睡觉出汗手脚冰凉是怎么回事,细说三种诱发原因

睡觉出汗手脚冰凉有可能是气血虚亏引起的，也有可能是身体营养不良造成的，需要了解引起的具体原因，积极的配合调理，做好饮食方面的护理工作，应该要多吃补气血的食物，尤其是女性容易出现气血虚亏的现象，所以平时应该要关注身体的保健工作，坚持有氧锻炼可以加快人体血液循环，下面我们大家具体来了解一下，睡觉出汗手脚冰凉是怎么回事?

第一，这种情况很有可能是肾虚引起的，肾虚会给患者带来比较大的危害，有可能会影响到正常的生活，而且也会影响到生育功能，肾虚主要是过度劳累或者频繁过度性生活引起的，注意改掉不健康的生活习惯，应该要注意劳逸结合，加强身体的营养，尽量选择清淡有营养的食物。

第二，这种情况也有可能是气血虚亏引起的，由于与女性特殊的生理结构，很容易出现气血虚亏的情况，在饮食方面应该要注意多吃补气血的食物，可以有效的改善气血不足引起的症状，并且应该要注意加强身体锻炼，可以加快血液循环，能够改善机体的免疫功能，可以有效地缓解症状。

第三，睡觉出汗手脚冰凉也有可能是贫血引起的，平时应该要多吃补血的食物，菠菜中含有丰富的铁元素，可以有效的改善缺铁性贫血，做好饮食方面的护理工作，可以有效的缓解症状，如果患者病情比较严重的话，也可以用药调理，同时也需要做好护理工作。

睡觉出汗手脚冰凉是怎么回事?诱发这种症状的原因比较复杂，有可能是气血虚过引起的，也有可能是肾虚疾病引起的，需要了解引起的具体原因，做好饮食方面的护理工作，坚持有氧锻炼，可以加快血液循环，可以有效地缓解症状，改掉不健康的生活习惯是比较重要的。

手脚冰冷出汗是怎么回事？

【手脚冰冷的主因】
1、胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低、抵抗力低、抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2、长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱使人产生冷感。
3、饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。
4、好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。
5、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

晚上睡觉盗汗。手脚冰冷。一般是怎么回事啊。。

此证中医认为是阴阳俱虚，阳虚则寒，故手脚冰冷。阴虚则热，故多梦盗汗。性欲不振乃神气不足也。眼迎风流泪，干涩是阴液虚极而致。膝盖骨冷体谅更是阳虚已极。治则：宜阴阳俱补，治法：滋阴补气升阳，处方：附子10克肉桂10克生地黄12克熟地黄12克山芋肉10克云苓10克泽泻10克枸杞子10克车前子10克（包）仙茅10克鲜灵脾10克水煎服每日一副 引起盗汗的原因很多。一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。你可以吃玉屏风散试试.

手脚冰凉出汗的原因是什么？

很多人天生怕冷，尤其是一到冬天就手脚冰凉，那么手脚冰凉出汗是怎么回事呢?那么，下面就让我为大家介绍一下手脚冰凉出汗的原因。

手脚冰凉出汗的原因

冬天手脚冰凉，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不回圈，血量不足，造成手脚冰凉的症状。

而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收;另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状。

　 　手脚冰凉出汗的调理方法

1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接 *** 。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足面板还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

3、锻炼可促进血液回圈。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善区域性的血液回圈。

4、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液回圈的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液回圈。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

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