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洗牙之后吃什么,四种食物有助口腔健康

时间: 2023-07-17 12:51:56

随着人们对口腔健康重视的提升,洗牙已经开始成为时下比较流行的一种护理口腔的方式,洗牙就是通过洁牙机械将牙龈上的菌斑、牙石等去除,进而起到防治牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的目的,由于洗牙后牙龈会变得异常敏感,所以很多朋友想知道洗牙之后吃什么合适?有四种食物有助于口腔健康,大家不妨详细了解一下。

一、奶酪:奶酪当中不仅含有对牙齿有益的钙、磷等各类元素,奶酪当中的酪蛋白还可以有效阻止牙菌斑的形成,更能平衡口腔内的酸性,抑制口腔细菌的生长,而且奶酪的质地很柔软,容易咀嚼,因此和适合洗牙后的人食用。

二、橙子:橙子当中含有极为丰富的维生素C,而维生素C对维护牙龈和牙齿的健康有着举足轻重的作用。另外,橙子当中所含的粗纤维还有利于牙斑脱落,甚至还具有美白牙齿等作用,所以洗牙后大家可以适当食用橙子。

三、虾仁:虾仁的质地很柔软,且口味清淡,其还具有补肾固齿等作用,非常适合洗牙后的人食用,但是由于虾仁属于易引起人体过敏的食物,所以过敏体质的人群以及患有皮肤病的人则不可食用虾仁。

四、苹果:苹果中含有丰富的果酸以及有机酸,具有清洁口腔、消炎抗菌、预防蛀牙等作用,较适合洗牙后的人食用。由于洗牙后牙齿和牙龈都会变得很敏感,所以建议选择粉苹果食用,这样比较容易咀嚼,且不会给牙齿造成负担。

洗牙之后吃什么想必大家已经心中有数,洗牙后两周内建议大家不要吃冷、热、酸、甜类食物,饮食当以口感柔软、口味清淡为主,这样可以减少对牙龈的刺激。刷牙一定要选择毛质柔软的牙刷,如果牙龈有明显的酸痛感,建议使用抗过敏牙膏,通常一个月左右症状就会得到改善。

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