辟谷疗法有科学依据吗治,分析辟谷的好方法(正确的辟谷方法是什么?)

随着科学技术的日益进步，伴随而来的是被人们日益困扰的各种亚健康疾病。所以，许多人会认为，西医的治疗方法是最适合疾病的，但也有人偏爱中医治疗，而在养生方法上，辟谷养生的效果到底有没有意义，需要根据辟谷的方法来判断。我们现在就了解，辟谷养生有没有科学性。

由于现在社会富裕阶层人患有的疾病越来越多，大约是因为环境污染，生活紧张，乃至吃喝无度而导致的。在这种情况下，长期恶性循环就会使身体产生很多癌症疾病，辟谷无疑是救命的良方，虽然人们从表面认为辟谷的方法，并没有什么治疗疾病的效果，但通过正确的辟谷方式，我相信辟谷是具有科学效果的，而且只要进行更深入的探讨，就会发现辟谷其实也能作为一种治疗疾病的方法，针对一部分疾病，还是具有有效治疗效果的。

辟谷疗法是在有限的时间内，除了适当的饮水外，断绝一切食物，全靠体内的储存保障人体正常生活和工作所需，同时能够进化身体中的杂质，让身体得到更新。有很多科学研究者在针对辟谷方法进行研究的过程中，发现经过一段时间的辟谷，可以有效的清洁消化道，疏通和软化血管，从某种意义上来说，它是能治疗疾病的，比如可以消除体内的有害物质，消耗多余的人体脂肪，激活免疫系统，调节神经系统，这些诸多功能对人体健康来说是有效果的。

大家对于辟谷养生并不陌生，而辟谷养生有没有科学依据的，是需要根据辟谷的实际方法来判断的，人们如果对辟谷方法了解，就可以起到科学合理的辟谷效果，如果人们的辟谷方法不正确，不仅起不到科学合理的辟谷效果，还会对身体形成伤害。

正确的辟谷方法是什么?

正确的辟谷方法是：辟谷并不代表绝食。

杨力表示，辟谷的时间不宜过长，当代都市人以1~2天为宜。在这期间，人们要适当地喝水、吃蔬菜或者流食。辟谷期间可以吃少许素食，每天吃1~2次即可，晚上不要吃，空着肚子睡觉。

需要注意的是，辟谷并非适合所有人群。如果采用不得当的辟谷，会增加脏器受损程度，威胁生命；另外，营养不良的人，本身身体就缺乏多种营养素，如果长时间不进食，各个脏器就不能正常工作，从而引起免疫功能受损。

“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

以上内容参考：人民网-辟谷养生不等于忍饥挨饿 科学辟谷才能起到养生效果，-辟谷

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