近年来糖尿病的发病率比较高,而且糖尿病患者基本上都伴随一定的肥胖症,即使患者没有得肥胖症,看一看患者的身材,会发现这些人基本上都偏胖。有些患者肚子非常大,但是四肢不粗是怎么回事呢?
有些人四肢比较肥大,可是腹部上的脂肪却还好,因为四肢皮下容易存脂肪酸,所以不容易发生胰岛素的抵抗。但是如果四肢都不是很胖,可是肚子上肉很多,像这种就属于典型的腹型肥胖了。如果是腹型肥胖的话,看一看自己的腰围是多少,如果是男性患者腰围大于90厘米的话,就要开始警惕了,还有可能就是糖尿病。
所以说越是身材肥胖,患糖尿病的概率要比普通人高很多的,因为体内的胰岛素受体非常少,或者受体有一定的缺陷情况,这样对于胰岛素产生抵抗的作用。人越胖,其细胞对胰岛素是不太敏感的,为了满足细胞代谢要求,胰岛可能会分泌更多的胰岛素,一大胰岛素分泌过少就会引发糖尿病了。
苹果型肥胖更容易得上糖尿病
有的人把肥胖的体型分为苹果型和梨型两种。其实相比较梨型,苹果型的身材会更容易患上糖尿病。苹果型肥胖就是指腰和腹部上的脂肪比较多,就像苹果一样,而脂肪主要存在腹部和肝脏等重要器官。因为内脏里面的脂肪非常多,这些脂肪会抵抗胰岛素,所以就会引发糖尿病。
而梨型肥胖的人,胰岛素水平是非常高的,而且患者的细胞对于胰岛素非常敏感,所以能够积极的吸收血糖才不会导致患者体内血糖比较低,所以梨型肥胖的患者是很少会得糖尿病或者其他代谢类的疾病的。
为了更好的避免糖尿病出现,患者在饮食方面一定要做出改善,每次不要吃得太多,吃个7分饱就可以了。在保证自己每天营养的基础上,能少吃一些就少吃一些,而且吃饭的速度一定要慢一些,因为吃得越慢就越容易有饱腹感,这样吃的饭量就很少了。
还有一点也非常重要的,在管住嘴巴的同时,一定要让自己多做一些运动,通过每天适当的运动也能够减轻体重,这样对于预防糖尿病或者治疗糖尿病都是有一定的作用。
不管是胖人还是瘦人,都得要保持良好的饮食习惯,而且要适当的锻炼一下身体,这样才能够增强自身的抵抗力,预防疾病。
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