哪些人不宜食用白面,五大群体需注意

一听到白面这个词语，可能有部分人都不清楚白面是一种怎样的食物。其实，白面就是我们生活中经常说的面粉。众所周知，面粉是制作面包、馒头、蛋糕等的主食原料。那么，有哪些人不能吃白面呢?下面，我们来详细了解一下。

白面，就是日常生活中做来制作面包、花卷等食物的原料。由此可见，作为一种主食原料，白面的用途广泛。此外，白面的营养价值高，具有易消化、降低肠癌风险、预防肥胖、预防饭后困倦等功效。值得注意的是，有些人由于体质或者疾病等原因，不能摄入白面。

第一，消化能力有问题的人。如果你是胃溃疡、十二指肠溃疡患者，你的胃功能原本就是有问题的。如果你过多地摄入白面，容易出现胀气的后果。因为白面制作的食物比较粗糙，对胃肠道有摩擦作用，这就会加剧伤口疼痛，引起胃出血。

第二，贫血、少钙的人。因为以白面为原料制作的食物会对钙质、铁质的吸收起到抑制作用。如果多吃五谷杂粮，无法改善贫血问题。

第三，肾脏病人。这类病人需要摄入白米，不宜吃白面。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，吃多容易造成肾脏功能的损害，对于胃肠是很大的负担。

第四，痛风病人。痛风病人吃多白面，会导致尿酸增高。

第五，从事重体力劳动的人。一般来说，粗粮虽然富含纤维，但是供应能量少，对于从事体力劳动的人来说，长期吃白面容易营养提供不足。

以上就是小编为大家总结的摄入白面的功效以及副作用。总之，消化能力有问题的人、贫血病人、肾脏病人、痛风病人、从事重体力劳动的人等群体一定要控制白面的摄入量。否则，可能会造成一系列副作用，影响健康。

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