怎么用体温计测排卵期,分析检测排卵期的方法

女性的排卵期一般是在下一次月经来潮前14天左右，在卵子排出的前后几天里性交是女性最容易怀孕的阶段。所以，很多备孕的女性，就想通过检测的方式来发现自己的排卵期，这样才会利用体温检测排卵期的时间。

人的体温会随着月经周期的变化而有所不同，因此通过检测体温来推算排卵期的方法，是具有准确性的方法，但有一定的局限性，不能以一次为标准，需要多检测几次。同时，检测你的月经周期是不是规律，测量体温需要选择通过额头测量的方式来判断，额头测量体温，检测排卵最准确，这种方法使用简单，而且方便，只要方式正确，就能利用体温计检测出女性的正常排卵周期。当然，最后提醒女性，一定要多检测几次才最为准确。下面我们在针对这个问题，来做一下分析。

由于女性的排卵是受环境，情绪，疾病，药物等因素的影响。因此，通过一次的体温检测排卵周期。是不能准确判断的，需要根据长时间的检测体温来判断排卵周期，尤其是每天清晨的时候检测一次，因为这个阶段的体温最标准。当然，在此基础上如果检测的体温下降了零点三到零点五摄氏度，不用太过纠结，这都属于正常范围，如果差距特别大，需要考虑是否自己有感冒发烧的情况，不然，体温检测的差距也不可能差出太多。

女性利用体温计检测排卵，可以将自己每天测量到的基础体温记录在一张记录单上，并连成曲线，就能大概判断出自己的排卵周期。当然，这不是一个月就能肯定的，我们需要根据两到三个月的时间，才能准确的判断清楚自己的排卵期到底是处于哪一个阶段。

少女如何自测排卵日？排卵期怎么测体温好？

排卵对于女性生育有着良好的促进意义，一个女人如果排卵不正常的话，那么这个女人的生育功能也会比较差了，女人在生活中应该学会检测自己的排卵日的，这也能够帮助我们了解身体生殖功能如何的，那么，少女如何自测排卵日？来看看。
1、自测排卵期方法
1、基础体温检测法：
将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。
早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5℃，高温期也约持续两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
2、女性私处分泌物的变化：
女性私处分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。
到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，女性私处分泌物减少，约10天后月经来潮。
这是目前认为自测排卵的一种方法。但须注意在病理情况下女性私处分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。
小贴士：
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。
为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内同房容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
2、排卵期出血注意
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2、劳逸结合，不可过度劳累，应多注意休息。
3、注意卫生，特别是外生殖器的卫生清洁，预防感染，内裤要经常换洗，并在阳光下晒干。
4、注意保暖，避免寒冷刺激，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

怎样测排卵期体温

在正常情况下，女性
在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。体温比平时要高1-2度.
这是因为，当
卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下
丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续
到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础
体温又重复上述这种变化。
一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有
所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此
常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温
。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要
长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体
温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代
替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不
作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后
把测量到的体温度数记录在体温记录单上。
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把
体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上
或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果
起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温
数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，把测量基础
体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明
问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的
基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。为了减少
麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体
温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排
卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。
怎样正确地记录基础体温
将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能
反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义
。下面是正常育龄女性在一个月经周期中的一张基础体
温曲线图。由图所见，前半部分体温较低，后半部分体
温升高，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示
卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵
日期。图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1
℃。横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。
从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用
小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经
来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起
来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。

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