老年痴呆发生时，或有4种表现，经常做这3个运动，或能预防

阿尔兹海默症，俗称老年痴呆，是老年期间最常见的一种慢性病，高发人群是65岁以上的老人，并且女性高于男性，目前对老年痴呆这种疾病尚不能治愈，只能缓解；

所以一旦患有老年痴呆，不仅会给自己的身体造成损伤，还会影响家人的生活，那么，哪些行为可以判断为老年痴呆呢？又怎样才能预防这种疾病呢？

如何判断老年人患有老年痴呆呢？老年痴呆又有哪些表现？

1、记忆力下降

老年痴呆患者首先就会表现为记忆力下降，对于记忆力下降，其实很多人都会有这种情况，有时候想做什么事情，但是转眼就忘了；

但是后期还是会再想起来的，但是老年痴呆患者不同，一旦忘记了某些事，是不会再想起来的，而且还出现同一件事，或者同一个问题，要反复做或者反复询问。

2、语言障碍

老年痴呆患者也会出现语言表达不清的情况，就像是刚学说话的孩子一样，想要说话，但是却很难表达清楚，经常会看到老年痴呆患者嘴里絮絮叨叨，但是却表达不清楚。

3、行为判断认知障碍

老年痴呆患者还会出现对某些事情的判断认知障碍，很有可能会做一些让人奇怪的事，比如把手表放在了锅里，把菜放到了洗脸池里，或者问他们问题，他们却答非所问，这都是老年痴呆患者的认知判断出现了差错。

4、方向感差

老年痴呆患者还容易出现方向感差的情况，就像开头所说的，经常有老年人出去找不到回家的路的情况，因为老年痴呆患者在方向感上出现了偏差，即使是很熟悉的路，也是有可能会迷失的，不仅方向感差，有些老年痴呆患者也会对季节和时间有错误的认知。

对于老年痴呆这种疾病，不仅给老年人自身带来了不便，而且也会影响家人的生活和工作，所以，对这种情况，要积极改善。

老年人在日常中，经常做这些运动，有可能预防老年痴呆。

1、快走

俗话说，生命在于运动，人们在运动中，身体的血液循环会加快，这样也可以增加血管壁的弹性，从而也会让身体的各个系统和组织可以得到充足的供血、供氧。

所以，早晚快走一小时，可以有效刺激脑细胞，从而可以减少神经细胞的老化，进而达到预防老年痴呆的作用。

2、打太极

现在很多人都在打太极，实际打太极对老年人来说，是可以预防老年痴呆的，这是因为太极拳可以提高神经系统的敏感度，也可以让中枢神经系统的水平的得到提高，从而可以预防老年痴呆。

3、指尖活动

老年人通过做一些工艺品、绘画、雕刻等活动，可以有效锻炼指尖，这样就可以扩大大脑血流流动，从而促进血液循环，达到按摩大脑的效果，同时也能让大脑更灵活，可以预防老年痴呆。

老年痴呆通常发生在65岁以上的老年人身上，如果在日常中发现老人有以上症状，就有可能是老年痴呆了，需要去医院进行检查治疗，当确诊为老年痴呆后，家人们也要给与老人足够的耐心和关心，同时，在日常中，老年人也可以通过快走、打太极拳等运动来预防老年痴呆。日常中，如果看到老年痴呆患者，也请给与尊重。

老年痴呆症的前兆都有哪些？该如何去预防呢？

”老年痴呆“阿尔茨海默病，顾名思义，是老年人的疾病。阿尔茨海默病如此隐秘，往往被忽视，不易被发现。一般来说，老年痴呆症发生在50岁以后。但是仔细观察还是可以发现的。

阿尔茨海默病最常见的表现是明显的记忆丧失。有时候，你一说话就忘了，有时候又忘了自己在做什么。阿尔茨海默病早期，记忆力减退明显，有些事情很容易忘记，但是很多过去熟悉的事情还是可以记住的。一些较重的老年痴呆症患者很容易迷路。有时他们去购物或买食物，走路不知道回家的路。这也是较重的老年痴呆症患者的常见现象。

有些老年痴呆症患者在穿衣服和裤子的时候会很迷茫，有时会把衣服和裤子当成衣服穿。有些老年痴呆症患者不认识自己的至亲好友，不记得自己的名字，无法与他们交谈，有时还会自言自语。这种情况并不是阿尔茨海默病最严重的情况，所以阿尔茨海默病最严重的情况是患者已经进入全面衰退的状态，几乎不能自理，就是吃饭穿衣洗澡都需要别人照顾，大小便时往往不能自理。这需要专门的人来照顾。

预防阿尔茨海默病，首先要改善工作环境，防止老年人酗酒、吸烟过多。要防止高脂肪食物导致老年人高胆固醇，摄入必要的营养物质，所以调解老年人的饮食习惯非常重要。老年人应该保持精神愉快，这是有益于他们健康的主要因素。你应该尽你所能为你的孩子担心。有些事情不用太担心。最好能为孩子分担压力，保持身体健康。

老年人在退休前，要做好精神上和物质上的一切准备，充实退休后的生活内容，有自己广泛的兴趣爱好，促进精神活动，减缓衰老的进程。老年人要定期去正规的大医院体检，尽早发现疾病，及时治疗。他们应该注意自己的健康，不要太在意或担心，在家里思考是不可取的。总之痴呆还是可以自己预防的。

老年痴呆最初表现怎样预防？

所谓的老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。

龄化趋势让老年性痴呆患者数量增多 随着现代医学的发展，越来越多的老人变得年轻而又充满了活力。但是请不要忘记：在不久的将来，我国将进入老龄社会。同时伴随着一个不可忽视的问题——老年痴呆症的发病率在逐年增高。
调查发现：我国北方患老年痴呆的平均年龄为75、76岁，患血管性痴呆的年龄多在68岁左右。65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上，而到80岁，此比率就上升到15-20%。
老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。
痴呆已不是老年人的“专利” 四五十岁就痴呆的人，数量也在逐年增加。不只是老年人，50岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟然双双被诊为老年痴呆；47岁妇女丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……这些都在显示，患老年痴呆的年龄在提前。老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。
事实上，老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果不提早发现和治疗，等发展严重了就无法治愈了。 痴呆早已不是老年人的“专利”了。专家说，早期的痴呆能治好，可要真等到六七十岁时就无法治疗了。
最初征兆从失忆开始

尽管最常见的老年性痴呆还没有找到原因，但是所有的痴呆都是有征兆可循的，而最初的征兆就是失忆。人入中年，看看你最近是不是特别爱忘事？如果只是偶尔忘了但事后能慢慢回忆起来，这都是正常现象。但如果经常忘事，且有些事刻意去记还会忘，事后还想不起来，甚至影响了工作和生活，最好到医院做个检查。
伴随着“失忆”，还有一些很明显的征兆，你不妨给自己做个下面的自我测试。 一旦感觉不对，千万别不当事，或怕别人笑话，早期征兆是可以治好的，别等到确诊了再治。

一般上老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，通常不容易发现，按照病情的发展，可大致分为三个阶段：

第一阶段也称健忘期

这期的表现是记忆力明显减退，例如开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地连远事也遗忘了。与此同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但有时还可以保持过去熟悉的工作或技能。

第二阶段也称混乱期

这时除第一阶段的症状加重外，很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路。

还有穿衣也很困难，或把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字，不能和别人交谈，尽管有时会自言自语。

第三阶段也称极度痴呆期

病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，便尿失禁。

老年痴呆症的十大警号 一、 记忆力日渐衰退，影响日常起居活动

二、 处理熟悉的事情出现困难

三、 对时间、地点及人物日渐感到混淆

四、 判断力日渐减退

五、 常把东西乱放在不适当的地方

六、 抽象思想开始出现问题

七、 情绪表现不稳及行为较前显得异常

八、 性格出现转变

九、 失去做事的主动性

十、 明了事物能力及语言表达方出现困难

老年痴呆的预防
由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：
1、改善劳动环境。

2、忌酒和戒烟。

3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。

5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

中药治疗预防老年痴呆的原理方法

根据中国医药学院中国医药研究所实验发现，天麻可改善学习记忆障碍，除可保健养身，更可预防或治疗老年痴呆症。
员林中医师楼中亮用天麻对记忆障碍作用的研究，发现天麻中主要活性成分天麻元，可增加肾上腺荷尔蒙分泌，增加体内血糖利用，进而活化脑部功能。楼中亮指出，除了克服记忆障碍，在治疗老年痴呆症方面，传统中医药典已证实天麻主「语多恍惚、多惊失志」，指的即为老人说话颠三倒四的症状。经过动物实验，也发现天麻用于治疗老年痴呆症比西医目前使用的处方较佳，且西药较具肝毒性，并有头痛、肠胃不适等副作用。
在采购上，他也指出市场经常有不良药商以伪品或劣品取代天麻，消费者在购买时要选择质地坚实沉重、有鹦哥嘴、纵皱纹纹细、断面明亮较佳，此正是云天麻的主要明显特征。

天麻治疗老年痴呆症方

配方：取天麻10克，猪脑1个，粳米250克。
配制方法：
1、天麻切成碎末。
2、粳米淘洗干净，与天麻碎末和猪脑同时入锅，加水煮粥，以脑熟为度。
食用方法：每日晨起服用1次，连服2～7天。可经常服用。


天麻治疗中风后遗症方
配方：天麻10克，全蝎3克。
配制方法：共研为细末，和匀。
食用方法：每服2克，热酒送下。每天1~2次。30天为1疗程，可连服2个疗程

老年痴呆不光是是由于生理原因引起，其实老年的生活方式和孤独也是导致老年痴呆的重要原因，给老年人一个健康的生活环境和良好的生活心态是预防老年痴呆的最好办法，望大家多抽空陪陪年老的父母，不要让他们感到寂寞孤单

如何避免老年痴呆？老年痴呆有何症状？

老年痴呆是老年人非常容易患上的一种病，有很多老年人到了一定的年龄之后常常丢三落四，记忆混乱，说话也是颠三倒四的，如果是有这些症状，那就很有可能是老年痴呆的前兆了。所以在生活中，老年人应该要积极的预防啦年痴呆。那么如何避免老年痴呆？老年痴呆有何症状？
1、如何避免老年痴呆
很多有老人的家庭反应，原先和蔼的老人在家转性了，不仅性格变“坏”了，还爱怀疑人。如果是这种情况，需要担心可能是得了老年痴呆。
不会拨家里电话，叫不出熟人名字，怀疑保姆偷钱，猜忌老伴外遇这些症状都可能提示患上“老年痴呆”。
由于老年痴呆的发病十分隐匿，而子女常常以为记忆力变差、脾气不好都是老人家“正常现象”，这就使得相当一部分老年痴呆患者没有被及时发现，从而耽误了治疗。
导致老年痴呆原因是多方面的，年龄、遗产、脑部疾病等都是危险因素，而临床上其中以阿尔茨海默病、血管性痴呆所占比例最多。据统计，目前我国老年痴呆患者超过500万，而年龄越大，老年痴呆的比例越高，在60-70岁的人群里，10%会患上老年性痴呆，而85岁以上则有50%的比例会患上痴呆。因此，早期识别出老年痴呆，对于早期治疗，减缓疾病的进展，提高老年人的生活质量，减少家庭负担有重要意义。
得闲多动手
步入老年后，应该多培养自己的业余爱好，多参加群体生活，千万别总“宅”家里。专家说，老年人要多做手部运动，比如弹钢琴、绘画、搭积木、织毛衣，甚至像幼儿园小朋友一样拿筷子练习“拣豆子”(把红豆、绿豆、黑豆混在一起，用筷子分拣出来)。勤练手指能刺激大脑，从而预防老年痴呆。
2、老年痴呆有什么症状
1.患者起病隐袭，精神改变隐匿，早期不易被家人觉察，不清楚发病的确切日期，偶遇热性疾病，感染，手术，轻度头部外伤或服药患者，因出现异常精神错乱而引起注意，也有的患者可主诉头晕，难于表述的头痛，多变的躯体症状或自主神经症状等。
2.逐渐发生的记忆障碍(memoryimpairment)或遗忘是AD的重要特征或首发症状。
(1)近记忆障碍明显：患者不能记忆当天发生的日常琐事，记不得刚做过的事或讲过的话，忘记少用的名词，约会或贵重物件放于何处，易忘记不常用的名字，常重复发问，以前熟悉的名字易搞混，词汇减少，远事记忆可相对保留，早年不常用的词也会失去记忆，Albert等检查病人记忆重要政治事件日期和识别过去及当前重要人物的照片，发现记忆丧失在某种程度上包括整个生命期。
(2)Korsakoff遗忘状态：表现为近事遗忘，对1～2min前讲过的事情可完全不能记忆，易遗忘近期接触过的人名，地点和数字，为填补记忆空白，病人常无意地编造情节或远事近移，出现错构和虚构，学习和记忆新知识困难，需数周或数月重复，才能记住自己的床位和医生或护士的姓名，检查时重复一系列数字或词，即时记忆常可保持，短时和长时记忆不完整，但仍可进行某些长时间建立的模式。
3.认知障碍(cognitiveimpairment)是AD的特征性表现，随病情进展逐渐表现明显。
(1)语言功能障碍：特点是命名不能和听与理解障碍的流利性失语，口语由于找词困难而渐渐停顿，使语言或书写中断或表现为口语空洞，缺乏实质词，冗赘而喋喋不休;如果找不到所需的词汇，则采用迂回说法或留下未完成的句子，如同命名障碍;早期复述无困难，后期困难;早期保持语言理解力，渐渐显出不理解和不能执行较复杂的指令，口语量减少，出现错语症，交谈能力减退，阅读理解受损，朗读可相对保留，最后出现完全性失语，检查方法是让受检者在1min内说出尽可能多的蔬菜，车辆，工具和衣服名称，AD患者常少于50个。
(2)视空间功能受损：可早期出现，表现为严重定向力障碍，在熟悉的环境中迷路或不认家门，不会看街路地图，不能区别左，右或泊车;在房间里找不到自己的床，辨别不清上衣和裤子以及衣服的上下和内外，穿外套时手伸不进袖子，铺台布时不能把台布的角与桌子角对应;不能描述一地与另一地的方向关系，不能独自去以前常去的熟悉场所;后期连最简单的几何图形也不能描画，不会使用常用物品或工具如筷子，汤匙等，仍可保留肌力与运动协调，系由于顶-枕叶功能障碍导致躯体与周围环境空间关系障碍，以及一侧视路内的刺激忽略。
(3)失认及失用：可出现视失认和面容失认，不能认识亲人和熟人的面孔，也可出现自我认识受损，产生镜子征，患者对着镜子里自己的影子说话，可出现意向性失用，每天晨起仍可自行刷牙，但不能按指令做刷牙动作;以及观念性失用，不能正确地完成连续复杂的运用动作，如叼纸烟，划火柴和点烟等。
(4)计算力障碍：常弄错物品的价格，算错账或付错钱，不能平衡银行账户，最后连最简单的计算也不能完成。
4.精神障碍
(1)抑郁心境，情感淡漠，焦虑不安，兴奋，欣快和失控等，主动性减少，注意力涣散，白天自言自语或大声说话，害怕单独留在家中，少数病人出现不适当或频繁发笑。
(2)部分病人出现思维和行为障碍等，如幻觉，错觉，片段妄想，虚构，古怪行为，攻击倾向及个性改变等，如怀疑自己年老虚弱的配偶有外遇，怀疑子女偷自己的钱物或物品，把不值钱的东西当作财宝藏匿，认为家人作密探而产生敌意，不合情理地改变意愿，持续忧虑，紧张和激惹，拒绝老朋友来访，言行失控，冒失的风险投资或色情行为等。
(3)贪食行为，或常忽略进食，多数病人失眠或夜间谵妄。

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