接受检查。二、心跳要怎么保持正常速度

心率的快慢收外界的影响会比较大，喝酒、运动、情绪激动等都可能会影响心跳的正常次数。心跳要保持正常的速度的方法也是比较多的，常见的是坚持有氧运动，这样可以很好的锻炼心肺功能；想要保持正常的心跳速度还要保持良好的心态，尽量遇事处事尽量从容，让心境更加平和一些，这样心跳的速度就会比较正常，久而久之也就心跳就会相对的变“慢”了点。而且心跳要保持正常速度还要改掉不良的生活习惯，不要熬夜，规律作息。

对于脾气急躁的朋友来说，遇到激动的事情的话，可能会导致心跳加快，要想迅速调整好心跳，可以闭上眼，深呼吸几次，这样心情就会平复一点，心跳自然而然就可以放慢下来。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!