现在大多数人都有口臭、口苦的情况,口苦会影响吃饭心情,口臭则会影响交际。在与人谈话过程中,如果别人闻到你口中有异味,肯定不愿和你过多交往。特别是工作中与客户谈生意时散发味道,单子肯定无法成交。如何赶走口臭口苦,以下6招帮助你。
1、餐后刷牙
大部分口臭都是因为不及时刷牙,食物残留在嘴里时间过长产生细菌导致的。所以吃完东西后要漱口或者刷牙,特别是要清洗舌苔,防止细菌滋生,预防口臭和口苦。盐水有抗菌作用,可以用盐水漱口抑制细菌。注意刷牙时不能敷衍了事,否则很难将嘴里残留物清除干净,口臭还是会存在。
2、注意饮食
饮食不健康和吃的过于精细会造成肠道堵塞,引起便秘和口臭。平时可以多吃些膳食纤维含量高的食物,多摄入蔬菜水果,每天喝充足的水,可以加速肠道蠕动,体内毒素排出体外后,自然就不会有口臭。而且适量吃些清热类的食物,可以防止上火引起口臭。
3、饮茶
茶叶有利于毒素的排出,对肠胃有清洗作用,经常喝茶可以去除口臭和口苦,或者可以干嚼茶叶。虽然这并不是一种可以根除口臭的办法,但是可以临时去除口臭。而且饮茶时让茶水在口里多停留一会,还可以防止细菌滋生。
4、治疗病源
现在大多数人都有轻微的口腔疾病,口腔炎症会引发感染,再加上口腔环境潮湿,细菌滋生速度加快,从而产生臭味。所以如果因为口腔疾病引起口臭,就要及时治疗,像口腔溃疡、牙周炎、等都是口腔疾病,特别是有牙垢的,一定要及时清理。
5、口气清新剂
消除口臭最便捷快速的办法就是用口气清新剂,可以选择比较大牌使用人群较多的清新剂,可以保持几个小时,不过还是要从根源上去除口臭。
6、喝柠檬水
口臭最开始的征兆就是口苦口干,柠檬水不仅可以消除口内苦味,还能刺激唾液分泌,而唾液是抑制口臭的最佳武器,所以在消除口臭方面,柠檬水是个不错的选择。
口臭是个很尴尬的存在,会影响社交,所以平时一定要注意口腔卫生,不要让口腔成为细菌的温床,引发口臭。而且一定要保持肠胃健康,这也是口臭产生的主要原因之一。
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