夏季天气热，需留心，这些疾病容易找上门，做好预防

炎炎夏日气温非常的高，而且比较潮湿闷热。在这种气候下，很多人会喜欢吃一些较为寒凉的食物，或者是长时间待在空调屋，这样一来，就会使身体出现很多的问题。

而在夏季的时候，正是四种疾病的频发期，需警惕！

一、腹泻

在夏季的时候气温非常的高，很多人会出现没有食欲的现象。所以，有很多人为了提高自己的食欲，会吃一些辛辣的食物，能够提高自己的食欲。

但是，这些食物会刺激到肠道，从而引起一系列炎症而导致腹泻。

除此之外，夏季食物很容易变质。这些变质食物中所含的病毒与细菌就会进入肠道，从而引起一系列的肠道传染病。

二、中暑

夏季温度高，而且湿度非常大，且在不通风闷热的环境中，很容易使人体内的电解质以及水液丢失过多，从而出现中暑现象。

中暑后，轻者会出现恶心，面色苍白以及头晕的现象。严重的时候，可能会导致患者昏厥，甚至使体内的器官功能衰竭。

三、胃部疾病

夏季的时候大多数人贪凉，喜欢吃一些冰镇水果、冰镇饮料以及一些冰镇的食物。除此之外，还会吃一些较为麻辣的食物。

这些冷饮以及麻辣食物会使得胃黏膜受到伤害，从而会患上各种胃病。

除此之外，在夏季的时候湿气较大，很容易使得湿气入侵，这样一来，就会使脾胃受到损伤，从而产生一系列的不适感。

四、感冒

夏季感冒又被称为暑湿感冒，这是因为夏季的气候过于闷热，湿度又特别的重导致的。加上过度贪凉，比如长期在空调屋内，或吃一些寒凉食物，就会患上这种暑湿感冒。

患者会出现发热、流鼻涕、打喷嚏以及鼻塞症状。另外，夏季也是胃肠感冒的多发期，病因与受寒、饮食不当而感染细菌与病毒有关。

患上胃肠感冒时，病毒会导致胃肠功能出现紊乱，从而使患者出现流清鼻涕、头疼、鼻塞、打喷嚏、恶心、呕吐、发烧、食欲快速下降，以及腹泻等现象。严重时，甚至会导致患者出现脱水现象。

综上所述，在夏季的时候很容易因为生活、饮食等方面的不良因素，而导致患上腹泻、胃部疾病、感冒以及中暑这些疾病。除此之外，夏季也是皮肤病以及痔疮的多发期，主要是因为夏季紫外线过于强烈与夏季出汗过多造成的。

所以说，在夏季的时候，一定要适当调整自己的生活、作息、饮食等方面的习惯。饮食方面应减少食用寒凉以及冰镇食物的摄入量，尽可能多吃一些富含膳食纤维以及维生素类的蔬菜水果。并且每天一定要补充足够量的水分，比如可以适当喝一点淡绿茶。

除此之外，在夏季的时候，尽可能不要吃一些路边摊，一旦这些食物出现发霉变质的现象，会导致出现食物中毒以及胃肠道方面的疾病。

在季也应该坚持锻炼，选择在紫外线较弱的时间段里进行快步走，或游泳以及打太极拳的锻炼方式，达到增强抵抗力的功效。

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