中医治疗湿热体质怎么治疗,中医调理体质

每个人的身体体质是不同的，每一种体质都会相应有不同的症状，治疗疾病也会结合着患者的体质，选择不同的治疗方法。湿热体质是常见的一种体质，湿热体质也会引起一系列的问题，比如引起早起咳痰，嗓子比较难受，湿热天气人变得浑身粘乎乎，那么中医治疗湿热体质怎么治疗呢?

湿热体质的人要注意自己的饮食，最好以坚持清淡、清热的食物为主要原则，多吃一些利湿的食物，比如莲藕、白菜、冬瓜、红小豆、绿豆、苦瓜等等，这些食物能够帮助体内祛除湿热，大小便变得顺畅、少吃油炸、辛辣性的食物、避免大补大热、烟酒要戒掉、甜食要少吃。

湿热体质除了通过饮食调理之外，不可暴饮暴食、经常酗酒、少吃肥腻性食物、保持良好的消化功能、多吃青菜、尤其是一些苦味的蔬菜。多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，注意劳逸结合，注意调理自己的情志，防止口苦、大便干燥、易烦躁、避免小便发黄的问题，

注意生活的规律，不要经常的熬夜，烟酒是绝对不能碰的，更不能够吃辣少吃稀饭和汤面，尽量不要喝冷饮。适量的喝水，避免水湿内停或湿从外入，平时要早睡早起，室内保持通风，尽量不要使用空调，养成按时排便的习惯，早起多到户外活动。

以上为大家介绍的是中医治疗湿热体质怎么治疗，这种湿热体质的朋友最好是采用食疗的方法，通过日常的饮食和生活的规律来调理，会吃才能够更加健康健康，才能够更加的长寿，如果你是湿热体质的朋友。在生活当中，一定要多加注意，最好是限制食盐的摄入，避免暴饮暴食。