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保护好肠道就是保护你的身体

时间: 2023-03-19 02:54:21

但凡患过病的人都有体验,几乎所有的疾病,生病期间都会伴有食欲不振,拉撒不正常的现象。可以说胃肠道的功能与身体各部分功能是直接相连的,任何疾病都能妨碍到它,而反过来,肠道功能紊乱也会影响到身体各个器官。

大肠是人体最后一道消化关口,食物经由大肠消化后剩下的渣滓就会直接排出体外,而我们知道,大肠所接收的食物也是胃和小肠消化后的残余——已经在体内“腐烂变质”的食物,它们是含有毒素的。如果食物进入体内半天之内没有排出去,就容易形成毒素,这些毒素到大肠后停留时间过长,就会被大肠壁吸收,并通过静脉送至肝脏等人体各个器官,各种疾病便会产生。

中医认为肝与大肠气脉直接相通,肝不好与大肠有直接关系。一般而言,长期便秘的人脸色都会泛黄,这其实是大便排泄不畅,毒素淤积肠道,进而影响了肝功能所导致的。肠道消化正常的人大便至少一天排泄一次,而且很顺利,不会有排不尽的感觉,且身体清爽,面色红润。

除了肝脏,人体很多种疾病都是从肠道不能正常消化开始,甚至感冒也会因毒素淤积而诱发。那么,如何才能增进我们肠道的消化功能呢?

首先就是要把好饮食关,注意三餐的合理搭配,多吃易消化的食物,少吃肉食;研究表明,肉类在肠胃内消化时间比果蔬等长三倍,而人类较其它动物长好几倍的肠道最适合素食,食用肉类越多,消化不畅毒素堆积就会越多。其次,还是要多运动,促进肠道蠕动,同时这也有利于排泄物的下泄。

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