流感高发引发关注,怎么避免流感感染(流感如何预防)

最近的天气真的是让人很无语，明明都已经春天了，但温度却还停留在冬天，早晚温差大，天气比较干燥，这种环境温度是非常适合流感病毒生存的，因此流感在这几天又比较盛行了。我们每一天都会出现在人流比较密集的地方，比如说超市、公交车等地方，都有很多人，人一多难免会被其他人交叉感染，一个传一个，相信每个人都不想感冒，不想被传染，那要怎么办呢?怎么避免流感感染成了人们最关注的问题，我们来一起了解一下。

​流感就是由流感病毒所引起的，会出现高烧的症状，想要避免流感在生活中的发生，就一定要注意卫生，勤洗手，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水补充充足的水分。在流感期间，记住不要到人员密集的地方去，避免感染，同时要注意室内的通风，做好消毒工作，虽然不能去人员密集的地方，但也要注意要多晒太阳，在平时的生活中多锻炼身体，提高自身的免疫力。

流感属于呼吸道的传染病，在生活中会通过空气或者流感者接触到的物品，都会成为传染途径，流感病毒是非常容易被传染的，所以在流感期间，一定要做好防护工作。

1、在流感期间可以佩戴口罩，不管得没得流感，都要佩戴，以免传染别人或者被他人传染。

2、注意家里的卫生，勤开窗通风，大人免疫力要比孩子强些，因此，在家要注意孩子，保证孩子的卫生，避免大人感冒传染给孩子。

3、家里两个孩子的要注意，一个流感，另一个一定要隔离，孩子免疫力低，很容易被传染感冒，因此最好的隔离，以免两个孩子同时感冒发烧。

4、在生活中要注意家里的卫生消毒，家里的地板可以用消毒液来擦，同时也要注意孩子水杯、玩具的消毒，而且要让孩子养成勤洗手的习惯。

流感一直都在我们身边不断的出现，现在又是流感盛行期间，温度不稳定，使很多人都感染了。所以在生活中我们要经常锻炼，合理的搭配有营养价值的饮食，并配有新鲜水果食用，增强自身的免疫力。也要养成良好的生活习惯，根据温度适当的增减衣服，在流感高发的季节，尽量少去一些公共场合，人员密集的地方，减少和感冒发烧的人员接触。

流感如何预防

一、科学认识流感
流感是由流感病毒感染后引起，发病有季节性，一般在每年10月至第二年3月中旬是流感高发季。老年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病和抵抗力低下的人群最易感染。与普通感冒相比，流感发病急，潜伏期短，起病急骤、传播快、发病率高，常可引起暴发流行。临床特点为局部症状如流涕、咳嗽等往往较轻，但是它的全身症状往往很严重，大多呈现为持续性高热，头痛、乏力等，症状持续时间也更长，并且容易发生肺炎、支气管炎、心肌炎等严重并发症。
二、科学预防接种
每年接种流感疫苗是预防流感的最有效手段每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。
流感疫苗安全有效，是预防流感的最佳手段。在大多数年份，流感疫苗与流感流行毒株的匹配较好，具有良好的保护力。接种流感疫苗是安全的，仅个别出现接种部位红肿热痛、嗜睡、乏力、肌痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常会在几天内自行消失，极少出现重度反应。
三、科学预防流感
1.加强身体锻炼，增强体质。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。2.平时养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，勤晒衣被，保持清洁，室内经常开窗通风，保持空气流通。 3.多吃清淡食物，均衡饮食，加强营养，增强抵抗力。 4.流行高发期避免到人多拥挤的公共场所，不到病人家串门，减少患病机会。
四、科学治疗流感
一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染。治疗重点是缓解如发烧、咳嗽等的流感样症状，应密切患者观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。

春季如何预防流感得了流感怎么办 如何预防流感

春天由于气忽冷忽热，人的抵抗力减弱，容易被病毒袭击，所以春季是流行性感冒的多发季节，那么春季如何预防流感呢?本文是春季如何预防流感，春季得了流感怎么办，希望对大家有帮助!

春季得了流感怎么办
春季是流行性感冒的多发季节，天气忽冷忽热，人的抵抗力减弱，容易被病毒袭击。特别是流感病毒，每年都要放倒一大批人。对于预防和治疗流行性感冒，人们的态度各不相同，有人等闲视之，有人如临大敌，更有不少人用药不当，把抗生素当作防治的灵丹妙药。专家提醒，在流行性感冒(以下简称流感)高发季节，做好预防是关键，少服用抗生素，养成合理的生活习惯，才能免除疾病的侵袭。

1、注意饮食

尽量少吃或杜绝吃油腻的食物，因为它们通常是引发流感的罪魁祸首。应多喝水、多吃那些维生素和矿物质的食物，如菜、水果等。

2、注意卫生

要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤，彻底杀死细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ，因为手经常会接触到一些带有病菌的物体，这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。

3、加强锻炼

忘记烦恼，保持愉快的心情，要经常做运动。每天早晨去晨跑或是到公园里去锻炼身体，白领和公务员可以利用空闲的时间到健身房锻炼锻炼，还要记得保持充足的睡眠。

4、药物预防

在医生的引导下，定期服用一些抗生素或板蓝根之类的预防流感药物，同时去医院打一针预防流感病毒的疫苗，这样有效地减少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。

5、保持良好的家居环境

保持室内通风，空气流通。经常打扫房间以及对生活用品进行消毒。在客厅多种植绿色植物，因植物能够有效吸收掉有害气体，并将这些有害的气体分解掉。

6、尽量不要去人群密集的场所

尽量避免出入人群密集的公共场所，如公园、超市、商城等。流感病毒是具有传染性的，很多时候是通过人与人的接触或空气流动传染到你的身体。
春季为什么容易得流感
立春刚刚过去，意味着我们迎来了春天，春季是流感的高发季节，很多免疫力低下、身体素质比较差的人们极易受到流感病毒的侵袭，那么为什么春季是流感的多发季节呢?一起来看看吧。

1、春季的气候和环境适合细菌病毒繁殖，特别是流感杆菌，有极强的传染性，而且还很容易爆发流行。

2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打喷嚏时进行传播，散发出的液体飞沫之后被他人吸入，就会被传染流感了!还有门把手、未洗过的手等都要注意。所以要预防流感，养成良好的卫生习惯，用抗菌洗手液勤洗手。

3、春季的温度和空气湿度很利于病毒、细菌等致病微生物的生长繁殖，同时春季气温很不稳定冷热交替明显，特别是早晚温差大，我们很容易着凉，着凉会降低我们的抵抗力，就比较容易感冒，这就是为什么我的在淋雨、夜晚睡觉着凉时很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因，因为抵抗力下降了，再加上空气里有大量病毒所以春季就很容易感冒!
中医推荐4种防治流感的方法
现在正值冬春交替的时候，是流感的高发季节，为了避免感染流感，我们一定要注意保护自己。除了上述介绍的防治流感的方法之外，下面中医为大家介绍4种防治流感的方法!

1、食杏仁

杏仁有甜、苦之分，此处所说的杏仁指甜杏仁。明代《本草纲目》说，杏仁专人肺经，能散能降，可解肌、散风、降气。现代药理研究发现，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高发期，每天吃10 粒左右杏仁有助于预防人体感染流感病毒，已经感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康复。

2、佩香袋

将含有挥发油，并且可以防治流感的中草药，装入自制的小布袋中，制成香袋佩戴，能使药性从皮肤毛窍而入腠理、达脏腑，从而起到扶助正气、芳香辟秽、防治流感的作用。藿香、苍术、艾叶、肉桂、山柰各3克，去除杂质，粉碎成末，混匀后用密致的小布袋装好封口，佩戴于胸前。或者用辛夷、艾叶、肉桂、白芷、干姜各3克，去除杂质，粉碎成末，混匀后用密致的小布袋包装，制成香袋，佩戴于胸前。以上两种香袋对流感均有预防和治疗作用，用于预防可仅在外出时佩戴，用于治疗则需要在疾病过程中一直佩戴。

3、灸大椎

大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下。低头时，用手摸后脖子有明显的骨头隆起处即是第7颈惟。大椎穴是督脉与诸阳经之会.主一身之阳气，有扶助正气、疏风散寒、解表退热的作用，此法需要家人帮助操作。取艾条?根，将点燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米处，旋转灸之，每次10分钟，对流感的预防和治疗均有良效。

4、熏苍术

苍术是一味健脾燥湿的常用中药。现代药理研究发现，苍术有抗病毒的作用，对腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用，特别是对 A 型流感病毒具有高效和速效的特点。苍术15~25克，加水煎煮，沸后再煮半小时。其间药锅不要加盖，这样有利于苍术中的有效成分挥发于室内空气中.对室内的流感病毒起到杀灭作用。此法适用于家庭防流感。

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