个人卫生与健康,,个人卫生与个人健康的联系

如今，有些人并不怎么重视个人卫生，个人卫生与个人健康息息相关，生活中的很多疾病都是因为个人卫生没做好带来的，个人卫生习惯需要随时注意并保持，养成良好的个人卫生习惯，对身体健康有很大的好处。那么，下面一起来了解一下我们平时应该如何保持个人卫生与健康。

我们知道的个人卫生，平时应注意保持双手的清洁，饭前便后勤洗手，勤剪指甲，防止细菌食入体内;早晚要刷牙洗脸，勤换衣服，勤洗头洗澡;平时要注意健康饮食，最好使用新鲜、安全的食品，那些不健康的食物，容易引起食物中毒和细菌感染;自己的个人用品也要经常清洗，比如像洗脸巾、浴巾，像这一类东西都有使用期，牙刷也是，使用一段时间后就应该更换;在家里，还要随时打扫卫生，特别是卧室，保持清洁的环境，并时常开窗通风，才能让新鲜空气进来，使人健康的生活;要有良好的睡眠环境，睡觉时不要蒙着头睡;平时要多运动，运动是保持健康的一种方式，在运动时要特别注意卫生与安全。

个人卫生涉及到生活的方方面面，生活日常卫生、饮食卫生、睡眠卫生、运动卫生等都需要我们随时注意并保持，特别是在公共场合时，更要注意个人卫生，因为在公共场合不讲卫生，不仅会影响自己的健康，还影响其他人的健康，比如在公共场合吸烟，那是很严重的影响了他人的健康。所以，在日常生活中，一定要有良好的卫生习惯。

当今社会，很多人重视健康这一话题，越来越多的人意识到卫生与健康的紧密联系，健康是生活的前提，而卫生则是保持健康的条件，卫生包括了很多方面，生活卫生以及公共卫生等，大家都需要注意，养成良好的卫生习惯，就能拥有健康的生活。

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