痛风通常从脚部开始发作，做好这些事，或能减轻疼痛

痛风是因为血尿酸含量过高，致使尿酸结晶在关节内沉积的疾病。

该种疾病会使得患者的关节内跟周围出现红肿、疼痛的症状，这些症状会严重影响日常的活动。

而且这种疾病一旦发生，一般都会在脚部发作。那么脚部发作的主要位置在哪里呢？

该病脚部发作的时候，首先是从大脚趾开始的。患该病者，肾功能会出现异常，就会导致血中的尿酸不能及时从尿液中排出，致使尿酸跟随血液循环到身体各处的关节堆积。

而大脚趾处的关节处于人体的最末梢，因此此处关节中的尿酸最多，发作一般也在该处关节开始。

一旦该病开始发作，那么患者就会感到极其痛苦。那么如何才能缓解这种痛风，减轻患者的疼痛呢？

1、多补充维生素

维生素具有改善细胞代谢的作用，患该病者，若是平时多补充维生素，就可加快细胞代谢，增强人体的排泄，降低体内尿酸的含量，缓解疼痛。

一般的维生素可通过日常的饮食来补充，不过若是食物中维生素含量不足，那么建议通过药物来摄入。

2、合理饮食

经常食用肉类、海鲜类等过高嘌呤的食物，会增加患者体内的尿酸的含量，然后加重该病的病情。

因此，建议患者平时少吃或者是尽量不要吃嘌呤含量较高的海鲜类食品，多吃些清淡、低嘌呤的食物。

3、适度运动

适度地运动不仅能提高人体免疫力，而且还能加快人体的代谢，加强肾功能，加大尿酸的排出。

因此，患该病者，平时应当适度地进行锻炼，促进体内的新陈代谢，帮助尿酸的排出，缓解症状。一般适合该病患者的运动有慢跑、瑜伽、太极、健美操等。

4、药物

针对于急性期的患者，一般需在24小时内进行抗炎止痛治疗，如非甾体类的抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等，这些药物都可有效地缓解患者疼痛跟肿胀。不过有些药物具有一定的禁忌，患者需谨慎使用。

而针对于发作间歇期跟慢性期的患者，需进行降尿酸治疗，控制住血尿酸的水平，缓解症状，稳定病情。一般降尿酸治疗的药物有苯溴马隆、丙磺舒、别嘌醇等。

这些药物都需从小剂量使用，而且副作用较多，所以患者应该严格按照医生的指导使用。另外，患者在降尿酸的初期，可以先用小剂量的秋水仙碱3到6个月，防止该病急性发作。

从上可知，痛风通常是先从脚部的大脚趾开始发作，因为这个部位沉积的尿酸最多。而当痛风发作的时候，患者应该从饮食、运动、药物等多个方面来控制症状，缓解疼痛。

控制住症状后，患者平时也要多注意休息，避免疲劳。同时，定期复诊，通过血尿酸方面的测定，监测病情的进展。必要的时候，需通过影像学方面的检查进行辅助监测。

痛风发作时疼痛难忍，怎么办？试试这4个“小妙招”，或能缓解

当人体内的尿酸水平不断升高，就可能在关节部位出现一些尿酸结晶。尿酸结晶不断地沉积，形成痛风石，就会诱发痛风。血尿酸的水平越高，持续的时间越长，诱发痛风的风险越高。大约有5%-12%的高尿酸患者可能诱发痛风，带来强烈的不适症状。

有痛风患者表示，病情发作的时候，恨不得截肢了才好。但是等痛风的那一阵过去了，又像没事人一样，非常难熬。有些患者发作痛风时，毫无征兆，疼起来简直要命，让患者的心理也承受了很大的负担，对病情也不利。

对高尿酸患者来说，诱发痛风后，对 关节 的影响是最大的。血尿酸水平不断升高，患者的膝关节可能逐渐受到损伤。而且血尿酸升高的水平越高，对关节的伤害越厉害。

此外，随着血尿酸的升高，对 血管 也可能造成伤害。 尿酸每升高60umol/L，诱发高血压的风险就会增加13% 。高血压、高血脂、高血糖等都是相互影响的，不想让人体面临更高的代谢疾病风险，也要及时地稳定血尿酸。

对肾脏来说，尿酸水平不稳定，时间长了也可能增加 肾功能损伤 的风险，随着血尿酸的水平每升高60umol/L，出现慢性肾脏疾病的风险就会提高70%，发生肾功能恶化的风险也会提高14%。稳定好尿酸水平，预防痛风，也是变相的保护肾功能。

痛风疼起来真的是非常难以忍受，患者的脚踝、膝盖等关节处，都会伴随着强烈的疼痛，甚至还会有被针扎、被刀割一样的感觉。严重的情况下，患者的关节可能出现红肿、发热，身体也可能出现发烧的问题。为了避免痛风折磨人们，建议试试这4种方法。

妙招一：冰敷止疼，减轻炎症反应

痛风所带来的疼痛，有一部分和痛风石诱发的炎症反应有关。人们可以在疼痛较为强烈的时候采用冰敷的方式止痛。通过冰敷来促使周围的血管收缩，减轻局部充血带来的红肿、疼痛的症状，起到止疼的效果。但不建议长时间的冰敷，可以用毛巾包裹冰袋后敷在患处，也能避免皮肤受到损伤。

妙招二：抬高患处，促进血液循环

有的时候，痛风引发的疼痛也和血液循环有关。疼痛非常强烈的时候，也可以通过抬高疼痛的部位来缓解症状。通过促进血液循环来缓解关节或者其他部位承受的压力，止痛的效果也比较明显。比如膝关节发作痛风后，可以选择平躺，用枕头或者绳子吊高脚部，止痛的效果还不错。

前面提到的2种小妙招都是在痛风发作的时候，能够迅速地止痛。而接下来的2个小妙招，就是提前预防痛风发作，对改善痛风症状有一定的帮助，可以试试看。

妙招三：增加日常饮水量

根据正常人对水分的需要，每天要补充1500毫升左右的水分。但是对高尿酸患者来说，多补充一些水分，对稀释血尿酸，促进尿酸代谢排出也有一定的好处。多喝水能够促进血液循环，避免在关节处形成痛风结晶，诱发痛风的风险也会降低不少，对预防痛风，改善痛风也有好处。

妙招四：涂抹活络油，或服用药物

面对痛风带来的不适症状，解决问题还是要从根源入手。根源是尿酸升高，想要解决问题也是要从促进尿酸代谢着手。遵医嘱使用一些活络油能够起到活血化瘀的效果，在一定程度上能够促进尿酸的代谢排出，缓解痛风症状。

对症状非常强烈的患者可以使用非甾体类镇痛药物，能够较快地缓解疼痛症状，并且改善患者出现的不适症状。但需要提醒的是，用药需要谨遵医嘱，掌握好用药的剂量，以免产生依赖。

对高尿酸患者来说，诱发痛风并不是一定会发生的事件。只是在不重视尿酸水平的人身上，可能会有更高的风险。

假如你平时还经常做一些会升高尿酸的行为，更是会加重痛风的病情。比如喝酒抽烟、经常吃火锅、肉汤等食物、喜欢吃菌菇类食物以及海鲜，都可能导致人体摄入的嘌呤过多，影响尿酸代谢，从而升高尿酸水平，更容易诱发痛风。

痛风发作时痛不欲生，而为了避免不断地受到痛风折磨，分享给大家4个小妙招，或许能缓解疼痛。但预防痛风的关键还是在于避免诱发尿酸升高，稳定尿酸水平。

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