冠心病运动好还是不运动好,,冠心病的运动禁忌

现在冠心病的患者越来越多，基本上都是中老年朋友们得冠心病的，所以为了不让冠心病影响自己的健康，一定要及时的治疗。积极治疗也很重要，当然了，生活中也有很多需要注意的地方，那么冠心病患者是运动好还是不运动好呢?冠心病患者在运动要注意的事项有哪些呢?

冠心病患者当然是运动的好了，只不过在运动的时候要选择合适自己的运动方式。通常情况下不建议冠心病患者做太剧烈的运动的，可以做一些缓慢的运动，步行是一个非常不错的方式。步行的速度不是很快，这样也不会出现心跳速度加快的情况，在步行的过程中要做到不太稳定，这样才能够自然的呼吸，也能够防止自己跌倒。

另外中老年朋友们还可以打打太极，太极的动作是非常柔软的，而且动作特别慢，所以对于冠心病患者来说可以坚持练太极，即这样不仅能够起到强身健体的作用，同样对于预防冠心病也是有一定的作用的。而且在打太极的时候要做到心中没有任何杂念，这样才能够加强呼吸的功能，对于血液循环也有一定的帮助作用，而且能够增加心肌的营养。

冠心病患者运动注意事项

1.刚才上面也有说到冠心病患者可以适当的运动，可是在运动的时间上一定要注意了，不可以在吃完饭之后马上就运动了。在吃完饭之后要间隔两个小时才可以适当的运动。除此之外在喝完咖啡两个小时之内也不适宜锻炼的。患者还要注意，在做完运动一个小时之内不可以马上吃饭。

2.冠心病患者在运动之前不可以抽烟，也不可以喝酒的，另外在做运动之前一定要避免自己情绪太过于激动了，要让自己心态缓和一些，在运动之后也要保证自己的心态缓和。

3.在做运动的时候一定要遵循循序渐进的原则，平时不怎么爱运动的话，在做运动的时候肯定得要选择缓慢一些的运动，等到运动的时间长了，自身的体质也越来越好，可以选择其他的运动方式，具体还是要根据自身的情况来决定的。

现在都知道冠心病患者要适当的运动了吧，具体选择什么样的锻炼方式，可以根据自己的具体情况来决定的，不想让自己太累的话就可以练练太极，练太极能够增强自身的体质，也能够磨练自己的性格。

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