肥胖指数的p是什么意思我们又如何远离肥胖

为什么你会胖的一塌糊涂，为什么你感觉自己喝口水都可以胖，你一定会有这样的疑问吧，下面我们先了解一下肥胖系数p是什么，肥胖系数p是至体重除以身高的平方的所得值，体质系数作为一个衡量人体健康的系数，在西方国家规定，体质系数小于18.5为过轻，183.5~22.9为正常，大于23我超重，大于25为肥胖，大于30为重度肥胖，可以看出一个人是否处于肥胖状态。

那么同样是人，怎样差距这么大呢?肥胖体质的你又要如何远离肥胖呢?根据科学新发现这只不过是易胖体质与易瘦体质的差异如果你减肥难那一定是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办?换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦!没错，就是这么简单。

众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人， 秘密就是就是这个可以样体质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来;而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成怎么吃都不胖的情况。

怎样脱离肥胖症?我问过在健身房坚持锻炼减肥的人，他们说把肥肉锻炼成肌肉就可以，这样就可以脱离肥胖群体，但是这样的减肥需要很大的毅力，我也问过一些女孩子，他们说只要每天坚持吃青菜也可以减肥。看来很多朋友为了摆脱这个肥胖P的系数，各出奇招。

但不管怎么说减肥能否成功的关键所在就是贵在坚持，有许多人被坚持所打到，以为没有坚持下去，最后导致减肥失败，所以坚持很重要，俗话说坚持就是胜利，不管怎么说远离肥胖，不仅仅是变瘦变美了，对自己和家人来说，整个人生都会变得不一样！

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