预防甲状腺疾病，要重视这些事，甲状腺癌不易找上你

近年来，甲状腺癌的发病率增长速度非常快，仅在我国，发病率在10年内就增长了5倍，在增长速度上位居恶性疾病首位。

且女性更多发，发病率是男性的3到4倍，谈到甲状腺疾病，很多人会想到碘元素，人体内的碘含量异常会出现甲状腺疾病。

其实，诱发甲状腺疾病的原因可不止这一个，已经被证实的还有雌激素、遗传及电离辐射，这都是大家需要注意的危险因素。

知道了这点，大家就可以从日常生活中做好防范措施。重视以下这5点，可以让你远离甲状腺癌，快行动起来吧！

1、正确摄入碘

身体中无论缺少碘元素还是摄入过量都不利健康，同是诱发甲状腺癌的因素之一。因此，控制好碘的摄入量是非常重要的，需从日常食物把关。

大家可以通过尿碘来判断体内碘元素的含量是否适合。一般普通人尿碘的范围在100～199μg/L之间。而孕妇及哺乳期的女性身体所需的碘元素量更多，因此，尿碘的范围在150～249μg/L为好。

2、减少辐射暴露

近几年有相关研究证实，在儿童期进行过头颈部射线照射史或全身放射治疗史的是甲状腺癌的致病因素之一。比如儿童因牙齿疾病接受过牙齿曲面断层检查后，其甲状腺癌的发病率增加了2倍左右。

且患者年龄越小，接受头颈部照射后患病风险更大。因此，需要合理评估放射检查及治疗的必要性，能不做照射尽量不做。实在需要，应在检查过程中对甲状腺进行保护，如用铅围脖作为防护。

3、饮食习惯和生活方式

大量研究数据证实，身体肥胖易引起代谢紊乱，同时会提升甲状腺癌的发病率。

因此，控制体重很重要，体胖者需要调整饮食结构，进餐时少吃油腻荤腥食物，增加新鲜蔬果的摄入量，每顿饭只吃七八分饱。

还需进行适当运动，消耗热量，减轻体重，这是预防甲状腺癌及其他疾病的最重要手段。

4、不盲目用药

千万不可盲目使用药物或保健品，特别是含大量雌激素的药物，会增加甲状腺癌的风险。

雌激素分泌旺盛是甲状腺癌发病的主要原因，当雌激素分泌越多，甲状腺生长越快，这样，甲状腺癌的风险就更大。

通常一些市面上的化妆品、保健品及药品都有雌激素的存在，在购买时要仔细了解。

5、调整生活方式

有长期抽烟喝酒习惯的人也是甲状腺癌的多发人群，而且值得注意的是，烟酒还是多种癌症的诱因，如肺癌、肝癌、胃癌、食道癌等。

因此要养成有益身心的生活习惯，远离烟酒、不熬夜、保持愉快的心情，并积极锻炼身体。这一切都是拥有健康体质的前提，可以抵挡各种疾病来袭。

这5个方面做好了，甲状腺癌不易找上你，其实甲状腺癌不仅可防还是可治的。不幸中招的甲状腺癌患者，不要灰心，更不要被吓倒，要正确认识它并积极面对，只要配合好医生认真及时的治疗，多数人是有希望康复的。

甲状腺异常有哪些症状？如何预防甲状腺疾病？

应该如何预防甲状腺疾病？正常的甲状腺又细又软，看不见摸不着。只有肿了才能碰到衣领处的肿块。如果肿块无痛且单独存在，有可能甲状腺癌得不到缓解。这个时候一定要慎重对待，最好去医院做一些相关的突击检查。颈部肿块的大小和形状表明不同的甲状腺疾病。如果肿块是溢出性肿胀，或多发性结节肿胀，通常是局限性甲状腺肿。但是如果囊肿直径跨越2cm，就要考虑甲状腺癌的可能性。如果甲状腺的某个部位有圆形肿块，也要怀疑是不是甲状腺囊肿或者甲状腺癌。

应该如何预防甲状腺疾病？多吃一些增强免疫力的食物，如口蘑、核桃、薏米、红枣、香菇、木耳、山药等。应该如何预防甲状腺疾病？多吃碘含量高的食物，如海带、紫菜、海参、带鱼等。另外，通过将精力和兴奋联系起来，防止情绪内伤，是预防本病发生的重要方面。甲状腺疾病的症状，如何预防甲状腺疾病？甲状腺疾病是高发疾病，平时应采取预防措施。经常吃海带可以降低患甲状腺疾病的风险，加强体育锻炼，平时注意多喝水。甲状腺分泌的甲状腺激素影响三种主要营养素(糖、蛋白质和脂肪)的代谢：

如果甲状腺激素过多，会加快身体的新陈代谢，说明你吃得多了却瘦了；如果甲状腺激素过少，会减缓身体的新陈代谢，出现体重增加。体重有轻微变化很正常，但是如果持续下降/上升或者一下子下降/上升很多，一定要注意身体有没有问题。甲状腺激素具有提高神经系统兴奋性的作用。所以，如果激素分泌过多，人就会一直处于兴奋状态，表现出焦虑和暴躁；激素分泌低，人就会沉默寡言，精神萎靡，反应迟钝。甲状腺激素可以影响某些器官的活动，如消化器官，主要对食物消化起辅助作用。

如果甲状腺激素多了，肠胃蠕动会太快，人可能很快就饿了，大便的频率会增加；甲状腺少的话会引起消化不良，腹胀。这说明正常的甲状腺分泌和正常的甲状腺激素水平对身体的重要性。去医院拍x光的时候尽量避开甲状腺，尤其是儿童。避免过度劳累，保持精神愉快。以新鲜蔬菜为主，忌油腻辛辣食物。积极运动，提高免疫力。工作生活中远离辐射环境。应每年定期体检一次，并使用甲状腺超声。有相关家族史的人更应该重视。女性怀孕前应检查甲状腺功能，甲状腺激素水平恢复正常后再怀孕，以免影响胎儿发育。

甲状腺癌很常见，但真正了解的人却不多，如何预防甲状腺癌？

癌症每个人都不愿意提及，癌症是一种很严重的疾病，有可能会直接威胁到生命安全，癌症有很多的种类，甲状腺癌是常见的一种，不过甲状腺癌虽然常见，但是对甲状腺癌真正了解的人却不多，其实患上甲状腺癌，我们在平时可以通过身体的一些症状来判断自己是不是患上了甲状腺疾病，下面介绍甲状腺癌的预防方式。

饮食预防：对于由碘缺乏引起的甲状腺疾病，碘是自然补充的，当然，这种补充碘必须适中，过量摄入碘也可能导致甲状腺癌。现在市场上的盐类已经逐渐取消加碘，我们可以从海带中提取，还有海藻、紫菜等。

避免X射线照射：研究表明，X射线可导致甲状腺细胞突变，激素合成减少，导致癌变，因此，应尽量避免X射线照射颈部，尤其是儿童由于免疫调节能力低，所以更要避免。

避免大量使用性激素：甲状腺癌患者中女性明显多于男性，虽然没有明确的迹象表明雌激素对甲状腺癌有影响，但从比例和差异来看，这点应予注意。

甲状腺健康非常重要，平时该如何保护甲状腺呢？

甲状腺健康非常重要，平时该如何保护甲状腺呢？

在我们的日常生活中你知道甲状腺健康非常重要，平时该如何保护甲状腺呢？我们一起来聊聊看吧。

甲状腺疾病是内分泌领域最常见的一大类疾病，它病程隐匿，不易早期发现，但又影响多个系统和器官，严重危害人体健康。甲状腺，位于人体颈部喉结的正下方，气管的两侧。相比其他器官，甲状腺往往不会受到人们的重视。可是你知道吗，甲状腺是人体最大的内分泌器官，又被称为?人体发动机?，可以利用碘来合成和分泌甲状腺激素。果甲状腺出现了问题，不仅会影响到身体的正常运行，同时也可能导致身体出现一些明显的不适，而如果你发现自己存在以下的情况，千万要重视了。

对于预防甲状腺发炎的情况，最好的办法就是多吃含有微量元素的瓜果蔬菜之类的，比如海带苹果什么的，因为这些食物本身除了营养价值非常的丰富之外，还具有清理消化道的作用，可以将消化道的垃圾以及毒素，及时的清理到体外。甲状腺是人体内分泌腺中最大的腺体，它主要是合成、贮存和分泌甲状腺素，而甲状腺素是人体非常重要的一种激素，通过下丘脑-垂体-甲状腺轴控制系统和甲状腺体内的自身调节系统，几乎作用于机体的所有组织。

甲状腺是人体一个很小部位，大多数人都没有给予关注，也就容易产生问题。它在人体中也有重要作用，可以控制人体新陈代谢，还能分泌甲状腺激素，对身体各个部位都会产生作用。熬夜对于许多人来说可谓是家常便饭的事情，若是你经常的熬夜，通常会造成内分泌出现紊乱的现象，进而会影响到甲状腺，造成了甲状腺激素也会分泌出现不同，就可能会造成甲状腺出现问题。因此，甲状腺结节的发生几率就会大大的增加。如果甲状腺出现了问题，激素分泌得多了，就会让身体对于能量的消耗过快，让你进行正常的饮食，但是还是有体重的明显下降情况出现，而如果分泌得少了，对于体内能量的消耗就会比较少，热量容易堆积在身体上，容易导致体重上升的情况发生。

饮食上要针对的进行调理，如果是甲状腺激素分泌过多的，那就要避免碘类食物的摄入，以免导致病情加重影响健康，如果是甲状腺激素分泌过少的，则是需要你控制好自己的饮食，多摄入碘类食物了，它们两者情况不一样，碘属于甲状腺激素的一个主要组成成分，在平时的生活中，不管你是碘元素过少还是碘元素过多，往往都会影响甲状腺激素的分泌，从而引发甲状腺结节，因此，如果在平时碘的摄入不合理，患上结节的概率也会随之而增加。要养成良好习惯，主动多喝水，不要渴了才去喝水。多喝水可以改善血液循环，加快新陈代谢，甲状腺就能维持正常功能。

经过以上大概的了解你都明白了吗。平时一定要多注意哦、以免造成不必要的麻烦。

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