脾胃虚弱的人，身体这些表现藏不住，需留心观察，及时调理

在我们的生活当中，好像很多人都被医生指出有“脾虚“的情况，相信很多人都不太了解。

到底什么是“脾虚“呢？中医认为，人身体里的脾脏是处理人体消化的器官，属于中焦，与胃并称“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任。

而“脾虚”，从字面上看，是由于脾胃虚弱而引起的一种脾胃功能异常。

当脾胃虚弱的时候，身体就会出现很多问题，严重影响我们的健康，那么你知道“脾虚”都有哪些症状吗？

1、舌苔厚黄。众所周知，中医讲究“望、闻、问、切”，而“望”的一种就是通过观察舌头来了解一个人的身体状况，而“脾虚”的人舌头就很特殊。

我们都知道，正常情况下，我们的舌苔较淡，而且处于湿润的状态。

而“脾虚”的人舌苔会“厚而黄”，有时甚至会拌有一层油腻的粘液状物质，所以一旦发现舌头的异状，就要引起我们的注意了。

2、肚子很大。我们生活中肥胖的人很常见 ，但有的人整体看起来并不胖，只有肚子看起来过于臃肿，这多半也是“脾虚”引起的。

因为“脾虚”的人脾胃系统能力较差，对于进入到身体的食物并不能及时的消化吸收；

多余的食物因无法吸收而转化成脂肪慢慢积累在肚子附近，再加上脾胃虚弱也会出现胀气的情况，长此以往，肚子自然越来越大了。

3、消化道异常。上面我们说到过，脾脏在我们身体里承担着消化吸收的重要作用。

所以，一旦脾脏出现问题，就会出现食欲不振、口中无味以及粪便形状异常的现象，据相关数据统计，几乎所有的胃肠道疾病的发生都伴随着“脾虚”的情况；

所以，如果你有上述几个胃肠道疾病的症状，很有可能是脾脏虚弱而引起的。

4、口水变多。现在有很多人对于美食总是充满了热情，看多美味的食物就开始流口水，这是很正常的现象，然而如果你每天早上都能看到枕头上有一片水渍的话，就要考虑自己是不是“脾虚”了。

因为脾脏功能异常，就会使唾液无法正常的被用于食物的消化，导致口中的唾液过多。

以上几种情况，在你的生活中已经出现了吗？没出现固然是最好的，但是已经发现自己“脾虚”的朋友也不用着急，好好调养就可以，那么你知道哪些健脾的方法呢？

首先，建议在生活中要进行足量的运动。因为运动可以加快我们的新陈代谢，不仅可以加快废物的排出，对于祛除体内湿气的效果也很好，从而改善“脾虚”的情况。

其次，要保持良好的日常生活和饮食习惯，因为脾胃的上皮细胞的寿命很短，每隔2~3天的时间就会更新修复一次，而修复的过程一般在间脾胃休息的时候进行。

所以一定要拒绝熬夜。另外，日常饮食应注意少吃生冷的东西，生冷的食物是最伤脾胃的。

以上两点其实是很好做到的，如果能够保证每天做一些适当的运动，规律作息和饮食，不仅脾胃会慢慢恢复健康，对身体中的其他器官也有很好的保养作用。

“脾虚”也许并不会产生很大的不适感，但是它能引起很多肠胃疾病，如果任其发展，身体会变得越来越虚弱，甚至会引发其他严重的问题，所以，请大家一定要重视起来。

脾胃虚则百病生，当一个人脾胃虚会出现哪些表现呢？

脾胃虚则百病生，在中医上未认为脾脏是人体的后天之本，人体的气血都是由脾脏而生的，一旦脾胃虚弱就会导致气血供应不足，让身体变得虚弱，慢慢的然后会让身体的各个器官受到影响。当脾胃虚弱的时候通常会出现一些症状，首先会发现一个人的脸色非常的发黄，主要表现是食欲不振，肚子发胀有腹泻的症状。同时还有可能会导致人体消化功能下降，代谢困难会让人变得虚胖。再加上脾胃虚弱的人由于不能够吸收营养，就会让人日渐消瘦。如果脾胃运化功能减弱的话，会导致肠胃动力不足，从而造成便秘的情况。同时也会让整个人的精神状态不佳，出现健忘，心慌，反应迟钝的问题。

造成脾胃虚弱的原因有哪些

造成脾胃虚弱的原因很多，都是和一些不良的生活习惯有着直接关系，比如有些人不喜欢吃早餐，要知道肠胃是靠不断消化食物来获得营养的，如果不吃早餐的话，身体无法正常，运化食物，没有足够的能量给到身体，就会有乏力，气虚，胸闷的情况。还有一些人饮食上总是喜欢吃一些生冷的食物，比如冷饮或者生的蔬菜水果，就有可能导致寒气进入身体伤及脾胃。

如何保护脾胃

想要保护脾胃，饮食上应该注意调理，多吃一些清淡易消化饮食来帮助清理肠胃，平时也应该多吃一些温热的食物，避免伤及脾胃。同时也可以适当的进行运动时，能够促进消化，增进食欲，让气血运行充足，保证精气神是旺盛的。生活当中也要少喝酒和抽烟，避免伤害脾胃。然后情绪也会对脾胃有一定的影响，所以有一个良好的情绪也是极为重要的。

最后一旦造成脾胃虚弱之后想要调理的话，病程也是比较长的，需要花很长时间来进行调理，还可能会造成一些慢性疾病的出现。

脾胃虚弱时，人体会有什么表现？

俗话说，“十人九胃”，10个人里面9个有胃病……你是不是也中招了？冬天一到，由于各种各样的原因，易导致胃病复发。脾胃虚弱时，人体会有什么表现？

脾胃虚弱的人比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。尤其是气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。

如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。

另外，脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多。水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不容易恢复，这也是脾胃虚弱的一种明显表现。

脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。

注意身体的变化，能够了解健康。以舌头来说，在看病的时候，是很多医生判断病症的基础。张开嘴，看看舌头，颜色、形状就能大致的了解健康。如果你的舌头呈现出这样的表现，就要多注意了，你可能脾虚了。

最近脾胃不太舒服。脾胃虚弱的症状有哪些？脾胃虚弱怎么调理？

现在的饮食习惯导致很多人脾胃虚弱。 有的人骨瘦如柴，有的人又胖又弱，有的人食欲不振，有的人面色蜡黄……这些都是脾胃虚弱的表现。 脾胃虚弱，影响人体的气血，影响消化吸收。

一、脾胃虚弱的症状

脾胃虚弱为中医术语。 脾胃虚的含义比较笼统，包括脾虚、脾阳虚、脾不主血、中气郁结、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚、脾胃虚寒等中医证候。??

1、病程长，腹泻有轻有重，或仅在出现时才出现。 大便稀薄，色淡无味，有难消化的食物残渣。 软、烂、粘的大便是脾湿的症状，说明消化功能异常。

2、吃多了容易拉肚子、腹胀、肚子不舒服。这也是脾胃虚弱的症状之一。

3、通常食欲不振，面色苍白，疲倦。??

4、舌苔白而厚，则显得滑润。 如果有明显的牙印，说明身体机能有问题。 如果舌苔粗糙或厚，黄而腻，说明体内有湿热，脾胃不是十分健康，需要注意一下。

5、早起不适。 早上起床时，如果感觉胸闷、气短、头晕脑胀，说明我们的脾胃功能比较弱。

6、90%的肥胖者身体虚弱。 身体虚弱是由于身体的脾胃功能减弱而引起的。

二、脾胃虚弱吃什么

1、高粱

高粱性温，能很好地保护脾胃，故有很好的健脾胃，温中散结的功效。 特别适合脾胃虚弱，容易消化不良的人。

2、猴头菇

猴头菇味甘平，性平。 入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、补肾精的功效。 对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的治疗作用。

3、红枣

红枣有很好的补血作用，但是你知道红枣也可以用来滋补脾胃虚弱的病人吗？ 红枣含有大量的碳水化合物、微量元素和维生素等，每天多吃可以起到很好的滋补脾胃的作用。

4、芋头

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。 不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。

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