尿酸过高时，腿部会有3种异常症状表现，远离这3种坏习惯

尿酸高是临床比较常见的一种代谢性疾病，主要是因为人体嘌呤代谢异常，导致大量尿酸无法排出体外的。

这些尿酸沉积在体内会导致肾脏以及排尿系统受到严重的损害，并且由于尿酸会形成晶体沉积在关节部位，所以患者也会有一系列十分明显的腿部症状表现。

首先我们先来了解一下尿酸过高的标准是什么？

导致尿酸过高的主要原因是因为自身嘌呤代谢紊乱所引起的。一般男性尿酸的正常数值应该保持在149~416μmol/L，女性尿酸的正常数值应该保持在89~357μmol/L，一旦超过这个数值，就说明患者体内尿酸含量过高，会严重的影响到自身的代谢系统，甚至还有可能会诱发肾脏疾病。

其次我们再来了解一下哪些原因都会导致尿酸过高？

一、过度饮酒

酒的主要成分是乙醇，大量摄入乙醇之后会导致糖异生障碍，使体内乳酸和酮体聚集，这种情况下就会导致尿酸排泄量增加，所以有痛风病史的患者，在一次过量饮酒之后，就会导致尿酸急速升高，使病情加重。

二、饮食不当

患者平时不注意饮食，过多摄入一些含嘌呤较高的食物就有可能会导致尿酸升高。而长期大量摄入高嘌呤食物，会激活高尿酸血症的易感基因，因此不良的饮食习惯是诱发尿酸过高的主要原因。

三、遗传因素

有60%的原发性高尿酸血症都和遗传因素有着比较密切的关系，主要是因为近亲属当中有尿酸过高的病史，使患者机体嘌呤代谢功能异常。

最后我们来了解一下尿酸过高时腿部会有哪些异常症状表现？

一、双腿水肿

当尿酸高达一定程度时，会影响到患者的肾脏代谢功能，这种情况下会导致患者体内多余的水分无法排出，聚集在下肢，诱发双腿浮肿，尤其是在早上起床之后患者双腿以及面部浮肿的症最为明显。

二、膝盖疼痛

痛风就是由于体内尿酸过高所导致的，因为体内大量尿酸无法代谢时，就会导致多余的尿酸沉积在关节部位，长时间的尿酸腐蚀会导致患者的关节部位变得十分脆弱，因此极有可能会出现严重的疼痛症状，尤其是在弯曲膝盖时，疼痛症状会明显加重。

三、双腿麻木

当患者尿酸比较高的情况下，会导致大量尿酸盐沉积在体内，不止会影响到患者的骨关节，同时还会对血液循环系统造成影响，使血液循环不畅，造成下肢供血不足，使患者双腿出现不同程度的抽筋麻木的症状。

尿酸过高时患者双腿的症状表现十分明显，甚至会影响到日常生活和工作，因此一定要将多余的尿酸尽快排出。

患者可以保证充足的饮水并且适当的进行运动，这样可以有效促进排汗排尿，将多余的尿酸排出体外。

同时还要控制饮食，千万不要吃含嘌呤过高的食物。只要将身体代谢水平维持在稳定的状态当中，都可以使尿酸尽快恢复到正常水平。

3个表现预示尿酸过高，每天坚持2件事，不再被高尿酸困扰

导语：现在有很多人都特别害怕高尿酸，因为他给我们的生活带来很重要的影响。有些人因为尿酸的不断提升，出现了痛风症状，还有一些人的血脂已经有明显上升情况。为了不再受到尿酸的影响，大家就一定要知道，尿酸变高之前，身体会给我们发生什么样的信号。

一、在尿酸上升之前，身体会有这些情况出现

1、手指扁，没有光泽

如果我们的身体非常 健康 ，那么整个手指显出来的状态，也是很圆润而且富有光泽。但是有些人在看到手指的时候，就会发现又扁又平，而且颜色比较暗。出现这种情况的时候，就说明高尿酸马上就要走到你面前了。

2、唾液发出异味

在一开始的时候，因为我们体内的尿酸开始积攒，所以有味道也会从口水里面散发出来。这就是因为尿酸的不断提升，导致食物没有办法全部消化，这些食物产生的毒素，就会和唾液混合。

3、静脉曲张

如果尿酸突然提升的话，身体就会患出现水肿，接下来会出现的就是静脉曲张了。因为尿酸过高的时候，会变成结晶，这些结晶就跟随血液，走到身体各个地方。这时也会导致血管变形，形成静脉曲张。

除了上面这几种情况之外，还要注意下面这些

1、关节红肿疼痛

2、新陈代谢的速度明显降低

3、头昏脑胀，没有力气

4、尿液变黄或者尿血

5、腰部会有刺痛传出

二、其实想要赶走高尿酸也很容易，只需要做到下面这些事

1、充足睡眠

不想要受到高尿酸的打扰，大家就必须要保证自己的睡眠时间，因为在睡觉的时候，尿酸也可以有效降低。并且这是器官也会进行自我修护，给身体带来一定的缓冲时间。

2、注意饮食

在吃饭的时候不要吃那一些非常油腻的食物，特别是嘌呤比较高的食物。例如动物内脏以及羊肉，因为这里面的嘌呤含量非常高，在进入身体之后会变成尿酸。所以大家一定要注意吃了一些清淡食品。

结语：大家只要能够提早发现自己尿酸会有升高的可能，就可以做好预防工作。哪怕尿酸已经不在正常状态，也可以使用上面2个办法将其降低。

身体4种症状暗示尿酸高了

尿酸含量高是很容易会引起痛风的，也会给人体造成非常大的伤害，所以如果体内的尿酸含量高的话，就应该要多吃一些可以排除尿酸的食物，日常吃什么食物可以快速的排除人们体内的尿酸呢？

尿酸高的症状

急性关节炎期

在这个阶段尿酸偏高的症状不是特别严重，通常在半夜突然出现关节疼痛。刚开始是单侧的关节炎，但随着病情的恶化，偶尔出现双侧或先后发作，病情反复，有可能会出现扩散，导致多个关节表现出红、肿、热等等症状，也会影响人们的正常生活和活动。

慢性关节炎期

这种症状会比较严重，主要是因为多个关节炎受损，常常因为外界的压力而呈现出疲惫或疼痛的状态。发作较频，疼痛加剧，有可能导致关节畸形或活动受限。

反复排尿异常

如果导致体内尿酸过高的原因，与肾脏排泄功能下降有关，那么患者在日常中会反复出现排尿异常症状。

比如患者会排出泡沫状尿液，或者是出现蛋白尿现象。另外，还有不少患者会出现夜尿增多症状。

腰痛

生活中没有干体力活，休息的时间也非常充足，总是感觉腰酸背痛，很可能是体内的尿酸偏高引起的。这是由于尿酸过高会以尿酸结晶的方式堆积在肾脏，导致肾脏出现病变，会让患者感觉腰疼，如果你有这种情况应该引起重视，及时去医院进行检查，预防病情恶化。

吃什么降尿酸？

芹菜

芹菜不仅没有嘌呤成分，同时也没有过多草酸含量，不会对尿酸的排出造成抑制。最主要的是芹菜中含大量钾元素，对尿液的排出和生成有直接作用。适当吃芹菜，有助于促进尿酸的排泄，从而降低体内尿酸值含量。值得一提的是，芹菜还有一定良好的降压作用。

西红柿

降低尿酸也可以选择吃西红柿，西红柿里面的维生素C含量很丰富，吃了之后能够降低尿酸，主要是它里面含有碱性物质，能够溶解尿酸，促进排尿。

黄瓜

降低尿酸也可以选择吃黄瓜，黄瓜本身的嘌呤含量很低，另外也含有很多维生素B，多吃黄瓜有利于体内的尿酸值降低，也可以减少痛风，吃黄瓜的时候可以先把黄瓜皮去掉，效果会更好。

冬瓜

冬瓜是具有非常好的利尿功能的，所以也就可以将体内的尿酸随着尿液的排出而排放出去。并且冬瓜的嘌呤含量也比较低，跟冬瓜皮一起熬水喝，还可以达到消肿利尿的功能。

白菜

白菜的营养价值非常丰富，具有清热的功效，经常吃白菜，也可以让体内的尿酸值下降，并且白菜里面的维生素C和维生素B2含量非常高，经常吃白菜，可以帮助身体消化和排泄，从而减轻人体的肝脏和肾脏负担。

猕猴桃

果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

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