孕期手心脚心发热怎么回事,分析三种常见原因

女性在怀孕期间体内激素会有所改变，可能会导致孕妇出现手心脚心发热的现象，引起这种情况的原因比较复杂，有可能是体内激素改变引起的，也有可能是内分泌失调造成的，同时也有可能是阴虚火旺引起的，女性在怀孕期间应该要格外注意身体的保健工作，下面我们大家具体来了解一下，孕期手心脚心发热怎么回事?

第一，孕期手心脚心发热有可能是体内激素改变引起的，女性在孕期由于新陈代谢的加快，可以体温可能会比正常人稍微要高一些，因此不少孕妇会出现手心脚心发热甚至是瘙痒的现象，这种情况主要是由于生理激素的改变，会导致皮肤表层的变化，平时应该要注意做好各方面的护理工作，尽量做到清淡的饮食习惯。

第二，有可能是内分泌失调造成的，女性在怀孕期间如果不注意身体的护理工作，很容易导致人体内分泌失调，所以女性在怀孕期间应该要关注身体的保健工作，并且要注意合理的调整饮食结构，控制热量和脂肪的摄入量，合理地调整饮食结构，也可以帮助改善症状，日常生活中应该要注意调整作息习惯。

第三，有可能是阴虚火旺引起的，女性在怀孕期间体内激素大量分泌，可能会出现心虚火旺的情况，有可能会导致体温过高，做好饮食方面的调理工作，可以帮助改善症状，尽量选择清淡有营养的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，可以有效的改善症状，平时也需要注意适当的进行有氧锻炼。

孕期手心脚心发热怎么回事?引起这种症状的原因比较复杂，有可能是体内激素改变引起的，也有可能是阴虚火旺引起的，需要了解引起的具体原因，并且应该要做好孕期各项保健工作，尤其是饮食方面应该要注意调整饮食结构，尽量选择清淡一些的食物，控制热量和脂肪的摄入量。

怀孕初期手脚发热怎么办 　

怀孕初期手脚发热怎么办 ，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，这是一种正常的现象，如果没有不适的情况，是不需要担心的，不过每个人的情况不同，旖旎建议根据实际情况来进行检查，这样才能够保证身体的健康。

怀孕初期手脚发热怎么办孕期由于体内新陈代谢的增快，出现手心脚心发热也是正常的，但你首先要检测一下体温，看是不是正常，假如体温正常，没有不适症状，就不用特殊解决，平常饮食上多吃水果和蔬菜。

孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。在妊娠时期常用保胎药的指征是?流产?。按临床经过将流产分为习惯性流产、先兆流产、难免流产、完全流产、不全流产、稽留流产、感染流产等7种。其中使用保胎药指征的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产已不能继续保胎。

此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。

怀孕初期的营养注意1、多吃瘦肉、雨、蛋、乳类以及各种豆制品。蛋白质是保证孕妇乳腺发育和胎儿健康孕育的最重要的?原材料?。而瘦肉、鱼、乳类、鸡蛋等含有丰富的动物蛋白质，豆类及各种豆制品含有大量植物蛋白。因此，孕妇多吃这些食品，对保证孕妇蛋白质的需要十分重要。寒窑注意肉、鱼、蛋等动物蛋白和豆制品等植物蛋白混合食用，以使二者互相补充，效果更好，更能满足孕妇的需要。

2、多吃谷类、豆类及各种水果蔬菜。这是保证饮食营养平衡的重要条件。谷类、豆类及各种水果蔬菜中含有丰富的糖类，这是人体热量的主要来源。孕妇所需的热量比孕前增加很多，因此，适当多吃一些主食及水果、蔬菜对孕妇以及胎儿的发育有着重要的意义。

3、可吃些动物内脏及花生油等含脂肪较多的食物，脂肪的作用是提供孕妇热量及调节母体生理功能。含脂肪较多的有各种动物内脏、肉类、乳类、蛋类、猪油、花生油、菜油、豆油类等。

4、注意各种维生素的吸收。维生素是维持人体正常生理功能所需要的一类化合物，其种类很多，作用各异。有些维生素在人体内不能合成或合成数量较少，不能充分满足机体需要，体内又不能储存，所以必须经常由食物中供给。各种维生素是非常重要的营养素，与胎儿发育关系极大，缺乏维生素的饮食不是平衡的饮食，孕妇更要适当多吃含维生素丰富的食物。

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孕妇手心发热怎么办

一些女性怀孕后会出现手心经常发热的情况，这是什么原因呢？怎么解决好呢?下面我就来告诉准妈妈们手心发热的解决方法。

　 　孕妇手心发热的解决方法 　 　1、孕妇手心发热要有充足的睡眠

女性在孕期由于体内各项激素的改变,所以会出现不同程度的嗜睡现象,这其实是正常的现象,而且应该尽量保证女性充足的睡眠,这对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状都有明显的效果。孕妇如果没有充足的睡眠,就容易情绪失控,生理燥热,更加会加重孕妇手心脚心发热的症状,因此保证充足的睡眠也是缓解孕妇手心脚心发热症状的有效方法。

2、孕妇手心发热要定期检查

遇到孕妇手心脚心发热这种症状,一定不要情绪过多紧张,只要保持正常的定期孕期检查,那么就会及时发现问题的所在,听从医生的建议,合理改善饮食和养成良好的'作息习惯,肯对对身体是百无一害的。孕期出现症状,应该及时就医,但如果是孕妇手心脚心发热这种常见的症状,只有保持定期的健康检查就可以了,不要随意吃药,这是对宝宝影响最大的一个弊端。

3、孕妇手心发热要补充铁质以增加造血量

铁质有助于造血,特别对孕妇来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量。食物是铁质摄取的最佳来源,为了补充铁质,建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者,除了摄取偏红色的蔬菜水果之外,还可多补充牛奶、蛋、山药等,都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。

4、孕妇手心发热要增进血液循环

建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液的循环变得更好。

5、孕妇手心发热要补充合适的中药材

许多中药材对改善或预防手脚发热有不错的效果,如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外,红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液的循环。

　 　孕妇手心发热的原因 1、孕妇手心脚心发热可能是疳积脾虚

孕妇患某些疾病后,如吐泻,痢疾、寄生虫病等治疗不当,迁延日久,损伤气血,导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔。

2、孕妇手心脚心发热可能是血虚阴亏

如果孕妈妈平素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结。

3、孕妇手心脚心发热可能是阴虚火旺

孕妇手心脚心发热还与孕期女性体内的阴虚火旺有一定联系。女性体质属阴,而在孕期摄入的食物营养过剩,没有消化完全的话,就容易积蓄成旺火,这样就出现了孕妇手心脚心发热的现象。阴虚火旺不仅引发孕妇手心脚心发热,还会引发口臭、痤疮、胃热、肝胆湿热等一系列的不良后果。

如何缓解孕期的不适症状

1、心情要保持轻松愉快

心情要保持轻松愉快,避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态,这样可以减轻妊娠早孕呕吐的程度。早孕准妈妈应学习一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。越是害怕呕吐,早孕症状会越发明显,多进行适当的文体活动,阅读书包,夫妻愉快交谈,尽可能增加欢乐气氛,转移和分散剂中在呕吐上的注意力。

2、日常饮食要均衡

注重食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲,选样食物要容易消化和吸收,这有利于防止呕吐。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。如何减少早孕反应,要减少每次进食的量,少食多餐。

3、要保持适量的活动

不能因为早孕恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。如何减少早孕反应,适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

孕妇必吃的食物

1、板栗：中医学上讲，板栗有补肾的作用。可以健身壮骨，消除疲劳，提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，慢性腹泻等病症。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用过多，也不宜与牛肉同吃，否则会引起中毒;

2、红枣：红枣可以增强母体免疫力，补气血，使孕妈妈气色红润，是孕妇必吃食物哦。还可以健脾益胃，安神定志，补血、降血压。但是孕妈妈尽量在早上或者中午食用红枣，因为红枣有补气的作用，晚上吃了容易失眠;

3、萝卜：萝卜有健康小人参之称，可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，解腥，预防便秘。但是如果孕妇在服用一些补气的药物时就应当避免食用萝卜，以免破气。而且萝卜不宜空腹食用，容易引起胃痛;

4、柠檬：柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。而且还可以补充维生素C，有美白的功效。柠檬酸还有很强的杀菌作用，对孕妇的食品卫生有很大的保障，不过在食用柠檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蚀;

5、牛肉：牛肉有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸的功效。但是在煮牛肉的过程中需要注意少放茴香等孕妇禁忌食物，以免导致孕妇便秘;

6、葡萄：葡萄有水果皇后之称，孕妇必吃，有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降低胃酸、利胆、抗病毒、杀细菌、积累钙质、补益脑神经、排毒、调节情绪的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，应当尽快食用;

7、酸奶：有增强免疫力、消除便秘、促进营养吸收、调节肠内环境、止腹泻的功能，还可以作为牛奶的替代品，也是孕妇必吃的食物;

8、小米：小米是五谷之首，有滋阴养血、增进食欲、预防呕吐、预防习惯性流产、防癌抗癌、降血脂的功效。不仅是孕妇必吃，坐月子的产妇也要多吃;

9、茼蒿：茼蒿味道清香，许多人十分喜爱，具有清血养心、开胃健脾、预防便秘、消除水肿、强身祛寒、降血压的功效。但是大便棠溪，阴虚发热者不适合食用茼蒿。

10、海鱼：海鱼有补脑的作用，可以提高机体抗炎能力、增强食欲、预防早产、防治乳腺癌、预防新生儿哮喘、减少新生儿体重不足几率。但是关节炎患者不能多吃海鱼，而且海鱼不能喝柿子、葡萄一起吃;

11、海参：海参具有增强免疫力、养胎利产、有利胎儿大脑发育、辅助治疗高血压、滋补身体、抗癌、抗菌、提高造血功能的功效。但是脾运不健、痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者应当忌食;

12、野菜：野菜可以强身健体、抗菌消炎、防治便秘，还可以补充叶酸，促进胎儿视力发育，但是在食用过程中需要注意不能误食马齿苋导致流产。

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