人的直肠有多长呢,哪些坏习惯一引发直肠病

随着生活质量越来越高，人们的饮食习惯也发生了很大的变化，每天大鱼大肉已经是很常见的现象了，但是如果不控制自己的饮食，也会给自己带来很多安全的隐患。尤其是直肠病的发病率非常高，那么人的肠子到底有多长呢?哪些坏习惯会引起直肠病呢?

每个人肠子的长度都是不一样的，通常情况下肠子约为身高的4~5倍，而且越是高瘦的人肠子越是松垮。

哪些坏习惯会引起直肠病

1.不科学的饮食结构

现在生活确实好了很多，所以在很大程度上饮食结构也会发生一定的变化，像高蛋白、高脂肪、多肉类，这些饮食结构正在严重影响着自身的健康状况。如果每天摄入很多高脂肪、多肉类的食物，会给身体增加很多负担，而且这些物质会堆积在肠道，从而使得肠道黏膜正常分泌受到一定的刺激，产生更多的致癌物质，诱发直肠病，甚至直肠癌。

2. 受污染的生活环境

现在工业化发展特别迅速，但是也会带来一些不好的地方，因为现在大气污染水污染特别严重，我们所生活在的环境质量也特别差，尾气排放也很多，这样就会导致大气中有很多有害的气体，每天呼入这些有害的气体，自然就会增加患直肠疾病的概率，也会加重病情的严重程度。

3.不合理的生活习惯

不合理的生活习惯也是引发直肠疾病的一个重要原因了，长期食用油炸或者腌制的食物，确实会导致职场疾病的发作。也有很多人因为工作的原因，没办法长期熬夜，一旦熬夜就会影响肝脏和肠胃的正常排毒，就会导致体内的有害毒素不能通过新陈代谢排出体外，因此就会积累在体内，从而导致直肠疾病发作。

4.常喝很热的浓茶

虽然要多喝水，但是不要喝太高温度的水，尤其是70摄氏度以上的水，经常喝很热的水就会烫伤食道，形成慢性溃疡，如果有喝茶习惯的话，茶中的鞣质可沉积在损伤部位上，从而刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡一直都不好，从而引发直肠癌。

从现在开始就要尽量让自己养成良好的生活习惯，避免熬夜，而且要避免久坐不运动，这样才能有一个健康的身体。饮食方面就需要多吃一些清淡的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

结直肠癌是我国的第四大癌，日常生活中哪些坏习惯会增加结肠癌的风险？

加工食品应减少摄入，因工厂常见加工食品中的各项糖精、色素、添加剂等摄入过多，会对身体健康有明显影响，尤其是肠胃健康。 精制糖应减少摄入，有研究表明，精制糖的摄入量，与较高的结肠癌发病率有关。 过多的脂肪以及蛋白质的摄入、缺乏膳食纤维以及维生素的摄入，这些因素容易造成结肠癌的发生。 必须养成良好的生活饮食习惯，注意晚餐不要吃得太晚或太饱。人到中年后，消化功能逐渐下降。 如果晚餐过饱或过晚，很容易导致消化不良，会导致大量有害物质在肠道积聚，增加患结肠癌的风险。

应多吃粗粮，多吃富含维生素c的水果和蔬菜，健康规律的饮食习惯，可以预防结肠癌的发生。粗粮含有更多的营养素和高水平的膳食纤维。能有效促进肠胃蠕动，减少肠道内垃圾的沉淀，降低结肠癌的发病率，对消化道非常有益。此外，吃素食可以降低患上结肠癌的风险。

减少饮酒以及吸烟频次。大量饮酒以及吸烟，会导致肠道菌群紊乱，结肠部位出现病变。 多运动的男性患结肠癌的可能性也比较低。因此如果工作上久坐不动，一定要在工作后多运动多活动，降低结肠癌风险，并且更益身心。 ?

结肠癌的症状可能在任何时候发作，所以最好早发现早治疗！因为结肠癌发展缓慢且不可检测，定期检查是第一道防线。如果你有一段时间没有接受筛查或者没有去看过医生，那么建议每年做定期体检。其中，大便常规检查隐血是筛查的必选。

需要明确的是，一旦患者得了结肠癌患者，要及时到正规医院进行就诊，对患者进行积极的术前检查及准备，采取以手术切除为主的综合治疗。

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