近期一份科学研究调查发现，拥有口臭的人往往在与他人交谈时表现出强烈的不自信，甚至在日常生活中，有口臭的人往往不愿与他人交谈，特别是在被他人指出有口臭后，我们常常感到尴尬，因为我们尝试过用各种方法来解决我们的口臭问题，那么究竟应该怎么科学的去除口臭呢?下面小编就给大家讲几种不用进医院，就是简单通过饮食来去除口臭的方法。
一、喝茶。研究表明，用茶叶漱口或则喝茶有助于去除口臭。特别是绿茶，新鲜绿茶还有利于清新口气。
二、喝蜂蜜水。蜂蜜不光有着养颜的效果，而且对于清理肠道、清新口气、去除口臭也很有效果。
三、橘子。常吃橘子也有利于去除口臭，而且如果食欲不振也可以食用橘子。另外橘子皮还可以放在鞋子之中，去除脚气也很有效果。
四、柠檬汁。夏天一杯柠檬汁不仅有利于去除口臭，也同样可以起到清新口气的效果，另外还有利于解渴消暑。
五、蔬菜榨汁。蔬菜中含有各种营养成分，在蔬菜中，新鲜的青菜叶、胡萝卜和莴笋叶子等等都有利于去除口臭，可将其中一种放入榨汁机中进行榨汁，在榨汁前应该将蔬菜清洗干净另外榨汁完成后如果难以下咽，可将蔬菜汁用干净纱布过滤，还可加入白糖蜂蜜等等增加口感。
六、喝酸奶。每天坚持喝一杯酸奶有利于我们体内的硫化氢降低，因为正是硫化氢这种物质导致我们口臭，所以常喝酸奶有利于除掉口臭。但是需要注意的是，只有天然酸奶才能达到消除口臭的效果。
七、吃糖要适量。不能吃过多的糖，因为糖如果吃得过多的话我们的牙齿就会长虫，而一旦牙齿破坏，那么牙齿与牙龈之间的空隙就会滋生大量的细菌，这些脏东西我们平常根本清理不掉，而他们就会散发出臭味，因此不要吃太多糖。
上面就是给大家简要介绍的几种在饮食上稍作改变就能解决口臭问题的方法，但是希望大家记住要坚持每天清洗牙齿。因为良好的洗漱习惯是根除口臭的重要方法，只有掌握了正确的刷牙方法和坚持刷牙，才能真正有效避免口臭。希望大家在采纳了上面的方法之后，能够摆脱口臭的烦恼，对自己也更加自信。
有一嘴的口气，开口说话都很尴尬。那么如何才能快速消除口臭呢?下面是我给你介绍的快速消除口臭的小妙招，希望对你有帮助。
快速消除口臭的小妙招
1、茶叶去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶***或吃几枚大枣***，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3、盐水漱口去除口臭法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
7、因食用 *** 性食物***如大蒜***引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
11、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
12、平时注意保持口腔溼润、勤喝水。
13、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
消除口臭的方法
1、嗜酸菌：用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。
2、苜蓿粒或汁：每天6粒或1汤匙苜蓿汁，每天3，次。叶绿素能清肠、清血，口臭往往起源于不干净的结肠及血液。
3、蜂胶：用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康，控制体内的感染。有抗菌效果。
4、维生素A加B-胡萝卜素：每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的复原。
5、维生素B群加维生素B6及菸碱素：每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，碱素使微血管扩张，以改善血流至感染部位。
6、厚朴：厚朴有杀死大量导致牙齿损坏的微生物，有助清除口腔异味。
7、喝红葡萄酒：加拿大科学家近日指出，红葡萄酒中含有的一种化合物可以有效地预防牙龈疾病，进而清除口臭和牙齿脱落。研究人员从葡萄酒中提取了一种名叫多酚的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果发现，多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显著的抑制”作用。因此，科学家们认为这种化合物可以有效阻止牙周疾病的发展。
8、喝红茶：根据台大食品科技研究所教授孙璐西的研究，只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效。
9、嚼橘皮：对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。
10、嚼茶叶：将一小撮茶叶放***中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
11、嚼丁香：丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 取丁香1～2粒含口中治疗口臭的方法现今仍可用之，且疗效甚佳，口臭者不妨一试。
12、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
13、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
14、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
15、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
16、玫瑰花水漱口：玫瑰花半杯，伏特加1小匙，白开水1小杯。将玫瑰花在白开水当中泡上一夜，再将玫瑰花过滤掉之后将伏特加混合用来当做漱口。这可以有效的治疗口臭。
17、小苏打水漱口：准备一个500ml的瓶子，加入3g的小苏打。然后注入500ml的冷开水或者是纯净水，挥动几下摇匀，使之熔化。苏打水有防腐的作用，可放置2天左右没有问题。可以有效的改善口臭，还能预防蛀牙、美白牙齿，蛀牙是由食物残渣中的糖分、酸引起，小苏打是弱碱性的，可以起到中和作用。
苦丁茶能治疗口臭吗
口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味。科学研究表明，苦丁茶中的各种多酚类物质可以杀死龋齿细菌、腐败细菌和残留在牙齿细缝中的乳酸菌。而且茶多酚能够抑制葡萄糖聚合酶活性的作用，使得细菌、病菌无法在牙上着陆，有效的防止了龋齿的形成。苦丁茶中富含各种人体必需的微量元素，在杀死细菌的同时还能增强体质，提高免疫力，从而进一步杜绝了细菌的侵袭。
苦丁茶中的茶多酚还可以抑制龋齿细菌、腐败细菌和齿缝中的乳酸菌挥发的难闻化合物。治本与治标双管齐下，毋庸置疑，口臭被圆满的控制住了，口腔的健康被保住了，口气清新一整天将不再是奢望。
苦丁茶中所含的单宁酸和茶色素等多种生物活性成分，也都可以抑制引起口腔异味的细菌的生长和繁殖。单宁酸具有的杀菌作用非常强，特别是对于阻止食物残渣中的一些细菌有很好的效果。同时对防止口腔异味也有很大作用。
很多人都有口臭问题，可能是刷牙习惯不好导致的，口腔里面有脏东西或者食物残渣，就会有异味出现，也有可能是身体里面堆积过多毒素而导致的，特别是到了中老年以后，口臭问题就会变得更加厉害，下面就来和看一下口臭怎么去除小窍门。
想要去除口臭可以使用花生去除方法，把带皮花生煮开，然后就可以喝水，还可以喝一些桔子皮，甘草，白糖，水，把桔子皮，甘草，白糖放进杯子里面，用开水冲泡以后服用，每天可以代茶来喝，效果也是非常不错的，还可以用一些泡好的茶叶放到嘴巴里面咀嚼，然后再用茶水漱口，效果也相当不错，想要去除口臭还可以用淘米水漱口，每天早上晚上使用一次，效果也非常不错。
有口臭问题的人还应该适当的吃一些含有丰富纤维素的食物，像糙米，花菜，莴笋，芹菜，能够让消化系统功能变得更好，也可以让便秘问题得到有效解决，适当的喝一些柠檬水，能够让唾液分泌变得更多，还能够清新口气，平时一定不要吃太多气味浓厚的食物。
想要去除口臭可以喝一些薄荷粥，准备适量粳米，新鲜薄荷叶，把薄荷叶加入适量的水熬煮，渣滓去除汁液取出来，和粳米一起慢慢的熬煮成粥来喝，能够达到利咽喉以及散风寒作用，嘴巴里面能够变得香香的。
想要去除口臭还可以吃一些生芦根粥来调理，需要准备适量粳米，一些生芦根，把生芦根清洗干净，加入适量的水煮开，把药汁取出来，和粳米慢慢熬煮成粥，早上起来空腹的时候吃能够达到清热除烦作用。
有口臭问题的人可以适当的吃一些大豆，是一年生草本植物，里面又含有很多营养成分，是一种很好的食物选择，还可以吃一些四季豆，是扁豆的种子，平时会经常吃这种蔬菜。
想要解决口臭问题还可以服用一些黄芪片，准备几粒黄芩片，研成粉末用清水调和成糊状，再分成两份，外敷两个脚的涌泉穴，每天需要更换一次，连续使用3~5天，能够达到去除口臭效果，还可以使用伤湿止痛膏，需要准备适量胡茱萸研成细末，用清水调和均匀以后，敷在肚脐以及两个脚的涌泉穴上面，每天更换药物一次，连续使用5~7天。
上面介绍的就是口臭怎么去除，有哪些小窍门，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要去除口臭一定要注意清淡饮食，应该多吃一些清热解毒的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应该适当的喝一些水，想要去除口臭，平时还可以使用漱口水或者嚼口香糖，也能达到暂时的缓解作用，有口臭问题的人一定要积极解决，避免问题变得越来越严重。
解决口臭有哪些绝招
解决口臭有哪些绝招，生活中说到口臭，相信大家都不陌生。导致口臭的原因非常多，如果不去解决口臭，就会很影响生活、工作和学习。那么解决口臭有哪些绝招？下面和我一起来看看！
解决口臭有哪些绝招1 1、使用口气清新剂。口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
2、喝柠檬水。 饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
3、多吃蔬菜水果。 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
4、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
除了以上的几种好的方法，下面的4种凉茶对于口臭也是有很大的帮助：
1、薄荷茶
取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。
2、桂花茶
取3g桂花，用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
3、甘草茶
取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。
4、竹叶茶
取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
解决口臭有哪些绝招2 什么是口臭的原因
1、 不注意口腔卫生：
不刷牙不漱口或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解产生吲哚硫氢基及胺类等物质发出一种腐烂的恶臭；
2、 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，
口腔内也会有气味这是最常见的口臭原因。
3、 口腔疾病：
龋坏的牙齿中的腐物牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血溃烂流脓也易产生一种腐败的恶臭气味；
4、 身体其他疾病：
有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良，化脓性支气管炎，肺脓肿等都会经呼吸道排出，臭味表现为口臭此外邻近器官的`疾病如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎萎缩性鼻炎等也可导致口臭；
5、特殊食物癖好：
有人特别爱食用大蒜大葱等，口胃中都会有令人不快的气味；
6、一些金属（如铅汞）和有机物中毒的病人
口腔内会有异常的气味，吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。
治疗口臭的小窍门
1、用小苏打水刷舌头
小苏打化学名也就是碳酸氢钠，呈碱性，对于一些口腔、咽喉以及胃内的一些可以引起异味口气的有毒酸性物质有中和作用。
2、可以用盐水清洗鼻腔
鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液引起口气异味，用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。
3、刷牙时在牙膏上加点芦荟胶
有杀菌消炎作用，增强去口臭的效果。
4、多吃绿色水果蔬菜
富含纤维素和维生素，促消化、增强抵抗力，绿色食物中的叶绿素呈碱性，中和有毒酸性物质，跟第1条中意思差不多。
5、可以用薄荷油或茶树油
两者有抗菌消毒作用，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。
其他
咀嚼香菜、茶叶或花生米。
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。
吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。
多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。
饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。
口臭分为哪两类
口源性口臭
据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用， 使细菌大量繁殖，分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分， 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质，引起口臭。
非口源性口臭
口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出*味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
口臭吃什么能缓解
1、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
2、多喝水
多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。
3、无糖酸奶
无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。
4、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
5、佩兰
取佩兰叶10——50克（根据个人的具体情况才能决定），水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能。
6、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
7、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
8、盐水漱口
每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。
9、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
10、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
11、柚子
吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。
12、茶叶
咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
13、鲜芦根泡水
芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。
14、含维C蔬果
维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。
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