有医学家认为,早泄基本属于一种心理问题,广义上来讲,早泄其实就是指无法控制达到高潮的时间。大陆很多人不习惯讨论性的问题,这就使得像早泄类的问题因为得不到及时的沟通和解决,反倒进一步加重了问题的严重性。通过互相沟通,一对夫妻可能会成为他们自己的性心理医生。所以,男人们要抛弃传统观点的束缚,同自己的妻子多交流,讨论哪些地方是双方都满意,哪些地方有不适感。当然,男人也可以直接告诉对方自己为早泄问题而苦恼,将这些感受憋在心里只会让问题变得更糟糕。
心理的问题解决后,男人可以做一些保健类运动,帮助自己更好地恢复信心。在这里为大家推荐“阳痿早泄医疗体操” 。可以帮助男人益精补肾。动作一共就三步,非常容易操作。
第一步:起势
坐在床上,双手自然垂放两边,两条腿向前伸直,这是基本动作。此时,你的脑子里最好什么都不要想,把一切杂念都统统地赶跑,一定要保证头颈部的放松。
第二步:伸腰前屈动作
稍微低点儿下巴,同时一边呼吸一边做前屈动作。注意一定要尽量伸展腰部,这样才能达到保健的作用。这个动作可以多做几次。、
第三步:盘坐前屈动作
盘腿坐在床上,把白己的双脚对在一起,两条大腿尽量分开,双手要做成叉腰状。然后继续做向前屈体动作。一边做,一边要用力收缩肛门的括约肌,呼吸频率要慢。同上个动作一样,前屈动作可以反复做数次,该体操每天要做一两次,早上起床和晚上睡觉的时候,都可以抽出十几分钟的时间做一下。
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