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经常按摩脚底涌泉穴,或能收获这些好处,不妨坚持试试

时间: 2023-07-18 07:24:28

人体有很多穴位,有些有着神奇的功效。每天学一点用起来,不仅能让我们强健体魄,还能益寿延年。

今天分享给大家的是涌泉穴,它是中医中的“明星”穴位,位置在我们的脚底。

我们都知道脚底有很多重要的穴位,涌泉穴就是在脚的中心。涌泉穴在我们日常的防病、治病、养生、保健,都非常重要,它有哪些神奇的功效呢?

1、强肾补肾

肾在中医看来,是人生长发育和生殖的源泉,是本。其主藏精、主水、主纳气、主生殖,主骨生髓。

古时候就有:“肾出涌泉”的说法,经常按摩这个穴位,可以让人保持精力充沛,强肾补肾。每天揉搓100次可起到疏通心肾、调整内脏的作用。

2、降血压血脂

高血压一直是困扰老年人的一大疾病,家中长辈年纪大一点的,几乎都有血压偏高和血脂偏高的问题。

涌泉,涌之泉也,透过这个名字,我们就能理解到,它能帮助人促进体血液的循环,并降低血液的粘度和稠度。

如果能每天坚持按摩,能起到降血压血脂的效果,还能缓解眩晕的症状。

3、治疗失眠

现如今,很多老年人甚至是年青人都有睡眠的问题,睡眠是对人体至关重要,很多老年人都是因为失眠引起的各种疾病。

经常失眠,可以尝试每天按摩涌泉穴,也可以脱掉鞋子走走鹅卵石路,或者就直接光脚走路,这样脚底的穴位也会得到相应的按摩,能够起到促进血液循环的作用,可以有效的帮助入睡。

4、祛火

涌泉穴连接多个血管和经络,每天坚持按摩,能让脚底的血液加速流动,舒展经络,消散火气。

再配上合理的饮食调理,火气就会慢慢消散。所以经常按摩涌泉穴,会对我们人体起到一定的降火的效果。

5. 改善宫寒

宫寒不止给女性的身体带来很多的不适,还有诸如不孕不育、夜频尿多、房事冷淡、流产风险,易长子宫肌瘤等等。

人常说,寒从脚起,脚的中心就是涌泉穴。涌泉穴有益于固护阳气、预防宫寒。

每天泡脚之后按摩涌泉穴,能把身体的一些寒气逼出体外。我们的子宫也能因此变得温暖起来,痛经也就能够得到缓解了。

以上是关于按摩涌泉穴的5个好处,每天按一按,除了以上几点,还可防治感冒,有效缓解眩晕,改善大便难小便不利的状况。有时间的话可以在按摩之前先泡个脚,这样按摩更舒服一些。

还可尝试拍打的方法:泡完脚之后,用拍打或摩擦的方式按摩脚心,拍到脚心发热之后,就可以按摩涌泉穴。

按摩时间不宜太长或太短,每次约15分钟以上,20分钟左右即可,按摩过程可以两只脚交替按摩。持续一个月就可以有明显的效果。除此之外,也可尝试用艾灸或针灸的办法,能达到效果即可。

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