对人体来说云耳有哪些副作用

木耳有很多的类型，颜色和口味也有一些不同的区别，主要分为黑木耳、云耳和东北小木耳三种。云耳作为其中的一个种类含有很多的营养物质，比如蛋白质、钙、铁、磷和胡萝卜素等等，还具有很丰富的胶原成分，可以有效的消化头发、沙子、谷壳和木渣，有较强的溶解氧化作用和吸附作用等等。

​

由于云耳的售价非常的便宜，常年寄生在各种树木的枯木上，很多人都把它当作食物的配菜佳肴，具有补气润肺、活血养颜和轻身涩肠的作用，是廉价的滋补圣品，但是正因为它的廉价性，很多人就忽略了它的副作用。

其实云耳的副作用对人来说不是很大，只是对特定的人群有一定的副作用，但是也不可以忽视，有下面这些问题的人需要多加的注意和了解。

首先特别是那些过敏体制的人最好是少吃一些云耳，云耳中含有一些光感物质。过敏体质的人吃了云耳之后容易发生日光性皮炎的问题。但是相对来说是可以吃干的云耳的，因为在云耳加工的过程中会有暴晒加工的工序，这样这些物质就会被分解掉大部分，对人的副作用就小了很多。

其次就是云耳中是含有丰富的膳食纤维的，那些肠胃有问题的人在食用之后容易发生腹泻，对消化功能和脾胃较为虚寒的来说就需要少吃一些云耳了，容易导致胀气和拉肚子的问题。

云耳对人来说是很有营养的食用品，因为其便宜常见的关系备受青睐，但是每种食物对于人来说都是有一定的副作用的，在食用之前一定要多加的了解相关的知识，任何的食物也是绝对不可以过量的食用的，对人体或多或少都会有一些坏处和危害的。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!