能否把铬当做保健品来服用？

能否把铬当做保健品来服用？

铬是葡萄糖代谢中的一种物质，对胆固醇、脂肪和蛋白质的合成十分重要。健康的食物能促进铬的吸收。从减肥到降低胆固醇，到摆脱抑郁症，再到低血糖症和糖尿病的治疗，都需要铬元素。据说，铬还能防止骨质疏松症，促进肌肉生长，延年益寿。那么，我们是否应当把铬当做保健品来服用呢？

铬无疑是一种身体必需的矿物质，一般也能从饮食中获取人体所需的铬。

许多全麦食品、肉类、奶制品，甚至啤酒中都含有铬。显然，体内铬元素水平正常对血糖代谢是必不可少的，铬还有助于促进葡萄糖代谢的正常化。医生有时会建议II型糖尿病患者服用铬元素来提高胰岛素的含量。但即使你患有糖尿病，在咨询医生之前也不应服用铬或其他药物。

我们还不清楚服用多少剂量的铬不会产生副作用。铬元素过量会导致心悸、血压升高甚至精神病。动物实验还显示，铬会导致染色体受损，因此也可能有致癌的风险。建议均衡饮食，再服用一些多维元素，这样应该能获取所需的全部铬。

安利的铬元素胶囊对治疗糖尿病到底有没有用?

治愈是不可能的，目前国际上还没有治愈糖尿病的特效药。你可以到国家药监局网站查一下，看看你说的这种胶囊有没有药品批准文号，如果没有，极有可能是保健品，或者是食品，一般来说，保健品和食品对治疗疾病是没有疗效的，有些保健品生产厂家在他们的产品中添加了药物成分，给人们一种很有效的假象，对于糖尿病患者，使用什么药，用多大量是要听从医生的建议，自己盲目用药，可能造成严重的后果。所以在购买前一定要慎重，你也可以到你当地大型正规医院去向医生咨询一下，不要轻信广告宣传，以免贻误病情。

什么食物含铬最高

铬的最好来源是肉类，尤以肝脏和其他内脏，是生物有效性高的铬的来源。啤酒酵母、未加工的谷物、麸糠、硬果类、乳酪也提供较多的铬；家禽、鱼类和精制的谷类食物含有很少的铬。铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝。良好来源有苹果皮、杳蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土旦、植物油和全麦。一般来源有胡萝卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓。
铬元素对人体的作用：
铬是体内的微量元素之一，其在体内的含量随着年龄的增大而逐渐减少。铬的需要量虽少，但能帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率，是重要的血糖调节剂。在血糖调节方面，特别是对糖尿病患者而言有着重要的作用。它有助于生长发育，并对血液中的胆固醇浓度也有控制作用，缺乏时可能人导致心脏疾病。
铬元素虽然不常听说，但是对人体的作用却非常的大，一般情况下大家在饮食上就能够获得足够的铬元素，所以不需要通过特别的保健品来进行补充。铬元素对于患有糖尿病的患者来说是十分有益的。
铬是一种具有银白色光泽的金属，无臭、无味，无毒，化学性质很稳定，有延展性，含杂质时硬而脆。熔点1857±20℃，沸点2672°C，密度单晶为7.22克/厘米3，多晶为7.14克/厘米3。它的化学符号是Cr，原子序数24，在6族元素中排行首位，原子量51.9961，化合价+2、+3和+6。电离能为6.766电子伏特。铬的名称来自希腊文Chroma，意为颜色。因为这种元素以多种不同颜色的化合物存在，故被称为“多彩的元素”。金属铬在酸中一般以表面钝化为其特征。一旦去钝化后，即易溶解于几乎所有的无机酸中，但不溶于硝酸。铬在硫酸中是可溶的，而在硝酸中则不易溶。在高温下被水蒸气所氧化，在1000℃下被一氧化碳所氧化。在高温下，铬与氮起反应并为熔融的碱金属所侵蚀。可溶于强碱溶液。铬具有很高的耐腐蚀性，在空气中，即便是在赤热的状态下，氧化也很慢。不溶于水。

安利铬元素胶囊食用量

安利铬元素胶囊，其中含有铬元素，藤黄果的萃取精华，以及洋芫茜浓缩素等多种成分，在食用量上，是需要每天食用三次，每次一片，最好是能在饭前的半个小时进行服用，才能发挥其中功效。因为能具备很多成分，所以能进一步提高胰岛素的能力，尤其是可以降低血糖，预防糖尿病。而且还能更好的稳定血糖，促进身体内胰岛素的分泌，改善血糖失调，还能减轻身体内水分的滞留，这样就可以促进脂肪的分解，从而能抑制脂肪的合成。所以安利铬元素胶囊，是能具备很多功效和作用，能成为人们会了解到一款保健品，在服用的时候，也是需要对安利铬元素胶囊食用量进行了解，只有按照正确的量服用，才能对身体做好保健。

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