腰部推拿的专业手法,,讲述腰部推拿的好处

推拿手法指的是以治疗保健为目的，用手或肢体的其它器官来按摩，而且按摩推拿的手法可以帮助人们缓解肌肉劳损的疾病，比如腰部疼痛的问题，就可以通过推拿按摩的专业手法来得到解决。我们现在就对这种专业手法做一下分析。

推拿的方法就是通过刺激人体的不同部位来进行按压，按压方法有按法，压法，点法，拿法，捏法等。它主要以摩擦为主，如平推法，摩擦法等，都可以帮助人体进行按摩。推拿手法源于人类最初的本能动作，比如摩擦取暖，母婴的相互抚摸等动作逐渐被人们采用，在推拿手法当中经常会推拿的部位就是腰部。毕竟，很多人容易出现腰痛问题的，患者可以到专业的机构去推拿，就可以缓解这种情况。所以，推拿腰部需要到专业机构进行的。

在推拿腰部的过程中，要对穴位进行了解，比如要对命门穴来进行按摩，命门穴在腰部第二椎下凹陷中。在按摩过程中，可以用右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部位，按于命门穴上，顺时针方向按揉9次，逆时针方向揉九次，如此重复操作36次，就可以缓解腰痛。按摩手法很多，并不只有这一种，在推拿时也可以针对肾俞穴来进行按摩，两手握拳，向食指关节突起的部位两侧按压，推拿时需要顺时针或逆时针揉九次，连续重复36次，就具有滋阴壮阳，补肾健药的作用。

腰部的保健按摩，可以起到舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳的作用，更可以缓解腰部痉挛与腰部疼痛的问题，使腰部活动灵活，强健有力。而生活中大部分人都容易有腰酸背痛的感觉，通过推拿按摩的方式，就可以得到缓解。

推拿对腰肌劳损有用吗 推拿对腺样体肥大有疗效吗

通常我们在日常生活中身体会出现各种各样的问题，很多人会选择去推拿来缓解身体的不适，因此我们便要了解一下推拿对腰肌劳损有用吗？推拿对腺样体肥大有疗效吗？
推拿对腰肌劳损有用吗
推拿按摩治疗腰肌劳损是非常有用的。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损按摩推拿治疗效果很好，因为推拿按摩不仅仅可以促进腰背部肌肉局部血液循环，加速局部的新陈代谢，清除腰肌劳损局部的炎性代谢产物来缓解腰肌劳损造成的疼痛，还可以促进损伤的组织修复。症状以腰痛为主，日间劳累加重，休息后可缓解，可使肌纤维变性，甚至轻微撕裂，形成瘢痕或粘连。按摩腰肌劳损会有明显的效果。但是推拿按摩的手法是非常重要的，如果手法不正确特别是采用搬扳法或者背伸法的时候会造成损伤。目前可以试试针灸、推拿、拔罐等方法，注意休息，避免劳累，局部也可以贴膏药，如活血止痛膏。

推拿对腺样体肥大有疗效吗
腺样体肥大推拿是没有效果的，不建议盲目的操作，以免耽误病情。腺样体肥大，在儿童5-6岁的时期，处在生理性肥大的时期，多数的孩子不会出现症状，有些有一过性的鼻塞，只要症状不严重，不需要处理。如果鼻塞持续一段时间不恢复，可以考虑保守治疗，局部使用内舒拿喷鼻子，然后使用生理盐水，或生理海水冲洗鼻腔。如果保守治疗3个月以上，鼻塞症状不缓解，并且晚上睡觉有张嘴呼吸，或打呼噜情况存在，就需要做扁桃体和腺样体切除手术。孩子长时间不良的呼吸习惯，会导致颜面骨骼发育的异常。由于腺样体肥大位于鼻咽部的位置，常见于儿童。一般在孩童七岁左右的时候达到发病高峰期，一般在孩子八岁以后，腺样体会逐步的萎缩。出现腺样体肥大的情况，会造成后鼻孔堵塞，导致患者出现张口呼气、睡觉打呼噜的情况。治疗主要是采取药物进行治疗，如果药物治疗没有好的疗效，还需要进行手术治疗。

推拿对身体有什么好处和坏处
按摩的好处：1，疏通经路，如按足三里，推脾经可增加消化液的分泌；2，调和气血，按摩是以柔软轻和之力，循环经络，按穴位，施术于人体，通过经络的传导，来调节全身，是以调和营卫气血，增强机体健康；3，提高免疫力，小儿在推拿时症状减轻或消失，小儿肺部有干湿性啰音时，按揉小横纹，掌心横纹有效，推拿有抗炎退热，提高免疫力的作用可增加人体的抗病能力。二，按摩的坏处：按摩对血是不适宜的，如各种急性传染病、急性骨髓炎、急性结核性关节炎，传染病、皮肤病、皮肤湿疹，烫伤、皮肤溃疡、肿瘤以及各种痔疮等症状，这些都是禁忌按摩的。

推拿对儿童到底好不好
一般儿童患有疾病或者日常保健，采用推拿对孩子的身体状态调理都是比较好的。推拿属于物理性手法，家长可以自己采用推拿的方法来给孩子进行预防保健治疗，也可以带孩子到附近的中医院儿科或者推拿科进行推拿。推拿是医生或者家长用手按摩身体的穴位或者其他一些部位，比如肚脐等等进行推拿按揉，推拿具有舒经活血、通络的作用，并且对于孩子的免疫功能都具有激发作用。如果孩子患有厌食、反复呼吸道感染等等，家长可以给孩子进行捏脊治疗。捏脊治疗属于推拿的一种非常常见的手法，对于厌食以及免疫力功能下降都具有明显的改善作用。推拿不使用药物，对胃肠道没有刺激，家长可以放心采用。总的来讲推拿属于绿色疗法，推荐家长应用。

腰部按摩手法有哪些 三大穴位

按摩是一种非常常见的保健方法了，相信我们大家在生活中也是经常会做一些按摩的工作的，当然，我们日常适当的按摩腰部，对于促进我们人体的健康就是非常的有帮助的，尤其是按摩腰部的三大穴位，保健功效更是非常好的，下面我们一起来看看。

揉命门穴

命门穴就是我们人体非常重要的一个穴位，命门穴这个穴位位于我们人体的腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。适当的按揉命门穴，可以起到不错的温肾阳、利腰脊的保健功效。

揉肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。揉肾俞穴的按摩手法其实也不难，我们大家可以两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。我们大家在生活中坚持按揉揉肾俞穴，既可以帮助我们大家滋阴壮阳，更是可以起到非常好的补肾健腰等作用的。

揉腰阳关穴

另外，腰阳关穴也是腰部比较重要的一个徐二伟了，腰阳关穴是位于腰部第四腰椎棘突下的凹陷处的。按摩腰阳关穴的时候，我们大家可以选择左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。尤其是我们老年人，按揉腰阳关穴可以疏通阳气、强腰膝，并且更是可以起到非常好的延缓衰老的作用的，对于帮助我们大家增加寿元也是有好处的。

所有尤其是我们腰部不好的朋友们，日常生活中更是可以经常按摩腰部的这三个穴位的，这样既可以促进我们腰部的血液的循环，对于帮助我们大家缓解一些腰部疾病也是有帮助的，还可以帮助我们放松身心，起到不错的缓解疲劳的作用。

急性腰扭伤推拿治疗 腰扭伤怎么推拿按摩

1 急性腰扭伤推拿治疗原则急性腰扭伤是指腰骶，骶髂及腰背两侧的肌肉，筋膜，韧带，关节囊，滑膜等软组织发生急性损伤，从而引起腰部疼痛及活动功能障碍的一种病症，治疗以舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛为原则。

2 急性腰扭伤简易推拿方法1.患者俯卧位，按揉患者脊柱两侧肌肉。

2.点压腰椎两侧夹脊穴。

3.斜板腰部。

4.两手手掌重叠用力，沿脊柱由上至下按压腰部。

3 急性腰扭伤穴位推拿

外关穴

本穴为手少阳三焦经经络，也是八脉交会穴之一，通于阳维脉，主要具有清热泻火，通经活络的功效。

定位：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

推拿方法：用拇指指尖掐按穴位，力度不宜过重，每次3分钟。

委中穴

本穴为足太阳膀胱经合穴，具有强腰止痛，活血通络的作用，可用于治疗腘筋缓急，腰腿疼，半身不遂及坐骨神经痛，脑卒中后遗症。

定位：在膝后区，横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。

推拿方法：用食指指腹稍用力按压穴位，每次3分钟，每天1次，两腿交替进行。

水沟穴

本穴为督脉腧穴，有醒神开窍，清热熄风，疏通督脉经气的功效，是治疗急性腰痛的重要穴位，对急性腰扭伤表现为后正中线疼痛，疼痛为主证的情况有迅速止痛之功。

定位：在面部，人中沟正中线上，上1/3与中1/3交点处。

推拿方法：用拇指指尖掐按穴位，不宜过度用力，每次2分钟。

4 急性腰扭伤推拿的好处急性腰扭伤采用推拿方法治疗，是因为正确的推拿手法能舒筋通络，活血散瘀，改善血液循环，使损伤的组织修复，并能纠正小关节紊乱，使嵌顿的滑膜复位。轻则2-3天，重则2周左右，症状就会逐渐消失，基本恢复健康，但尚不能负重和剧烈运动腰部。

腰椎间盘突出症的推拿手法治疗

推拿手法治疗腰椎间盘突出可以有效缓解腰椎间盘突出症状，甚至达到还纳椎间盘的目的，目前已有这方面报道，这也是被公众认可的非手术治疗方法之一。推拿手法分急性期和缓解期治疗。急性期：揉法：患者俯卧，全身舒直，头侧向旋转，放松全身，术者立于患者左侧，以掌根部自右侧竖脊肌上端开始顺序缓揉而下至腰骶部，左侧行同样手法并反复2或3次，最后自上而下按压脊椎各关节棘突。按法：患者俯卧，术者在两侧腰三角处，用两手拇指和中指端，徐徐用力按压。推法：患者俯卧侧卧，术者自腰
1
两侧沿膀胱经推至腰骶部。疏通经络：患者俯卧位，术者自腰骶部开始按第一步的揉法衔接而下，先至臀沟，相当坐骨结节处，反复3次。后自臀沟沿坐骨神经走向至足跟后部顺揉而下，亦反复3次。
在臀沟中线以两大拇指交替按压少顷移至腘正中部，以同法按压少顷，再移至小腿后部相当腓肠肌肌腹与腱接合部，按压少顷，然后下顺按压至跟腱外侧，在外踝后窝部，按压少顷。斜板：患者右侧卧，右下肢伸直，左下肢屈曲置于右下肢之上部，术者立于患者背侧，右掌推住患者左髂骨后外缘，左手拉住患者左肩前部，两手沿相反方向用力，稳脆旋转，可闻及下腰椎关节部位作响。同法施于对侧。压牵：患者仰卧位，双膝强度屈曲，接近腹壁，两手紧握两侧床沿，术者两手
用力按压患者双膝，再以两手握住其两踝上部，用力向下稳而抻拉。缓解期：手法如急性期，每周
2
次，嘱患者自行进行“拱桥”(患者仰卧位，双腿屈膝，两腿之间距离与肩等宽，做伸腰
挺腹运动)锻炼，以适宜为度;忌重体力劳动，宜休息。6个月后手法改为每周
1
次，期间加强锻炼。
在长期的医疗实践中，对于非游离型腰椎间盘突出病症，通过手法使髓核复位是可能的。如果把椎间盘作为“母体”，突出髓核作为“子体”，非游离型腰椎间盘突出症的椎间盘，“子体”与“母体”相连关系紧密，通过对“母体”手法作用，形成良性积累，从而能够达到使“子体”从疝出位还纳入正常位置的目的。在愈后，通过加强腰肌训练(如“拱桥锻炼”)，使腰椎整体结构趋于稳定，减少对纤维环薄弱处的损伤，使破损纤维环有充分时间和环境进行修复，从而防止了复发。但手法治疗禁用于腰椎间盘突出症之中央型及侧突的水肿期，对脊柱结核、肿瘤、椎弓峡部崩裂、较严重心脏病、强直性脊柱炎晚期及重度骨质疏松等亦禁用。
各种治疗的手法会因治疗医师的习惯略有不同，但总体的治疗会获得腰部肌肉放松、椎间隙加宽、后纵韧带和纤维环紧张产生向内的推力，迫使椎间盘髓核向椎间隙内还纳等效果，但更多的患者在影像学检查上并没有变化，但临床症状却完全消失，个中原因，还需要进一步的研究。