激烈运动后心跳剧烈(剧烈运动后?心跳很快呼吸困难头晕眼花)

运动是每个人每天都在发生的事情，运动又分为多种运动，人们往往喜欢在晚饭后去健身房跑步运动，几乎每个人发生激烈运动后心跳迅速加快，平常人们都心率一般是60-90次，但在激烈的运动后可高达180以上，那么究竟是怎么回事?请随小编一起看看吧!

有时心跳快是一种正常的生理现象，像激烈运动后，你就会出现心跳加快，这种情况是长时间还是偶尔达到多少次，以及每次心跳加快还有没有其它的突发性症状，这种情况最好是到正规医院或直接到专科来检查一下，明确到底是什么原因引起的，再来根据检查结果判断是否正常或患有疾病等因素!

正常情况下运动时，我们的身体需要更快的血液循环，以此来供应更多的氧气，这样就引起了心跳会加速，以加快血液循环，为身体的各部分提供更多的能量。当然紧张时，你会感到呼吸加速，此时心跳加快也是为了满足你更快的呼吸过程 。

人的运动量越大所需要消耗的氧气也就越多，而人体消耗的氧气的来源所由肺的呼吸，把空气中的氧气经过血液的红血球而携带到身体各部分需要氧气的地方。因为人的心脏每次泵出的血量是不变的时候，当人的身体因为大的活动量而需要大量的氧气供应时，心脏只有以加快跳动的频率，才能满足单位时间里身体所需要的氧气供应量了，这也是为什么人们在运动后心跳会那么剧烈的原因之一。

众所周知人们在剧烈运动之后会有心率加速的现象存在，所以根据自己心率加速情况来决定自己是否长期适合这个运动，剧烈运动后要查看自己心率加速的现象，如果几率加速太严重了，那么就要减少自己剧烈运动的速度，如果速度太猛烈了，那么就有可能会有很严重的后果。

因此激烈运动后心跳剧烈有时候是一件很正常的事情，但也可大可小，大家在运动时一定要选择适合自己身体素质的运动，以保证自身的安全性!

剧烈运动后?心跳很快呼吸困难头晕眼花

剧烈运动
时
血液
多集中在
肢体
肌肉
中。由于肢体肌肉强力收缩，会使大量的
静脉血
迅速回流给
心脏
，心脏再把有营养的
动脉血
送给
全身
，
血液循环
极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在
静脉
中，心脏就会缺血。
大脑
也就会因心脏供血不足而出现
头晕
、恶心、呕吐、
休克
等
缺氧症状
。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下
深呼吸
。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中
乳酸
的清除，消除疲劳。

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