人们常说:“心宽体胖”。但中年人体胖后心就不宽了。
首先,臃肿的体态、笨拙的行动,影响了外形。怕热、多汗、易疲乏、行动起来气喘心悸为胖人所烦恼。但是,重要的倒不是肥胖本身和这些表面的不便,而是肥胖发展下去的疾病。
我们知道,正常人体有少量脂肪,以保温及作储备,如果脂肪过多,就会加重身体各器官的工作,引起许多疾病,甚至缩短寿命。
肥胖症的危害:
长期过食的人,血糖水平持续升高,易致糖尿病。
过量的脂肪积存在腹部,要压迫膈肌妨碍呼吸,尤其是弯腰时,腹压大大增加,膈肌难以下降,不但造成吸气困难,同时给主动脉血液下行增加了阻力,脂肪的过多积压还使血浆中脂肪浓度增加,血浆粘滞性加大,不但给心脏造成过大负担,更不好的是侵害血管的弹性纤维,并且在血管内膜形成斑块,使血管径缩小,管壁变硬,血压增高,在心脏部位可以使冠状动脉狭窄,造成冠心病。
血管内膜的斑块,如果有破溃,渣粒随血流行,一旦流到心脏,就会造成心肌梗死;流到脑动脉就造成脑血管栓塞。过多的脂肪沉积在肝脏形成脂肪肝。血中胆固醇浓度升高,可致高脂血症、胆结石。
腹部脂肪过多,引起膜内压升高,影响下肢静脉血回流,以致浅静脉内压力升高,易得下肢静脉曲张。
同时,腹内压过度增高易发生脐疝。由于肠系膜处脂肪过多使肠蠕动功能受影响,易引起便秘。
据统计:肥胖者冠心病发病率较正常者高2~5倍,糖尿病发病率高6~9倍,高血压发病率高3~6倍。其它还可引起高脂血症、痛风、胆结石、脂肪肝发病率增加。
肥胖还导致总体死亡率增加,寿命缩短,据统计资料:超过正常体重8~10千克,其中将有20%~25%人缩短寿命。超过正常体重20千克,其中将有50%人缩短寿命;若超过正常体重的20~30千克,其寿命有减少约4年的可能。
有研究和实践证明,胖人高血压患者,只要减轻体重的10%,就能有效地减低血压。
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