首先我们了解一下为什么身体会去呈现酸性,一日三餐,提供我们日常所需的成分,无论是维生素,蛋白质,糖类或者其他的东西,学生而我们的身体为了维持正常的ph值维系正常,我们的身体上各个系统,尤其是代谢系统会排除一些酸,有一些酸无法排出体内,那么身体就会利用身体里的一些碱性物质来中和酸。
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那么哪些食物属于碱性食物
第一种食物大蒜,大蒜本身就含有丰富的营养成分,能够降低人的胆固醇,减少人得心冠血病的几率,吃大蒜也能综合体内的一些酸性食物,鸡蛋等肉味产生了一些酸性物质。第二种食物,木瓜广为人知的是,它具有缓解消化的问题,所以对于消化系统,它有一定的辅助作用,可是木瓜中含有丰富的维生素,矿物质,同时含有一定的纤维素元素,这样同样对于我们的消化系统有一定的帮助,第三种食物,西兰花,西兰花本身就属于一种高碱性的食物,如果长期使用的话,那么他会给身体带来一些所必需的营养物质,同时会大幅度的降低体内的酸性程度。
介绍一些碱性的水果
第一种水果,柠檬,柠檬味道偏酸性,其本身富含维生素c,但其实可以在体内代谢的时候呈碱性,在每天喝一点柠檬水,对于调节自身体内的酸碱程度有一定的好处,同时对于美白也有一定的好处,对于女性来说,是一个不可多得的水果。第二种水果,西瓜,西瓜ph值达到9.0,其中富含大量的电解质水,还有维生素以及各种矿物质,将所有能维持你身体体内的酸碱程度以外,还能通过一些纤维素带出体内的一些有毒物质,达到一种排毒的效果,但在中医上,西瓜属于凉性食物,很有可能对体内带来湿热等些症状。
对人来说偏酸性是不好的,同样太过于碱性,对身体来说也不好,因为体内,尤其是胃部,胃所分泌的消化液其本身是偏酸性,如果你太过于努力将身体调理碱性的话,那么对于你的消化能力会有一定降低,除此以外,还可能给你的肠道带来一些消化不良的反应,导致你产生腹泻等反应。所以对于酸碱程度来说,尽量维持在一个平衡的状态就是最好。
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