尿酸高是临床比较常见的一种代谢性疾病,主要是因为人体嘌呤代谢异常,导致大量尿酸无法排出体外的。
这些尿酸沉积在体内会导致肾脏以及排尿系统受到严重的损害,并且由于尿酸会形成晶体沉积在关节部位,所以患者也会有一系列十分明显的腿部症状表现。
首先我们先来了解一下尿酸过高的标准是什么?
导致尿酸过高的主要原因是因为自身嘌呤代谢紊乱所引起的。一般男性尿酸的正常数值应该保持在149~416μmol/L,女性尿酸的正常数值应该保持在89~357μmol/L,一旦超过这个数值,就说明患者体内尿酸含量过高,会严重的影响到自身的代谢系统,甚至还有可能会诱发肾脏疾病。
其次我们再来了解一下哪些原因都会导致尿酸过高?
一、过度饮酒
酒的主要成分是乙醇,大量摄入乙醇之后会导致糖异生障碍,使体内乳酸和酮体聚集,这种情况下就会导致尿酸排泄量增加,所以有痛风病史的患者,在一次过量饮酒之后,就会导致尿酸急速升高,使病情加重。
二、饮食不当
患者平时不注意饮食,过多摄入一些含嘌呤较高的食物就有可能会导致尿酸升高。而长期大量摄入高嘌呤食物,会激活高尿酸血症的易感基因,因此不良的饮食习惯是诱发尿酸过高的主要原因。
三、遗传因素
有60%的原发性高尿酸血症都和遗传因素有着比较密切的关系,主要是因为近亲属当中有尿酸过高的病史,使患者机体嘌呤代谢功能异常。
最后我们来了解一下尿酸过高时腿部会有哪些异常症状表现?
一、双腿水肿
当尿酸高达一定程度时,会影响到患者的肾脏代谢功能,这种情况下会导致患者体内多余的水分无法排出,聚集在下肢,诱发双腿浮肿,尤其是在早上起床之后患者双腿以及面部浮肿的症最为明显。
二、膝盖疼痛
痛风就是由于体内尿酸过高所导致的,因为体内大量尿酸无法代谢时,就会导致多余的尿酸沉积在关节部位,长时间的尿酸腐蚀会导致患者的关节部位变得十分脆弱,因此极有可能会出现严重的疼痛症状,尤其是在弯曲膝盖时,疼痛症状会明显加重。
三、双腿麻木
当患者尿酸比较高的情况下,会导致大量尿酸盐沉积在体内,不止会影响到患者的骨关节,同时还会对血液循环系统造成影响,使血液循环不畅,造成下肢供血不足,使患者双腿出现不同程度的抽筋麻木的症状。
尿酸过高时患者双腿的症状表现十分明显,甚至会影响到日常生活和工作,因此一定要将多余的尿酸尽快排出。
患者可以保证充足的饮水并且适当的进行运动,这样可以有效促进排汗排尿,将多余的尿酸排出体外。
同时还要控制饮食,千万不要吃含嘌呤过高的食物。只要将身体代谢水平维持在稳定的状态当中,都可以使尿酸尽快恢复到正常水平。
导语:现在有很多人都特别害怕高尿酸,因为他给我们的生活带来很重要的影响。有些人因为尿酸的不断提升,出现了痛风症状,还有一些人的血脂已经有明显上升情况。为了不再受到尿酸的影响,大家就一定要知道,尿酸变高之前,身体会给我们发生什么样的信号。
一、在尿酸上升之前,身体会有这些情况出现
1、手指扁,没有光泽
如果我们的身体非常 健康 ,那么整个手指显出来的状态,也是很圆润而且富有光泽。但是有些人在看到手指的时候,就会发现又扁又平,而且颜色比较暗。出现这种情况的时候,就说明高尿酸马上就要走到你面前了。
2、唾液发出异味
在一开始的时候,因为我们体内的尿酸开始积攒,所以有味道也会从口水里面散发出来。这就是因为尿酸的不断提升,导致食物没有办法全部消化,这些食物产生的毒素,就会和唾液混合。
3、静脉曲张
如果尿酸突然提升的话,身体就会患出现水肿,接下来会出现的就是静脉曲张了。因为尿酸过高的时候,会变成结晶,这些结晶就跟随血液,走到身体各个地方。这时也会导致血管变形,形成静脉曲张。
除了上面这几种情况之外,还要注意下面这些
1、关节红肿疼痛
2、新陈代谢的速度明显降低
3、头昏脑胀,没有力气
4、尿液变黄或者尿血
5、腰部会有刺痛传出
二、其实想要赶走高尿酸也很容易,只需要做到下面这些事
1、充足睡眠
不想要受到高尿酸的打扰,大家就必须要保证自己的睡眠时间,因为在睡觉的时候,尿酸也可以有效降低。并且这是器官也会进行自我修护,给身体带来一定的缓冲时间。
2、注意饮食
在吃饭的时候不要吃那一些非常油腻的食物,特别是嘌呤比较高的食物。例如动物内脏以及羊肉,因为这里面的嘌呤含量非常高,在进入身体之后会变成尿酸。所以大家一定要注意吃了一些清淡食品。
结语:大家只要能够提早发现自己尿酸会有升高的可能,就可以做好预防工作。哪怕尿酸已经不在正常状态,也可以使用上面2个办法将其降低。
尿酸含量高是很容易会引起痛风的,也会给人体造成非常大的伤害,所以如果体内的尿酸含量高的话,就应该要多吃一些可以排除尿酸的食物,日常吃什么食物可以快速的排除人们体内的尿酸呢?
尿酸高的症状
急性关节炎期
在这个阶段尿酸偏高的症状不是特别严重,通常在半夜突然出现关节疼痛。刚开始是单侧的关节炎,但随着病情的恶化,偶尔出现双侧或先后发作,病情反复,有可能会出现扩散,导致多个关节表现出红、肿、热等等症状,也会影响人们的正常生活和活动。
慢性关节炎期
这种症状会比较严重,主要是因为多个关节炎受损,常常因为外界的压力而呈现出疲惫或疼痛的状态。发作较频,疼痛加剧,有可能导致关节畸形或活动受限。
反复排尿异常
如果导致体内尿酸过高的原因,与肾脏排泄功能下降有关,那么患者在日常中会反复出现排尿异常症状。
比如患者会排出泡沫状尿液,或者是出现蛋白尿现象。另外,还有不少患者会出现夜尿增多症状。
腰痛
生活中没有干体力活,休息的时间也非常充足,总是感觉腰酸背痛,很可能是体内的尿酸偏高引起的。这是由于尿酸过高会以尿酸结晶的方式堆积在肾脏,导致肾脏出现病变,会让患者感觉腰疼,如果你有这种情况应该引起重视,及时去医院进行检查,预防病情恶化。
吃什么降尿酸?
芹菜
芹菜不仅没有嘌呤成分,同时也没有过多草酸含量,不会对尿酸的排出造成抑制。最主要的是芹菜中含大量钾元素,对尿液的排出和生成有直接作用。适当吃芹菜,有助于促进尿酸的排泄,从而降低体内尿酸值含量。值得一提的是,芹菜还有一定良好的降压作用。
西红柿
降低尿酸也可以选择吃西红柿,西红柿里面的维生素C含量很丰富,吃了之后能够降低尿酸,主要是它里面含有碱性物质,能够溶解尿酸,促进排尿。
黄瓜
降低尿酸也可以选择吃黄瓜,黄瓜本身的嘌呤含量很低,另外也含有很多维生素B,多吃黄瓜有利于体内的尿酸值降低,也可以减少痛风,吃黄瓜的时候可以先把黄瓜皮去掉,效果会更好。
冬瓜
冬瓜是具有非常好的利尿功能的,所以也就可以将体内的尿酸随着尿液的排出而排放出去。并且冬瓜的嘌呤含量也比较低,跟冬瓜皮一起熬水喝,还可以达到消肿利尿的功能。
白菜
白菜的营养价值非常丰富,具有清热的功效,经常吃白菜,也可以让体内的尿酸值下降,并且白菜里面的维生素C和维生素B2含量非常高,经常吃白菜,可以帮助身体消化和排泄,从而减轻人体的肝脏和肾脏负担。
猕猴桃
果内含有丰富的维生素C,其100克所含的维生素C高达60毫克以上,且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改善痛风。
土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
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