纯净水和矿泉水有什么区别,哪种水对健康更好

大家都知道平时喝水是非常关键的一个问题，人体的健康是离不开水分的，那么我们经常喝的水就是纯净水还有矿泉水，这两种水哪种更好对健康更有宜，是很多人比较关心的问题，还有就是很多人想知道纯净水和矿泉水它们之间到底有哪些区别，今天就来和大家一起了解一下。​

一、纯净水

纯净水中含有的水不含杂质，厂家通过一定的方法把水中的矿物质全部提取出来。按道理来说纯净水它是比较安全的，因为它去除了里面的有害物质。这也是很多人愿意买纯净水的原因。水里面没有重金属，不存在污染对人体是非常健康的。长期喝纯净水有一点不好，那么就是可能会出现矿物质的缺乏。这些微量元素对人体是非常重要的。如果说一个人挑食或者是肠胃不好，长期喝纯净水就可能会出现矿物质缺乏，导致营养不良。

二、矿泉水

矿泉水一般是从地下深处经过人工揭露，没有受污染的水。矿泉水里面必须有一项或者是一项以上达到界限指标的要求，矿泉水的好处就在于含有人类必需需要的微量元素，而且水中的微量元素是以离子的形式存在，非常容易吸收。水里面的微量元素吸收率能高达90%。但是它有一个弊端就是矿泉水烧开喝不太好，烧开以后钙离子和镁离子就会形成碳酸钙从水中沉淀下来。

三、哪种水对健康更好

其实两种水各有自己的优缺点，比如说纯净水，那么它可能会导致一些微量元素的缺失。但是矿泉水又不宜烧开喝。所以不能说哪种水对人体更好，要根据自己的情况来选择，或者是把两种水结合起来，用一段时间纯净水，然后再换成矿泉水，如果说需要烧开，那么就要选择纯净水会更好一些。

上面和大家简单的去了解了一下纯净水和矿泉水的区别，那么这两种水矿泉水它最好不要烧开喝，长期喝纯净水有可能会导致微量元素的缺失，大家要根据自身的情况来选择合适的饮用水，喝水是非常重要的一件事情，大家一定要谨慎起来，如果说长期喝纯净水可能会导致自己身体微量元素的缺乏，但是如果长期喝烧开的矿泉水对身体也是不好的，那么要灵活的根据情况选择喝哪种水。喝水对人体的健康是非常关键的，所以在喝水的问题上大家一定要认真。

纯净水和矿泉水哪个好？纯净水和矿泉水的区别

每天身边都充斥着各式各样的广告，在这样的环境下我们也容易被广告洗脑，在潜移默化下被移植了一种观点：每天喝八杯水——xxx矿泉水（纯净水）。但是纯净水和矿泉水哪个好呢？对于婴幼儿来说，纯净水和矿泉水的区别在哪里？一起来了解一下每天喝什么水最佳吧。

纯净水和矿泉水哪个好1、纯净水是以江河湖水、自来水等为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法等处理工艺制成的。就是经过复杂深层的净化程序达到无菌纯净。

2、矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露、未受污染的地下矿水。在通常情况下，矿泉水的化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

3、矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生。其最大的区别是矿物质元素的含量。纯净水是把水中各种元素最大限度的去除，只保留水分子，在去除有害物质的同时，也去除了有益的物质；而矿泉水则是把水中的一些物质和微量元素做一定程度的保留。

纯净水和矿泉水的区别 矿泉水可补充矿物质但婴儿不适饮

矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。就此，有人认为孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，于是就给宝宝饮用矿泉水。针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康！

矿泉水好也要饮用有方

矿泉水不能煮沸饮用。 因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。

宜冷藏，不宜冷冻。由于冰冻过程中矿泉水出现钙、镁过饱和的条件，冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处，对那些贪凉的人，愿喝冷冻水也无妨。但是毕竟瓶装水中有沉淀物，影响感观指标。

纯净水不含有害物质同样也无营养物质

纯净水是利用自来水经过一定的生产流程进行生产，市场上老百姓饮用较多的还是纯净水。所谓纯净水是指其水质清纯，不含任何有害物质和细菌，有效避免了各类病菌入侵人体。其优点是能有效安全地给人体补充水份，有促进新陈代谢的作用。从科学角度讲，任何事物都具有双重性。同矿泉水相比，纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质。

最佳饮料是白开水首都医科大学附属朝阳医院营养科主任贾凯，从事医学和营养工作近20年，他说，水并不是人体所需矿物质的唯一来源。人体对矿物质的需求量是比较低的，各种矿物质和微量元素广泛存在于各种食物，比如谷物豆类以及水果蔬菜和坚果。

只要做到平衡膳食，正常合理地饮食，摄入的矿物质是完全可以满足需求的。只有因特殊原因，需要补充某种元素的人，才应该在医生监督下加强某方面矿物质的摄入。

贾凯还表示：“矿泉水或矿物质水，都是在普通的水里额外地添加了一部分矿物质，或者是天然的水里头，矿物质含量比较丰富。这和自来水烧开相比，没有明显区别，对人体每天的需求量来讲，并没有明确优势。而我们推荐的，最佳的饮料就是白开水（烧开的自来水）。”

到底是喝纯净水好还是矿泉水好？

1.不同水质
纯净水是干净的，不含杂质和细菌，而矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。
2.不同的生产流程
纯水是通过电渗析、离子交换、反渗透、蒸馏等适当的处理方法制得的，而矿泉水则是直接从地下或通过钻井采集。

3.不同的成分
纯净水是不含微量元素的普通水。纯净水可以补充身体机能，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力等。但在去除水中有害杂质的同时，也去除了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。矿泉水含有多种微量元素，饮用矿泉水可以补充人体多种微量元素。

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