使用左旋肉碱可以轻松达到理想体重哪种左旋肉碱好？(左旋肉碱有用吗)

减肥者想减肥，但无法忍受节食的折磨、减肥药的副作用、运动的疲惫怎么办?有没有合适的减肥方法呢?哪种减肥方法可以安全有效的达到理想身材?目前，减肥产品市场上，最惹人眼球的莫过于左旋肉。左旋肉碱不仅减肥效果明显，且没有任何副作用，是减肥者减肥的首选。左旋肉碱是什么?左旋肉碱减肥有用吗?哪种左旋肉碱好?

目前，可能大多的减肥者对左旋肉碱减肥已不再陌生，都知道左旋肉碱是一种天然的减肥产品。不过，仍有部分减肥者对左旋肉碱了解的并不是很透彻。记者针对左旋肉碱的一系列问题，采访了减肥界有着极高知名度的专家王博士。

记者：您好，王博士。自从西木博士在湖南卫视的百科全说节目上介绍了左旋肉碱后，减肥者对左旋肉碱的关注度就一发而不可收拾。目前，使用左旋肉碱的减肥者已越来越多。到底左旋肉碱是什么?左旋肉碱的减肥效果怎么样?

王博士：左旋肉碱是一种天然存在人体的辅酶物质，是人体不可缺少的营养素。人体内的脂肪只有在线粒体内才能得到充分的分解，而左旋肉碱就是充当了运送脂肪进入线粒体内的媒介。人体如果缺乏左旋肉碱，体内的脂肪就会堆积在体内形成赘肉，所以，减肥适当的补充左旋肉碱是可以达到减肥目的的。

记者：虽然大部分减肥者使用左旋肉碱后，都收到了明显的减肥效果，但也有一小部分减肥者使用左旋肉碱后，不仅没有让自身的体重减轻，反而出现了恶心、腹泻、头晕等不良症状。难道左旋肉碱并不安全?左旋肉碱副作用存在吗?

王博士：左旋肉碱本身是一种天然物质，作用人体没有任何副作用。不过，随着左旋肉碱的热销，一些不良商家也打起了左旋肉碱的主意。他们以一些劣质的工业左旋肉碱，或者完全不含左旋肉碱，甚至添加了国家违禁成分的左旋肉碱来代替正品左旋肉碱，一旦减肥者使用了此类左旋肉碱，不仅不会有明显的减肥效果，还可能引起左旋肉碱副作用。因此，爱美女性们在选择左旋肉碱产品时，一定要格外小心。

记者：为了避免假冒伪劣产品的伤害，减肥者如何才能购买到正品左旋肉碱?正品左旋肉碱哪里买?

王博士：减肥者在购买左旋肉碱产品之前，一定要注意两点：首先，购买左旋肉碱产品之前，一定要查看商家的公司营业执照是不是正规，能不能在当地的工商网查询到公司的真实信息。其次，如果是进口产品，则要进一步查看进口产品的海关报关单，海关报关单上的经营单位与公司营业执照上的公司名称必须一致。

左旋肉碱哪个牌子好?目前，居于左旋肉碱排行榜首位的是美国普瑞丁左旋肉碱。美国普瑞丁左旋肉碱的纯度达到99.9%以上，基本上已接近生物提取的极限值，是高纯左旋肉碱中的极品。另外，美国普瑞丁左旋肉碱作为十大品牌之首，还是全球第一个通过美国fda认证的左旋肉碱品牌，减肥者完全不用担心左旋肉碱副作用。

美国普瑞丁公司成立于1960年，自成立的50多年来，一直以人为本，坚持把消费者的利益放在首位，这也是它被全球过亿消费者信赖的重要因素。美国普瑞丁公司旗下的保健品已达到上千种，且包括普瑞丁左旋肉碱在内，已全部通过美国fda认证。

最后，王博士还建议减肥者，在使用左旋肉碱的同时，最好可以结合一定的有氧运动，因为有氧运动能够让人体内的脂肪加速燃烧，让左旋肉碱的减肥效果发挥的更明显。

左旋肉碱有用吗

首先我们先来了解一下左旋肉碱的功效，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。这是多少减肥人士梦寐以求的作用啊，所以这款产品对于想要减肥瘦身的人来说，一定是有作用的。但是市场上关于左旋肉碱的产品还是很多的，有很多的品牌可以挑选，所以大家可以仔细去了解每种品牌，了解清楚在购买才是对自己健康负责任的态度。想要知道左旋肉碱有用吗，除了要知道功效之外，还要了解左旋肉碱的使用方法，当然用法用量的问题我们很容易就能够从产品的说明书上获得，所以大家买来产品之后，第一时间还是需要阅读一下产品的说明书，看看产品有什么食用禁忌需要了解的。综上所述，大家对于左旋肉碱有用吗现在应该了解清楚了吧，一款保健品被生产出来一定是有它的作用的，但是关键在于大家如何去使用它，如果你对产品还不够深刻了解的话，那你有可能就不能够发挥出产品的功效来，那样你就不要觉得左旋肉碱没用了，这样判断太过主观了。

左旋肉碱减肥效果怎么样？

　 ? ?减肥一直以来都是个热点话题，随着减肥的盛行，减肥市场上的减肥产品数不胜数，最出名的莫过于是左旋肉碱了，然而左旋肉碱到底是什么??下面，就跟着我一起看看吧。

什么是左旋肉碱

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其食物来源主要是红色肉类***猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等***，人体自身也可以合成。

事实上，左旋肉碱早在1905年就被俄国科学家发现了，并不是什么新产品。早在上世纪中叶，它就被作为健美补剂在欧美健美界频繁使用，因为它可以使健美运动员在训练时脂肪加速燃烧，从而得到更好的肌肉线条。

可是，你必须要知道，左旋肉碱并不能“燃烧”掉脂肪，而只是一种运载酶。它负责把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，因此对脂肪代谢只起到促进作用，而不是决定作用。可以说，在饮食、运动保持不变的条件下，增加左旋肉碱的摄入并不会对体重产生影响。只有在配合运动的情况下，某一单位时间内能量消耗较多、脂肪氧化供能需求较大时，足够的左旋肉碱才能促使你消耗更多的脂肪、而不是来自其他渠道的能量。

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要不要补充左旋肉碱

左旋肉碱对脂肪消耗有促进作用，因此如果你想减肥，并且愿意辅以运动，合理补充是有利无弊的。食物中的左旋肉碱主要源自红色肉类，奇异果、柠檬、芦荟、木瓜等水果中也有含带，因此多吃瘦肉和相关水果就能补充到左旋肉碱。

而至于左旋肉碱的补剂，只建议体内严重缺乏左旋肉碱的人士，如素食主义者服用，因为他们摄入的食物中含量较少。常人尽可能不要额外服用补剂，因为任何物质补充过多反而会造成体内缺乏储存。如果长期服用补剂，那么本着“偷懒”和节省能量的原则，人体将不会再从正常食物中摄取，合成能力也相应逐渐退化。

到底什么减肥药最好

现在很多爱美人士关注各式减肥方式，寻找瘦身捷径，这本身无可厚非，但要注意规避风险，绕开隐患，弄清塑身产品的原理再谨慎选择。说到底，人们之所以认为肥胖不美，就是因为人在潜意识里会把外形肥胖和懒惰贪吃联络在一起。事实上，也确实可以不客气的说，除了病理性的肥胖，普通肥胖也正是因为懒惰或贪吃导致的。要是不把这两个根本问题解决，想要长期保持苗条身材是不太可能的。

如果真有一种长期服用也安全有效的减肥药，那么天下就没有胖子了。但事实是，大多药物都有其特性和利弊，医生会视具体情况利用这些特性和利弊来战略性的调整人体状态，因此很多药是不能长期服用的。在未了解药物原理和人体结构之前，最好不要把自己当试验品，随意尝试。

关于左旋肉碱，假如你能确保积极的运动，那么在运动之前补充摄入这一成分的确会让你的锻炼更有效，但也不要指望它能让你坐着不动也减肥，甚至因为有了它而放开胃口大吃。此外，购买补充制剂时也请务必擦亮眼睛，选择有保障的产品，不要拿自己的健康开玩笑。

左旋肉碱对减肥的效果有多少？

左旋肉碱在燃脂中的作用
左旋肉碱是网上流传得非常火热的一种减肥药，可以快速消脂，那么，左旋肉碱在燃脂中的作用是什么，一起来看看。

左旋肉碱是什么？

左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。

左旋肉碱在燃脂中的作用

1、促进脂肪燃烧

左旋肉碱在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥品。作为脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，它能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，好比一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。

左旋肉碱可以帮助燃烧堆积在细胞的脂肪酸，促进燃脂。当左旋肉碱缺乏时，脂肪酸会堆积在细胞内，其代谢物会累积在粒腺体中而产生毒性，身体所需的能量因而匮乏，出现疲劳、肌肉无力、肥胖、血脂升高等症状。

2、补充人体所需肉碱含量

要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，“有钱难买老来瘦”就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。

服用左旋肉碱的注意事项

1、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果明显。此外，左旋肉碱与苹果酸一起使用，效果会更好。

2、不宜大量服用左旋肉碱，否则会导致腹泻。一般推荐使用者每使用一个月后就停用一个星期。且应避免在晚上临睡前服用。

3、明确左旋肉碱的适宜人群。其适合于寻求完美曲线者、运动健身人士、控制体重的减肥人士。左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。

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